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Philippe Billoir : Force Training Log

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Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar theben35 le 21/12 21h11

ça doit etre la video mais j'ai l'impression que tu prends vraiment super large ?

Perfs de malade :ill:
Benjamin 20ans / -83kg


DC raw : 135kg / 12x100kg / 19x82.5kg ( pdc )
DC équipé : 165kg compétition / 175kg claqué en salle
Soulevé de terre : 10x150kg / 1x185kg
épaulé jeté : 82.5kg

" Le travail n'épouvante que les âmes faibles " Louis XIV
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Messagepar alexluthor le 21/12 21h15

Et superrrrrrbement maîtrisé, une bête quoi!!! Bien joué Philippe

Quels sont tes prochains objectifs? à moins que ceux ci soient "secret" et que tu nous prépares un truc monstrueux :evil: dont tu as le secret
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Messagepar Philippe Billoir le 21/12 21h21

attila a écrit:Arrête le couché Philippe, tu vois bien que tu n'es pas fait pour ça :idiot: .

ok,j'arrête deux jours. :super_lol:
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
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Messagepar Philippe Billoir le 21/12 21h23

theben35 a écrit:ça doit etre la video mais j'ai l'impression que tu prends vraiment super large ?

Perfs de malade :ill:

c'est l'angle de vision qui te donne cette impression. ;)
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Messagepar Philippe Billoir le 21/12 21h24

alexluthor a écrit:Et superrrrrrbement maîtrisé, une bête quoi!!! Bien joué Philippe

Quels sont tes prochains objectifs? à moins que ceux ci soient "secret" et que tu nous prépares un truc monstrueux :evil: dont tu as le secret

merci, :D !en fait,se sont toujours les mêmes,250kgs dans les deux ans et 10x200kgs.
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Messagepar theben35 le 21/12 21h32

Oui ça doit etre l'angle !!
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DC raw : 135kg / 12x100kg / 19x82.5kg ( pdc )
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Messagepar alexluthor le 21/12 21h37

ENORME les objectifs, comme le personnage d'ailleurs :super_lol:
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Messagepar Philippe Billoir le 22/12 08h51

;)
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Messagepar Volkov le 22/12 09h27

theben35 a écrit:ça doit etre la video mais j'ai l'impression que tu prends vraiment super large ?

Perfs de malade :ill:



Faut voir le bonhomme qu'est super large aussi :idiot:
Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar Philippe Billoir le 22/12 12h12

apres d'aussi bon commentaires,je ne peux que passer un tres bon week-end! :cool:
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Messagepar Johnny Davidz le 22/12 12h37

Notre modéle a nous les bencheurs (enfin si on peut se considérer comme tel avec des 5x5@135)
02/04/13=87kgs
22/12/12=98kgs
Objectif PDC : 83kgs
DC RAW (only):
10@130, 5@145 3@150 1@160
SDT RAW :
1x200 (peu pratiqué)
SQUAT RAW
5@140/2@152.5/1@162.5
DIPS :
60reps PDC
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Messagepar attila le 22/12 12h59



Ca dépend, tu les fais en 3 minutes ? :D.
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
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Messagepar Johnny Davidz le 22/12 13h22

La tu m'as encore plus blazé!
02/04/13=87kgs
22/12/12=98kgs
Objectif PDC : 83kgs
DC RAW (only):
10@130, 5@145 3@150 1@160
SDT RAW :
1x200 (peu pratiqué)
SQUAT RAW
5@140/2@152.5/1@162.5
DIPS :
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Messagepar morgan56 le 22/12 17h27

Juste Enorme !!!
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Messagepar Philippe Billoir le 22/12 19h11

:cool:
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Messagepar Raw le 23/12 09h55

arrete de le complimenter :ill:

on sort les tel et on se film en 3,17 min :super_lol: pour lui montrer qui sont les patrons :cool: :cool:
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Messagepar Johnny Davidz le 24/12 09h31

lol, ok.

Me concernant si je devais faire une estimation, je dirais 5x5@120 et encore???
02/04/13=87kgs
22/12/12=98kgs
Objectif PDC : 83kgs
DC RAW (only):
10@130, 5@145 3@150 1@160
SDT RAW :
1x200 (peu pratiqué)
SQUAT RAW
5@140/2@152.5/1@162.5
DIPS :
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Messagepar morgan56 le 24/12 12h41

Joyeuse fète de Noel !
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Messagepar Philippe Billoir le 24/12 18h55

merci,a toi aussi!
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Messagepar morgan56 le 28/12 12h38

merci!
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Messagepar Philippe Billoir le 30/12 21h41

développé couché en sortant la barre seul:5x200kgs+5x200kgs+4x200kgs+4x200kgs+4x200kgs!

pdc:111.3kgs.
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Messagepar Volkov le 30/12 21h43

'culé! :eek:
Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar theben35 le 30/12 22h22

j'aurais pas du venir voir tes perfs -> moment "je suis une merde"
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Messagepar Joe Back le 30/12 22h42

Ahah bientot le 5x5 a 200 !
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Messagepar alexluthor le 30/12 22h56

Pareil qu'Adam :super_lol: Non bien joué Philippe en effet bientôt 5*5 à 200 soit 7 à 8 reps sur une série, les 10 approchent Philippe :evil:
alexluthor
 
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Messagepar Volkov le 30/12 22h57

Et encore il se sort la barre tout seul, il a probablement déjà son 5*5 à 200 avec un pareur...
Le gras, c'est la vie!

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Messagepar alexluthor le 30/12 22h59

Exact, si ça se trouve il était tranquille, ENORME
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Messagepar Philippe Billoir le 31/12 09h39

j'adore vos commentaires.j'espère envoyer du lourd au france!
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Messagepar Antoine G. le 31/12 11h00

Que tu sortes la barre seule implique également que tu n'avais pas de pareur ?
Si oui, sacrée paire de couilles à ce poids-là :cool:
Et si non, perf énorme quand même :idiot:
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Messagepar Philippe Billoir le 31/12 11h05

bien sur pas de pareur,j'ai l'habitude ;)
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Messagepar Volkov le 31/12 12h12

Ta femme te pare plus ?
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Messagepar Antoine G. le 31/12 12h32

Philippe Billoir a écrit:bien sur pas de pareur,j'ai l'habitude ;)

Wow :cool:
Dire que j'ai les chocottes tout seul chez moi à 100kg :idiot:
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Messagepar morgan56 le 31/12 17h35

Tres bonnes fètes de fin d'année

Tu ne les faits pas toutes les 30 sec tes series à 200 ? :super_lol:
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Messagepar Philippe Billoir le 05/01 18h57

un jour peut-etre :super_lol:

développé couché:5x200kgs+3x210kgs+1x220kgs a la claque+5x180kgs en stato+5x180kgs a la claque.

je suis prêt pour les régionaux le 13 janvier a Loos.sans matos bien sur!
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Messagepar alexluthor le 05/01 19h04

Bien joué Philippe, une nouvelle fois énorme! ton programme de la semaine? je suppose très light, tu nous annonces une perf raw ou tu gardes la surprise?
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Messagepar Philippe Billoir le 05/01 20h13

battre mon 230kgs serait deja tres bien!
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Messagepar attila le 05/01 23h29

Enorme philippe, respect franchement, t'es un boeuf bordel !! :evil: :cool:
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Messagepar Philippe Billoir le 06/01 11h25

;)
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Messagepar Joe Back le 06/01 17h00

Je te souhaite d ameliorer ton record raw !
Des perfs qui laissent reveur...
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Messagepar Philippe Billoir le 06/01 21h51

;)
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