A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Mr.Propre le 19/08/2007 13h13

Voila quelques tofs de la fin de ma prise de gras:

:eek:
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toi tu a complétement craquer là. tu as céder à la tentation
tu ressemble a un vacherin. tu penses un jour revenir à un bfat de sportif?
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Messagepar Levi le 19/08/2007 13h14

Pour optimiser une prise de muscle et sécher en suisse, c'est trop?
L'avenir de la démagogie passera par la musculation.
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Messagepar Young le 19/08/2007 13h17

Bien mais y a beaucoup de gras a perdre, tu va perdre dans les 20kg au moins, même plus je pense...
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Messagepar Patrice N. le 19/08/2007 13h49

belle prise de gras
ça va etre dur de revenir en arriere, mais bon courage
depuis une semaine je suis sur la methode nubret

c'est une blague ? :p :p :p
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Messagepar Fastraph le 19/08/2007 14h50

Que de gras ! :eek: Faut peut-être pas confondre prise de masse et obésité ... Bon courage pour la sèche en tout cas parce qu'il y'a du boulot.

No Pain .... No Gain !
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Messagepar Lou le 19/08/2007 19h45

Enorme :eek: Un Dieu vivant :!:
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Fold le 19/08/2007 20h08

Et tu benches 5x100 (de mémoire) avec ces pecs? :wtf:
Faire du vélo pour les jambes c'est comme manger des protéines végétales pour renforcir le coeur de Gromit
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Messagepar Fabien.s le 19/08/2007 20h11

les 5 reps à 100 c'est Mr Propre :D
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Messagepar Mr.Propre le 19/08/2007 20h12

Ouais c'est moi, mais je suis à qq réps de plus quand meme... bastos il bench assez lourd il me semble.
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Messagepar Fold le 19/08/2007 20h13

Ha, désolé... peu importe, ca vaut quand-même, mon commentaire :p
Faire du vélo pour les jambes c'est comme manger des protéines végétales pour renforcir le coeur de Gromit
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Messagepar Amaury le 19/08/2007 21h10

1m88 pour 111kgs, si j'avais su le chiffre avant je me serais attendu a pire :cool: Je pense que les fiottes du forum ont une sacre grande gueule de dire que t'es pas muscle et feraient moins les malins IRL :D

Mais tu dois te rendre compte que t'as un physique de Strongman la pas de bodybuilder? T'es fou de poster des tophes comme ca sur Smart :D
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
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Messagepar The_bastos le 19/08/2007 21h13

Amaury a écrit:T'es fou de poster des tophes comme ca sur Smart :D


Je sait mais faut bien cassé des tabous :D
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Messagepar The_bastos le 19/08/2007 21h15

Fold a écrit:Et tu benches 5x100 (de mémoire) avec ces pecs? :wtf:


Le problème c'est qu'il y'a une belle couche de gras au niveau du sternum du coup y'a moins d'effets musclé sur mes pecs :cry:
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Messagepar Fold le 19/08/2007 21h16

Nous confirmerons donc cela quand tu auras entamé une perte de poids :cool:
Faire du vélo pour les jambes c'est comme manger des protéines végétales pour renforcir le coeur de Gromit
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Messagepar Jm O le 19/08/2007 23h29

hé hé :D
Moi je trouve que c'est bien mettre tes photos si t'en as envie.
C'est un physique type Rugby. Il y a de la masse, et de la force.
Donc tout dépend de tes autres capacités.
Faire une sèche type body culto , pourquoi pas mais un bon travail en cardio associé à ce physique, qui forcemment sècherait un peu donnerait toute la puissance des grands.
Tout dépend de ce que tu cherches.
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Messagepar The_bastos le 20/08/2007 12h55

Jm O a écrit:hé hé :D
Moi je trouve que c'est bien mettre tes photos si t'en as envie.
C'est un physique type Rugby. Il y a de la masse, et de la force.
Donc tout dépend de tes autres capacités.
Faire une sèche type body culto , pourquoi pas mais un bon travail en cardio associé à ce physique, qui forcemment sècherait un peu donnerait toute la puissance des grands.
Tout dépend de ce que tu cherches.

C'est exactement ça que je cherche , degraisser sans aller a l'extrême et aussi retrouver le niveau de cardio que j'avais avant la muscu (ça me ferais pas de mal :cool: )
Et bien sur continuer de prendre de la force et du muscle :) .
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Messagepar Jean-Calude le 20/08/2007 12h57

tu voudrais faire quoi comme cardio? parce qu'en CAP t'auras intérêt à faire gaffe :!:
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Messagepar Jose Casasampera le 20/08/2007 13h03

Jc convenant a écrit:tu voudrais faire quoi comme cardio? parce qu'en CAP t'auras intérêt à faire gaffe :!:

Marche rando, roller fitness, vélo, natation etc...
Quand on marche à plus de 100kg, ça fait vite monter les tours..........
Deux infinis ne peuvent exister, car ils se limiteraient l'un à l'autre.(R. Guénon)

http://www.youtube.com/user/cacahouetech
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Messagepar The_bastos le 20/08/2007 13h04

non pas de CAP (je fait de la rando a la place) mais plutôt refaire un peu régulièrement de la natation ou éventuellement peut etre m'inscrire dans un club de boxe française (y'en a un juste a coté de ma salle).
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Messagepar Jean-Calude le 20/08/2007 13h11

Jose Casasampera a écrit:Quand on marche à plus de 100kg, ça fait vite monter les tours..........


oui c'est vrai j'avais pas pensé à ca dans mon corps de 65kgs :D

sinon la boxe pas mal comme idée cardio, en plus si tu deviens bon tu seras un sacré monstre :eek: :cool:
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Messagepar Jm O le 20/08/2007 13h17

way enfin en BF avec ce poids, si t'as pas déjà le cardio, tu vas faire le sac et tu vas te lasser :o
A moins que les gas soient sympas.
Mais va s-y, tu m'en donneras des nouvelles.
Sinon, rando, vélo, nage.
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Messagepar The_bastos le 20/08/2007 13h27

Bah en cardio chui pas une merde non plus et puis comme je suis en période de dégraissage ça ne pourras aller qu'en s'améliorant :cool: .
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Messagepar Herve Picard le 20/08/2007 20h36

t en chies pas avec 111 kgs en cardio ??
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Jean-Calude le 20/08/2007 20h39

Hervé!! :D
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Messagepar Jm O le 20/08/2007 20h44

J'ai jamais connu un mec de plus de 95 kgs qui avait une bonne condition cardiaque.
A part à la télé bien sûr !
J'ai vu quelques grands mecs qui faisaient le marathon, et devait bien taper dans les 90 ou 100 kgs mais c'est tout.
J'ai pas pu leur demander comment ils s'entrainaient mais pour y arriver le travail est double.
Avec tout ce que je m'entraine, j'ai qu'un niveau moyen, du à mes 90 kgs d'ailleurs alors avec 111 !!!!!!! j'imagine même pas faire un 10 kms !
Si je devais courir avec 20 kgs de plus, ça me casserait.
Au fait Hervé, dans l'avant dernière page de mon log, je te pose des questions.
Jm O
 
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Messagepar Jean-Calude le 20/08/2007 20h54

bah moi les réponses m'intéressent aussi, en plus j'aurais peut-être des questions vu que je suis tombé sur un ancien sujet ou Hervé a participé, mais il a pas de log :idea: donc je passerais par ton log Jm :idea: ;)
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Messagepar Scano93 le 20/08/2007 21h22

Les joueurs de rugby (XV de france par exemple), ils galopent et font souvent plus de 100Kg !
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Jm O le 20/08/2007 22h18

Oui, d'où le à part à la télé !
Idem en basket et hand.
Enfin après, je me dis qu'il y a le doping aussi :confused:

Il est chiant cet Hervé, il vient, il repart, il ne lit même pas ses mp ..pffff
Si je vais à Lyon, je vais te le secouer moi :D
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Messagepar Herve Picard le 20/08/2007 23h47

Si tu viens à Lyon Jmo viens me voir c est avec plaisir que je te recevrai

C est fou parce que moi faisant moins de cardio qu avant j en chie et je trouve que je rame que ce soit en velo ou autre chose.
l autre fois je portais ma fille , ca me faisait un poids de 85 kgs et j en ai chie pour monter 5 miserables etages...
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Jean-Calude le 20/08/2007 23h51

bah c'est logique non?

et n'oublie pas d'aller sur le log de Jm!!! :) On a besoin de toi :p ;)
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Messagepar Herve Picard le 21/08/2007 00h18

Bastos va me detester mais bon apres je ne l embete plus
je vous ai repondu tous les 2
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
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Messagepar The_bastos le 21/08/2007 05h18

Herve Picard a écrit:t en chies pas avec 111 kgs en cardio ??


non j'en chie pas :D mais c'est clair que si je court 10km je le ferai certainement pas comme une gazelle mais a mon rythme.
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Messagepar Kalu le 26/08/2007 01h24

Insultes - Edité par JMO.
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Messagepar Mr.Propre le 26/08/2007 02h13

voilà . bastos :cool:
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Messagepar Lou le 26/08/2007 16h30

Tu vas trop loin dans la connerie Kalu
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Messagepar Patrice N. le 26/08/2007 18h00

il a tout donné là :!: :eek:
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Messagepar The_bastos le 26/08/2007 18h05

Bastos, merci de pas relancer.
Edité par JMO
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Messagepar Robby1 le 26/08/2007 18h12

Ca me fait penser à Robin Williams et une vague histoire de légume vert... :cool:
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Messagepar Patrice N. le 26/08/2007 18h13

Robby1 : le Mr Cinéma de smart :cool:
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Messagepar Guen le 26/08/2007 18h14

Je pense que c'est la fin de ce forum.
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