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Philippe Billoir : Force Training Log

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Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Rodéric le 22/03 13h25

il a tenté 223, mais pas fiat 225.... de plus bon sa meilleure compé sans maillot c'est 142.5kg je pense pour Allan.

Mais en effet sa ne veut rien dire du tout avec ces maillots, bien joué phil de pas l'avoir mis et d'être sur le podium, tu est mon héros!! lol
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
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Messagepar bodyman35 le 22/03 13h41



oui exacte javais pas verifié ce que lon mavais dit !!
il ma dit que sont maxi a la claque ct autour de 160kg pas plus il gagne enormement avec le maillo comparé a adrien qui fait 175 sans maillo
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Bruno le 22/03 15h51

bodyman35 a écrit:oui exacte javais pas verifié ce que lon mavais dit !!
il ma dit que sont maxi a la claque ct autour de 160kg pas plus il gagne enormement avec le maillo comparé a adrien qui fait 175 sans maillo


il sera pas dans la division raw l'an prochain lui lol
adrien c'est un peu normal qu'il gagne pas autant vu son gabarit et le chemin que la barre fait il gagne meme moins que moi c dire lol
=> <=
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Messagepar Rodéric le 22/03 15h58

adrien gagne 30kg avec maillot(il a fait 205 en salle), il semble avoir un peut raté son championnat mais bon son objectif c'est monde il faut le rappeler, la saison commence à peine pour lui.
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Messagepar Philippe Billoir le 22/03 17h55

merci les gars sa me fais super plaisir!et la prochaine fois n'hesitaient pas a venir me voir car je connais vos pseudos mais pas forcement vos vrai non!
et surtout merci pour vos commentaires j'adore! :super_lol: :super_lol: :super_lol:
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar Martin le 22/03 18h32

t'es un crack Philippe, ce que tu as fait samedi est enorme :cool:

j'aurais bien aimé t'accompagner sur le podium :confused:

à plus gros ;)
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
Martin
 
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Messagepar amo02 le 22/03 21h25

Philippe Billoir a écrit:merci les gars sa me fais super plaisir!et la prochaine fois n'hesitaient pas a venir me voir car je connais vos pseudos mais pas forcement vos vrai non!
et surtout merci pour vos commentaires j'adore! :super_lol: :super_lol: :super_lol:

respect pour ce que tu as fait, beaucoup de gens ont halluciné d'après ce que je lis

PS: tu relances le débat du maillot :super_lol:
amo02
 
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Messagepar Philippe Billoir le 22/03 21h50

Martin a écrit:t'es un crack Philippe, ce que tu as fait samedi est enorme :cool:

j'aurais bien aimé t'accompagner sur le podium :confused:

à plus gros ;)

:super_lol: :super_lol:
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar Philippe Billoir le 22/03 21h50

amo02 a écrit:
Philippe Billoir a écrit:merci les gars sa me fais super plaisir!et la prochaine fois n'hesitaient pas a venir me voir car je connais vos pseudos mais pas forcement vos vrai non!
et surtout merci pour vos commentaires j'adore! :super_lol: :super_lol: :super_lol:

respect pour ce que tu as fait, beaucoup de gens ont halluciné d'après ce que je lis

PS: tu relances le débat du maillot :super_lol:

merci! :cool:
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Messagepar Chris J. le 23/03 07h32

Chapeau bas philippe.
Tu reste discret et simple alors que tu nous fais des perfs énorme.
faire 2ème en tirant raw et ceci par choix c'est remarquable.
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
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Messagepar bodyman35 le 23/03 08h40



je suis tt a fait daccord avec toi tes un exemple pour nous tous :) vive le RAW !!!!! :super_lol:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
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Messagepar Chris J. le 23/03 09h33

Je viens de lire le compte-rendu de Girard sur son site. Alors blessure au bras qui empêche l'enfilage du maillot ou pas?
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
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Messagepar tonino's le 23/03 10h30

bodyman35 a écrit:
Chris J. a écrit:Chapeau bas philippe.
Tu reste discret et simple alors que tu nous fais des perfs énorme.
faire 2ème en tirant raw et ceci par choix c'est remarquable.


je suis tt a fait daccord avec toi tes un exemple pour nous tous :) vive le RAW !!!!! :super_lol:

oui tout a fait d'accord avec bodyman :D :cool:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar Philippe Billoir le 23/03 17h27

merci a vous et oui je ne pouvais pas mettre le maillot a cause de mon coude!
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Messagepar amo02 le 23/03 19h44

énoorme dtal les gars parlaient à la salle et y'a eu quelques commentaires sur un gars qui a tiré raw :super_lol:
me demande bien qui c'était :p
amo02
 
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Messagepar Philippe Billoir le 23/03 19h55

:cool:
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar Julien Camdessoucens le 24/03 10h31

énorme !
I'M GETTING BIGGEEER ... HARDEEER ... STRONGEEER ... !!
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Messagepar Philippe Billoir le 24/03 17h05

:super_lol:
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Messagepar Philippe Billoir le 02/04 20h15

dc:5 a 170kgs+5 a 180kgs+5 a 190kgs+3 a 200kgs+4 en stato a 180kgs!
dis:7 et 6 a 140kgs!
dips:49!
traction :9 et 12!
abdos+lombert!
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Messagepar amo02 le 04/04 10h55

quand est-ce que tu vas enfin faire une vraie séance en picardie :super_lol: :super_lol:
j'déconne, punaise tes perfs font rêver (même si c'est mon objectif..pour le terre ! :lol: )
amo02
 
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Messagepar Raw le 04/04 11h36

Tu parles de perf!!! C bien de faire ça a l entrainement. Enfin de tte façon je commente jamais les log des mecs que g battu en compet alors on me reverra plus ici. C fini terminer nada queutch balpeau :lol:
Raw
 
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Messagepar Philippe Billoir le 04/04 23h42

:super_lol: :super_lol:
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar Philippe Billoir le 04/04 23h43

amo02 a écrit:quand est-ce que tu vas enfin faire une vraie séance en picardie :super_lol: :super_lol:
j'déconne, punaise tes perfs font rêver (même si c'est mon objectif..pour le terre ! :lol: )

je ne suis pas encore assez fort pour la picardie :p
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Messagepar Raw le 05/04 07h20

L année prochaine peut être. :lol:
Raw
 
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Messagepar amo02 le 05/04 08h15

Raw a écrit:Tu parles de perf!!! C bien de faire ça a l entrainement. Enfin de tte façon je commente jamais les log des mecs que g battu en compet alors on me reverra plus ici. C fini terminer nada queutch balpeau :lol:

:super_lol: :super_lol: bien joué :D:D
l'année prochaine gala de big strong guys :cool:
amo02
 
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Messagepar Philippe Billoir le 05/04 08h25

Raw a écrit:L année prochaine peut être. :lol:

a 125kgs alors! :cool:
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Messagepar Raw le 05/04 10h15

De tte façon mon seul but dans ma vie sportive dorénavant est de te pourrir la tienne. Donc je monte en 125 et comme ça tt le monde Vera qui est le patron du couche dans le nord de la France :super_lol: :lol: :D
Raw
 
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Messagepar Philippe Billoir le 05/04 10h54

je suis inquiet là :super_lol:
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Messagepar Rudy le 06/04 08h38

N'oublies pas ma photo. :cool:
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Messagepar Philippe Billoir le 06/04 16h07

ah oui! :p
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Messagepar Bruno le 06/04 18h14

bon faut remotiver Philippe :super_lol:

Smulter 'superhurri' descends en -125 :super_lol:



=



=
=> <=
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Messagepar Philippe Billoir le 06/04 18h30

je vais grossir! :mad: :mad: :mad:
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Messagepar Bruno le 06/04 19h09



tu te barres de ta caté ? en +125 ?
ta de la marge la
=> <=
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Messagepar amo02 le 08/04 09h55

énorme les barres sans soucis..bon tu relèves le défi phil? :idiot:
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Messagepar Philippe Billoir le 08/04 16h00

sa fais trop de poids a prendre d'un coup!
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Messagepar amo02 le 09/04 12h27

régime picard!
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Messagepar Philippe Billoir le 09/04 21h29

dc:9 a 170kgs+5 a 190kgs+2 a 210kgs+4 en stato a 180kgs+1 a 200kgs!
dis:8 a 130kgs+6 a 140kgs!
dips:50!
traction:10+12!
abdos+lomberts!
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Messagepar Philippe Billoir le 17/04 06h59

dc:3x150kgs+3x170kgs(maillot inzer rage x en 54)+3x200kgs+1x240kgs+1x260kgs(pas nickel)et conclusion le maillot est trop grand!
dis:2x10 a 100kgs!
dips:48!
traction:10!
abdos+lomberts!
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Messagepar JO59 le 17/04 08h42

tu va tout casser aux etats unis !!!! vivement une combie a ta taille !!! 280 cette année et les mythiques 300 l'année prochaine, en plus quand je te passe la barre, je renforce mes lombaires pour le terre.
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Messagepar Philippe Billoir le 17/04 09h19

si tu fais un score au terre ,tu paye un coups! :super_lol:
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