Philippe Billoir : Force Training Log

par **Keny** le 18/04/2010 01h49

Hello, phil , j'ai vu que tu étais sélectionné pour monde ipf, avec une barre à 270 kgs j'ai rien pigé sur ce coup là car ton maxi équipé est bien de 260 pour le moment ? a +

par **Philippe Billoir** le 18/04/2010 09h49

tu as raison surement une erreur car j'ai refusé d'y aller car je n'ai pas de congé! :lol:

par **Keny** le 18/04/2010 09h53

En tous cas il ya beaucoup moins de qulifiés que l'an passé. Je ne sais pas comment fonctionne la fédé mais cela serait bien qu'ils envoyent un peu plus de monde, juste récompense pour les athlètes. Après si la fédé ne veut pas payer pour tous, elle qualifie qaund même les athlètes et peut être que certains arriveront à avoir un financement. sinon tu prépare quoi ces temps-ci ?

par **amo02** le 18/04/2010 09h58

JO59 a écrit:tu va tout casser aux etats unis !!!! vivement une combie a ta taille !!! 280 cette année et les mythiques 300 l'année prochaine, en plus quand je te passe la barre, je renforce mes lombaires pour le terre.

tu ne comptes pas tirer en multiply phil ?
Keny> j'ai l'impression que toutes les fédés tentent à tout prix de limiter le nombre d'athlètes, tu ne trouves pas ?

par **Philippe Billoir** le 18/04/2010 10h08

en fait,maintenant que le couché est reconnu par la fédé,on ne peut plus qualifier les athletes et qu'ils y aillent par leurs propres moyens!donc dorénavant le nombres d'athletes dépendras du budget car tous les frais doivent etre pris en charge pour l'ensemble des athletes qui s'y rendront!

par **Philippe Billoir** le 18/04/2010 10h12

amo02 a écrit:
JO59 a écrit:tu va tout casser aux etats unis !!!! vivement une combie a ta taille !!! 280 cette année et les mythiques 300 l'année prochaine, en plus quand je te passe la barre, je renforce mes lombaires pour le terre.

tu ne comptes pas tirer en multiply phil ?
Keny> j'ai l'impression que toutes les fédés tentent à tout prix de limiter le nombre d'athlètes, tu ne trouves pas ?

a l'entrainement j'arrive a mettre des super barres avec les maillots mais derriere je suis toujours blessé ou le maillot ne repond plus pareil car j'ai pris 1 kilo ou 2!c'est la galere!quand je vois mon copain franky qui mets 270kgs a l'entrainement avec un couché a 195kgs raw et que moi je mets 260kgs a l'entrainement avec 225kgs raw je me dis que je dois pouvoir gagner autant que lui donc je vais y travailler serieusement!

par **amo02** le 18/04/2010 21h27

Philippe Billoir a écrit:a l'entrainement j'arrive a mettre des super barres avec les maillots mais derriere je suis toujours blessé ou le maillot ne repond plus pareil car j'ai pris 1 kilo ou 2!c'est la galere!quand je vois mon copain franky qui mets 270kgs a l'entrainement avec un couché a 195kgs raw et que moi je mets 260kgs a l'entrainement avec 225kgs raw je me dis que je dois pouvoir gagner autant que lui donc je vais y travailler serieusement!

en effet ya du bon boulot à faire!
faudrit que je voie à monter voir le phil en action

par **amo02** le 18/04/2010 21h31

Philippe Billoir a écrit:en fait,maintenant que le couché est reconnu par la fédé,on ne peut plus qualifier les athletes et qu'ils y aillent par leurs propres moyens!donc dorénavant le nombres d'athletes dépendras du budget car tous les frais doivent etre pris en charge pour l'ensemble des athletes qui s'y rendront!

ah ok c'est dans une bonne optiue quand même, merci de l'info

par **Philippe Billoir** le 24/04/2010 08h19

dc:16 a 150kgs+3 a 200kgs+9 a 170kgs+1 a 210kgs!
dis:7 a 140kgs+2 a 160kgs!
dips:44!
traction:10+10!
triceps: a 16kgs:g:16
:d:18
a 20kgs:g:8
d:10
abdos+lombert

par **Philippe Billoir** le 30/04/2010 21h23

dc:5 a 170kgs+5 a 180kgs+5 a 190kgs+3 a 200kgs+2 a 210kgs!
dis:10 a 120kgs+7 a 140kgs!
dips:50!
traction:10+12!
lombert+abdos+velo!

par **Chris J.** le 01/05/2010 22h27

2X210!!!

Énorme phil ce que tu donne à l'entrainement.

par **amo02** le 02/05/2010 09h35

Bien bien le sol tremble en picardie quand la barre est rackée

par **Philippe Billoir** le 02/05/2010 10h20

pourvu que sa monte encore! :cool:

par **Julien Camdessoucens** le 02/05/2010 19h19

c clair c énorme !

par **Philippe Billoir** le 07/05/2010 22h37

dc:8 a 180kgs+3 a 200kgs+1 a 210kgs+12 a 150kgs!
dis:130kgsx8+150kgsx4!
disp:45!
traction:12+13!
abdos+lombert+biere blanche(merci joe)

par **JO59** le 07/05/2010 23h14

tu as vu je te motive bien!! bientot 230 raw je le sent!!! et moi aussi mais au squat, oui au terre c'est déja fait!!

par **tonino's** le 08/05/2010 00h30

230 raw c énorme pour un - de 110 :ill:

courage tu peux le faire

par **amo02** le 08/05/2010 08h39

trop de force en picarde, c'est le régime des galettes du nord ça :super_lol:

par **Philippe Billoir** le 08/05/2010 09h22

tonino's a écrit:
JO59 a écrit:tu as vu je te motive bien!! bientot 230 raw je le sent!!! et moi aussi mais au squat, oui au terre c'est déja fait!!

230 raw c énorme pour un - de 110 courage tu peux le faire

en fait,je fais 112kgs :super_lol:

par **Philippe Billoir** le 08/05/2010 09h23

amo02 a écrit:trop de force en picarde, c'est le régime des galettes du nord ça

américain ,pizza,jambon :super_lol:

par **Julien Camdessoucens** le 08/05/2010 12h01

ça approche yes

par **amo02** le 09/05/2010 19h34

Philippe Billoir a écrit:
amo02 a écrit:trop de force en picarde, c'est le régime des galettes du nord ça :supl:

américain ,pizza,jambon :su:

pizza 8fromages j'espère :super_lol:

par **Philippe Billoir** le 09/05/2010 21h21

pourquoi pas :super_lol:

par **Philippe Billoir** le 10/05/2010 21h18

dc:13 et 12 a 156kgs!

par **amo02** le 11/05/2010 22h30

trop cool l'entraînement, c'est pas assez :super_lol:

par **Philippe Billoir** le 14/05/2010 21h44

dc:9 a 180kgs+3 a 200kgs+1 a 220kgs+4 en stato a 180kgs+20 a 70kgs en prise inversé!
dis:8 a 140kgs+5 a 150kgs!
dips:40!
traction:10+12!
abdos+lombert+velo!

par **Philippe Billoir** le 17/05/2010 21h24

dc:15 a 156kgs+14 a 156kgs!

par **Chris J.** le 18/05/2010 13h46

pfff même capable de faire 2x15 :super_lol:

tu prépare l'endurance à 150kg?

par **Philippe Billoir** le 18/05/2010 17h38

non,en fait,je n'encaisse pas deux entrainements par semaines alors je fais un léger le lundi! :super_lol:

par **amo02** le 20/05/2010 12h49

snif

léger pour qui ? :lol:

par **tonino's** le 20/05/2010 13h05

amo02 a écrit:
Philippe Billoir a écrit:non,en fait,je n'encaisse pas deux entrainements par semaines alors je fais un léger le lundi!

snif léger pour qui ? :

attend amo ce n'est pas la meme catégorie de poid aussi ,demande a phillip de descendre en -75kg après on va voir :lol: