A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Philippe Billoir : Force Training Log

Partagez et échangez à propos de vos séances d'entraînement

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Keny le 18/04 00h49

Hello, phil , j'ai vu que tu étais sélectionné pour monde ipf, avec une barre à 270 kgs j'ai rien pigé sur ce coup là car ton maxi équipé est bien de 260 pour le moment ? a +



Benchpress 245, miss 255
Keny
 
Messages: 1139
Inscription: 21/03 21h05
Réputation: 15


Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 18/04 08h49

tu as raison surement une erreur car j'ai refusé d'y aller car je n'ai pas de congé! :lol:
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Keny le 18/04 08h53

En tous cas il ya beaucoup moins de qulifiés que l'an passé. Je ne sais pas comment fonctionne la fédé mais cela serait bien qu'ils envoyent un peu plus de monde, juste récompense pour les athlètes. Après si la fédé ne veut pas payer pour tous, elle qualifie qaund même les athlètes et peut être que certains arriveront à avoir un financement. sinon tu prépare quoi ces temps-ci ?



Benchpress 245, miss 255
Keny
 
Messages: 1139
Inscription: 21/03 21h05
Réputation: 15

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar amo02 le 18/04 08h58

JO59 a écrit:tu va tout casser aux etats unis !!!! vivement une combie a ta taille !!! 280 cette année et les mythiques 300 l'année prochaine, en plus quand je te passe la barre, je renforce mes lombaires pour le terre.

:super_lol: :super_lol:
tu ne comptes pas tirer en multiply phil ?
Keny> j'ai l'impression que toutes les fédés tentent à tout prix de limiter le nombre d'athlètes, tu ne trouves pas ?
amo02
 
Messages: 1407
Inscription: 21/10 11h42
Réputation: 0

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 18/04 09h08

en fait,maintenant que le couché est reconnu par la fédé,on ne peut plus qualifier les athletes et qu'ils y aillent par leurs propres moyens!donc dorénavant le nombres d'athletes dépendras du budget car tous les frais doivent etre pris en charge pour l'ensemble des athletes qui s'y rendront!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 18/04 09h12

amo02 a écrit:
JO59 a écrit:tu va tout casser aux etats unis !!!! vivement une combie a ta taille !!! 280 cette année et les mythiques 300 l'année prochaine, en plus quand je te passe la barre, je renforce mes lombaires pour le terre.

:super_lol: :super_lol:
tu ne comptes pas tirer en multiply phil ?
Keny> j'ai l'impression que toutes les fédés tentent à tout prix de limiter le nombre d'athlètes, tu ne trouves pas ?

a l'entrainement j'arrive a mettre des super barres avec les maillots mais derriere je suis toujours blessé ou le maillot ne repond plus pareil car j'ai pris 1 kilo ou 2!c'est la galere!quand je vois mon copain franky qui mets 270kgs a l'entrainement avec un couché a 195kgs raw et que moi je mets 260kgs a l'entrainement avec 225kgs raw je me dis que je dois pouvoir gagner autant que lui donc je vais y travailler serieusement!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar amo02 le 18/04 20h27

Philippe Billoir a écrit:a l'entrainement j'arrive a mettre des super barres avec les maillots mais derriere je suis toujours blessé ou le maillot ne repond plus pareil car j'ai pris 1 kilo ou 2!c'est la galere!quand je vois mon copain franky qui mets 270kgs a l'entrainement avec un couché a 195kgs raw et que moi je mets 260kgs a l'entrainement avec 225kgs raw je me dis que je dois pouvoir gagner autant que lui donc je vais y travailler serieusement!

en effet ya du bon boulot à faire!
faudrit que je voie à monter voir le phil en action :D
amo02
 
Messages: 1407
Inscription: 21/10 11h42
Réputation: 0

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar amo02 le 18/04 20h31

Philippe Billoir a écrit:en fait,maintenant que le couché est reconnu par la fédé,on ne peut plus qualifier les athletes et qu'ils y aillent par leurs propres moyens!donc dorénavant le nombres d'athletes dépendras du budget car tous les frais doivent etre pris en charge pour l'ensemble des athletes qui s'y rendront!

ah ok c'est dans une bonne optiue quand même, merci de l'info ;)
amo02
 
Messages: 1407
Inscription: 21/10 11h42
Réputation: 0

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 24/04 07h19

dc:16 a 150kgs+3 a 200kgs+9 a 170kgs+1 a 210kgs!
dis:7 a 140kgs+2 a 160kgs!
dips:44!
traction:10+10!
triceps: a 16kgs:g:16
:d:18
a 20kgs:g:8
d:10
abdos+lombert
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 30/04 20h23

dc:5 a 170kgs+5 a 180kgs+5 a 190kgs+3 a 200kgs+2 a 210kgs!
dis:10 a 120kgs+7 a 140kgs!
dips:50!
traction:10+12!
lombert+abdos+velo!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Chris J. le 01/05 21h27

2X210!!!

Énorme phil ce que tu donne à l'entrainement.
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
Messages: 4031
Inscription: 08/03 20h56
Réputation: 109

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar amo02 le 02/05 08h35

Bien bien le sol tremble en picardie quand la barre est rackée :p
amo02
 
Messages: 1407
Inscription: 21/10 11h42
Réputation: 0

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 02/05 09h20

pourvu que sa monte encore! :cool:
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Julien Camdessoucens le 02/05 18h19

c clair c énorme !
I'M GETTING BIGGEEER ... HARDEEER ... STRONGEEER ... !!
Avatar de l’utilisateur
Julien Camdessoucens
 
Messages: 650
Inscription: 08/09 20h11
Réputation: 0

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 07/05 21h37

dc:8 a 180kgs+3 a 200kgs+1 a 210kgs+12 a 150kgs!
dis:130kgsx8+150kgsx4!
disp:45!
traction:12+13!
abdos+lombert+biere blanche(merci joe)
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar JO59 le 07/05 22h14

tu as vu je te motive bien!! bientot 230 raw je le sent!!! et moi aussi mais au squat, oui au terre c'est déja fait!! :D
Avatar de l’utilisateur
JO59
 
Messages: 170
Inscription: 10/04 10h29
Réputation: 0

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar tonino's le 07/05 23h30


230 raw c énorme pour un - de 110 :ill: courage tu peux le faire ;)
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1542
Inscription: 19/11 12h10
Réputation: 22

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar amo02 le 08/05 07h39

trop de force en picarde, c'est le régime des galettes du nord ça :super_lol:
amo02
 
Messages: 1407
Inscription: 21/10 11h42
Réputation: 0

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 08/05 08h22

tonino's a écrit:
JO59 a écrit:tu as vu je te motive bien!! bientot 230 raw je le sent!!! et moi aussi mais au squat, oui au terre c'est déja fait!! :D

230 raw c énorme pour un - de 110 :ill: courage tu peux le faire ;)

en fait,je fais 112kgs :super_lol:
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 08/05 08h23

amo02 a écrit:trop de force en picarde, c'est le régime des galettes du nord ça :super_lol:

américain ,pizza,jambon :super_lol:
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Julien Camdessoucens le 08/05 11h01

ça approche yes
I'M GETTING BIGGEEER ... HARDEEER ... STRONGEEER ... !!
Avatar de l’utilisateur
Julien Camdessoucens
 
Messages: 650
Inscription: 08/09 20h11
Réputation: 0

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar amo02 le 09/05 18h34

Philippe Billoir a écrit:
amo02 a écrit:trop de force en picarde, c'est le régime des galettes du nord ça :supl:

américain ,pizza,jambon :su:

:p :p :p pizza 8fromages j'espère :super_lol:
amo02
 
Messages: 1407
Inscription: 21/10 11h42
Réputation: 0

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 09/05 20h21

pourquoi pas :super_lol:
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 10/05 20h18

dc:13 et 12 a 156kgs!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar amo02 le 11/05 21h30

trop cool l'entraînement, c'est pas assez :super_lol:
amo02
 
Messages: 1407
Inscription: 21/10 11h42
Réputation: 0

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 14/05 20h44

dc:9 a 180kgs+3 a 200kgs+1 a 220kgs+4 en stato a 180kgs+20 a 70kgs en prise inversé!
dis:8 a 140kgs+5 a 150kgs!
dips:40!
traction:10+12!
abdos+lombert+velo!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 17/05 20h24

dc:15 a 156kgs+14 a 156kgs!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Chris J. le 18/05 12h46

pfff même capable de faire 2x15 :super_lol:

tu prépare l'endurance à 150kg?
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
Messages: 4031
Inscription: 08/03 20h56
Réputation: 109

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 18/05 16h38

non,en fait,je n'encaisse pas deux entrainements par semaines alors je fais un léger le lundi! :super_lol:
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar amo02 le 20/05 11h49


snif :cry: léger pour qui ? :lol: :lol:
amo02
 
Messages: 1407
Inscription: 21/10 11h42
Réputation: 0

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar tonino's le 20/05 12h05

amo02 a écrit:
Philippe Billoir a écrit:non,en fait,je n'encaisse pas deux entrainements par semaines alors je fais un léger le lundi! :super_lol:

snif :cry: léger pour qui ? :

attend amo ce n'est pas la meme catégorie de poid aussi ,demande a phillip de descendre en -75kg après on va voir :lol: :idiot: :super_lol:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1542
Inscription: 19/11 12h10
Réputation: 22

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 20/05 16h21

alphonse met 172.5kgs raw en - de 75kgs! :lol:
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 21/05 20h56

dc:6x190kgs+5x190kgs+4x190kgs+5 en stato a 175kgs!
dis:10 a 120kgs+8 a 140kgs!
disp a 163kgs:12!
traction:6+12!
abdos+lombaire ;) +biere blanche! :super_lol:
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 24/05 21h09

dc:12 a 170kgs+9 a 180kgs!
dos+jambes+abdos!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar amo02 le 25/05 13h37

Philippe Billoir a écrit:alphonse met 172.5kgs raw en - de 75kgs! :lol:

OMFG ya des phénomènes, bon je prends ma retraite :super_lol:
elle était bonne la blanche?
amo02
 
Messages: 1407
Inscription: 21/10 11h42
Réputation: 0

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 25/05 16h09

c'est la meilleur partie de l'entrainement! :super_lol:
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Julien Camdessoucens le 25/05 16h40

sur qu'avec de l'ambrée, tu mets 10 de plus !! haha !
I'M GETTING BIGGEEER ... HARDEEER ... STRONGEEER ... !!
Avatar de l’utilisateur
Julien Camdessoucens
 
Messages: 650
Inscription: 08/09 20h11
Réputation: 0

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 25/05 18h18

excellent!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar amo02 le 26/05 11h47

héhé, par contre faut éviter les double fermentation suisses ou belges sinon :ill:

:super_lol:
amo02
 
Messages: 1407
Inscription: 21/10 11h42
Réputation: 0

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 26/05 15h55

:super_lol:
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers d'entraînement Force [et présentations]



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™