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Philippe Billoir : Force Training Log

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Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Volkov le 15/03 00h12

Vu qu'il a déjà ses entrées à France DC, je suppose que tu parlais plutôt de ton intimité là :idiot:
Le gras, c'est la vie!

Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar Philippe Billoir le 15/03 16h26

:super_lol: :super_lol:
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
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Messagepar Volkov le 16/03 00h24

A demain Philou, j'aurai un cadeau pour toi si t'es gentil et que tu fais une grosse barre <3
Le gras, c'est la vie!

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Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar Philippe Billoir le 16/03 08h35

t'en que je ne bulle pas c'est parfait!
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Messagepar Keny le 16/03 09h25

Bon on se verra tout à l'heure, je vais être le poids plume de la série :D 108/109 kgs pour 1,89 m ca va me faire bizarre. J'ai vu qu'on pouvais poser la barre sur le ventre maintenant :cry:

Assures ta première barre sans maillot :cool:



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Messagepar alexluthor le 16/03 23h52

ENORME ta compet Philippe, énorme de simplicité de gentillesse de concentration et de force bien sûr ;)

Et quel mental après ce coup du sort sur ta 2ème barre, la moquette qui se barre on aura tout vu

Je te le redis tu as battu le record de France ( 2 fois en plus) donc pour moi ce n'est pas ton record, tu vaux mieux

J'arrête là la pommade, et en route pour les 300kg :evil: et encore BRAVO
alexluthor
 
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Messagepar Philippe Billoir le 17/03 08h42

merci beaucoup et maintenant je peux mettre un visage sur ton pseudo! ;)
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Messagepar Keny le 17/03 10h38

Bravo, rien à dire de plus, je suis content pour toi, c'est mérité et c'est pas facile de commencer sur des barres comme ça et de prendre un record de cette manière. :)



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Messagepar PowerJess le 17/03 12h19

Bien joué Philippe. :cool:
Qu'est ce qu'elle foutait là cette moquette ? :ill:
En préparation pour la saison 2014/2015
Adieu maillot retour au raw
------------------
Ancien Smart teamer
Benchpress compétition : 187,5kg équipé en -90kg / 150kg raw en -100kg
------------------
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Messagepar morgan56 le 17/03 14h36

Bravo , mais tu as fait quoi comme barre !
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Messagepar Chris J. le 17/03 18h26

bravo philippe

280.5kg record de France
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
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Messagepar Raw le 17/03 20h18

The escaudain power
Félicitations gros
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Messagepar kev74 le 17/03 20h42

Bravo Philippe pour ton titre ET pour ce record de France! Grande classe :cool:
kev74
 
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Messagepar morgan56 le 18/03 10h28

Ah ouai quand mème !Tout frèle notre Philippe :super_lol:
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Messagepar bodyman35 le 18/03 13h58

enorme les 280,5kg pas tres loin d'aurelien !!!

continue comme ca !!!!!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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bodyman35
 
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Messagepar Philippe Billoir le 18/03 17h06

Keny a écrit:Bravo, rien à dire de plus, je suis content pour toi, c'est mérité et c'est pas facile de commencer sur des barres comme ça et de prendre un record de cette manière. :)

merci Bertrand!
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Messagepar Philippe Billoir le 18/03 17h07

bodyman35 a écrit:enorme les 280,5kg pas tres loin d'aurelien !!!

continue comme ca !!!!!!

merci! ;)
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Messagepar Philippe Billoir le 18/03 17h08

kev74 a écrit:Bravo Philippe pour ton titre ET pour ce record de France! Grande classe :cool:

merci! :cool:
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Messagepar Philippe Billoir le 18/03 17h08

Raw a écrit:The escaudain power
Félicitations gros

merci ma loute!
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Messagepar Philippe Billoir le 18/03 17h09

PowerJess a écrit:Bien joué Philippe. :cool:
Qu'est ce qu'elle foutait là cette moquette ? :ill:

merci! ;)
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Messagepar Philippe Billoir le 18/03 17h11

morgan56 a écrit:Bravo , mais tu as fait quoi comme barre !

merci! :cool:
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Messagepar Philippe Billoir le 18/03 17h11

Chris J. a écrit:bravo philippe

280.5kg record de France

merci Chris!
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Messagepar alexluthor le 18/03 17h32

Quel est le programme maintenant Philippe? repos? reps endurance?
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Messagepar Volkov le 18/03 17h40

Gros mental, surtout après l'avoir passée une première fois avec le tapis du plateau qui se barre pendant le mouvement, pour la re-passer derrière... T'es une putain de brute, change rien.
Le gras, c'est la vie!

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Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar Philippe Billoir le 18/03 17h53

alexluthor a écrit:Quel est le programme maintenant Philippe? repos? reps endurance?

je suis entrain de faire un 5x5 en sérré a 180kgs!je devais prendre une semaine mais je n'ai pas tenu! :super_lol:
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Messagepar Philippe Billoir le 18/03 17h54

Volkov a écrit:Gros mental, surtout après l'avoir passée une première fois avec le tapis du plateau qui se barre pendant le mouvement, pour la re-passer derrière... T'es une putain de brute, change rien.

merci Adam! ;)
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Messagepar Johnny Davidz le 18/03 17h55

Bravo Philippe, Ca c'est des barres!
02/04/13=87kgs
22/12/12=98kgs
Objectif PDC : 83kgs
DC RAW (only):
10@130, 5@145 3@150 1@160
SDT RAW :
1x200 (peu pratiqué)
SQUAT RAW
5@140/2@152.5/1@162.5
DIPS :
60reps PDC
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Messagepar alexluthor le 18/03 17h56

Pas de répit pour les bourrins :super_lol:
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Messagepar Philippe Billoir le 18/03 18h05

Johnny Davidz a écrit:Bravo Philippe, Ca c'est des barres!

merci Johny!
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Messagepar Philippe Billoir le 18/03 18h07

alexluthor a écrit:Pas de répit pour les bourrins :super_lol:

no pain,no gain :super_lol:
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Messagepar pierre payet le 18/03 20h29

j'ai pas pus voir qui tu était ni tes 2x1 a 280.5, juste looker les résultats, juste énorme, ta de la marge en -120 kg e, plus... 290-300 l'an prochain
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Messagepar attila le 18/03 21h07

Et encore, il optimise pas du tout le maillot ...

Enorme mon Philippe, perf, humilité, sympathie, tout y est, c'est ça un champion !!!
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
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Messagepar Philippe Billoir le 18/03 21h12

Merci Pierre!
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Messagepar Philippe Billoir le 18/03 21h13

Merci Paul!
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Messagepar Volkov le 19/03 09h22

Je trouve étrange que tu prennes autant de plaisir à te faire goulûment pomper le membre sur ce carnet alors que tu as refusé mes avances à la pesée :idiot:
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Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar Philippe Billoir le 19/03 18h39

je n'aime que les femmes ,c'est déja un début d'explication! :super_lol:
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Messagepar Volkov le 19/03 19h07

Ca veut dire que je n'ai pas assez bien fait la femme pour toi ? :eek:
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Training Log: viewtopic.php?f=28&t=20194

Johnny Davidz a écrit:Pour être fort en barres, soyez forts au bar!


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Messagepar Keny le 20/03 09h13

Philippe Billoir a écrit:
alexluthor a écrit:Quel est le programme maintenant Philippe? repos? reps endurance?

je suis entrain de faire un 5x5 en sérré a 180kgs!je devais prendre une semaine mais je n'ai pas tenu! :super_lol:



T'as pas mal aux épaules de temps en temps à force de faire du lourd ou tu fais une petite routine pour renforcer la ceinture scapulaire.



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Messagepar Philippe Billoir le 20/03 16h41

Volkov a écrit:Ca veut dire que je n'ai pas assez bien fait la femme pour toi ? :eek:

tu le fais tres bien(on sent le vécu).par contre c'est au niveau du physique :lol:
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Messagepar Philippe Billoir le 20/03 16h43

Keny a écrit:
Philippe Billoir a écrit:
alexluthor a écrit:Quel est le programme maintenant Philippe? repos? reps endurance?

je suis entrain de faire un 5x5 en sérré a 180kgs!je devais prendre une semaine mais je n'ai pas tenu! :super_lol:



T'as pas mal aux épaules de temps en temps à force de faire du lourd ou tu fais une petite routine pour renforcer la ceinture scapulaire.

je n'ai jamais mal et je pense que c'est du au fait,que j'ai toujours travaillé comme cela.
ma satisfaction:être fort et naturel!

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