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Philippe Billoir : Force Training Log

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Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Chris J. le 13/04/2014 21h53

la video sur FB,
t'es fabuleux philou
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
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Messagepar Philippe Billoir le 13/04/2014 22h52

merci beaucoup les gars! ;)
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar morgan56 le 14/04/2014 11h25

Enorme Philippe , 3eme alors que tu est raw c'est hallucinant !
morgan56
 
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Messagepar bodyman35 le 14/04/2014 11h27

felicitation philippe c enorme ce que tu as fait tu peux etre fiere de toi !!!

et ravis davoir fait ta connaissance!! ta laire super cool et accessible ca ma fait plaisir :)
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Skymacpower ´s force le 14/04/2014 15h01

Merci Philippe d'avoir représenté le raw à france avec une tel perf chapeau :)
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Messagepar D-Will8 le 14/04/2014 15h03

Enorme, t'arriveras à accrocher les 600lbs raw dans les années qui arrivent j'en suis sûr, vraiment très très impressionnant !!!
Training log : (17 ans, 1m77; 79kg)
viewtopic.php?f=28&t=28185

Chaîne youtube
https://www.youtube.com/user/Majack15/videos

BE A FUCKING SAVAGE AND LIVE YOUR LIFE THE WAY YOU WANT TO. PUT YOUR BEST FOOT FORWARD AND TRAIN LIKE A MOTHER FUCKER!!!!!!
"If you love something, do it until it kills you."
"J'lacherai rien la haine me cautionne et si la vie est une chienne ce sera moi le chien"
"Espérer c'est tendre la joue pour que la claque arrive"
"Как волка ни корми, а он все в лес глядит."
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Messagepar Philippe Billoir le 14/04/2014 16h44

merci beaucoup les gars sa me fais super plaisir!

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Messagepar Philippe Billoir le 14/04/2014 16h52

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Messagepar Jumbo B. le 14/04/2014 18h11

Tu me donnes envie de repousser mes limites.
BRAVO
"No Pain No Gain"
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Messagepar Philippe Billoir le 14/04/2014 18h19

;)
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Messagepar attila le 14/04/2014 22h07

Enorme t'as bien fait de jouer le match (et la barre à 242,5kg à dût te faire douter du coup, tu as du te foirer un peu, elle monte moins bien que 245kg), je pense qu'il y avait +, vraiment des barres énormes c'est impressionnant.
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
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Messagepar alexluthor le 14/04/2014 22h14

Qu'en ont pensé tes adversaires ? les arbitres? les spectateurs? les autres athlètes? C'est avec tes athlètes comme toi Philippe que les choses changent, il est grand temps que le raw l'emporte, on arretera peut etre de nous stigmatiser et de se foutre de notre gueule avec tous ces équipements bizarres qui ne nous font plus ressembler à rien.
Encore merci Philippe, j'espère que d'autres concurrents de haut niveau auront la meme idée que toi.
Pour moi à mon humble niveau c'est raw et c'est tout :evil:
alexluthor
 
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Messagepar Philippe Billoir le 15/04/2014 05h52

attila a écrit:Enorme t'as bien fait de jouer le match (et la barre à 242,5kg à dût te faire douter du coup, tu as du te foirer un peu, elle monte moins bien que 245kg), je pense qu'il y avait +, vraiment des barres énormes c'est impressionnant.

merci Paul!
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Messagepar Philippe Billoir le 15/04/2014 05h52

alexluthor a écrit:Qu'en ont pensé tes adversaires ? les arbitres? les spectateurs? les autres athlètes? C'est avec tes athlètes comme toi Philippe que les choses changent, il est grand temps que le raw l'emporte, on arretera peut etre de nous stigmatiser et de se foutre de notre gueule avec tous ces équipements bizarres qui ne nous font plus ressembler à rien.
Encore merci Philippe, j'espère que d'autres concurrents de haut niveau auront la meme idée que toi.
Pour moi à mon humble niveau c'est raw et c'est tout :evil:

;)
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Messagepar blogdavidf le 16/04/2014 16h40

Sacrée barre à 245kg!!! :eek: :cool: Bravo!
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Messagepar Philippe Billoir le 16/04/2014 16h45

merci ;)
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Messagepar kev74 le 17/04/2014 17h53

allez on continue la vague :D BRAVO philippe, enorme , belle gestion ,quoiqu'un peu frileuse ( :D ) il en reste sous le piston :evil:
kev74
 
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Messagepar Philippe Billoir le 18/04/2014 17h07

merci Kev,on verra a Mourmelon! ;)
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 18/04/2014 17h47

Bravo Philippe, t'es un monstre!
La référence des benchers français!
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Messagepar Philippe Billoir le 18/04/2014 18h39

merci Johnny!
;)
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Messagepar JMichel du 08 le 18/04/2014 19h55

je vais avoir l'air d'un nain a mourmelon lol..j espere que l'on pourra se boire un café
en fin de vie sportive lol...
JMichel du 08
 
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Messagepar Philippe Billoir le 19/04/2014 08h58

avec plaisir JM! ;)
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Messagepar Philippe Billoir le 03/05/2014 21h13

développé couché:
210 x4+4(5x200) en sortant d'une grosse grippe!

du coup,le but sera 7x210 +4(5x200) pour mourmelon!

au travail! :D
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Messagepar alexluthor le 03/05/2014 22h38

Vivement ma prochaine grippe ;)
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Messagepar Philippe Billoir le 03/05/2014 23h43

;)
je pensais etre sur 6x210 a la base!
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Messagepar Zac le 04/05/2014 00h24

Enorme phillipe :cool: , pk tu tire pas dans une fédé ou y a du raw ?
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Messagepar Jumbo B. le 04/05/2014 01h38

Le piston j'ai dit :evil:
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Messagepar Philippe Billoir le 04/05/2014 10h56

merci Jumbo ;)

l'année prochaine,c'est raw aussi en ipf et c'est la fédération officielle!
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Messagepar alexluthor le 04/05/2014 15h15

c'est bon ça, tremblez adversaires de Philippe :evil:
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Messagepar Philippe Billoir le 04/05/2014 18h21

:super_lol:
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Messagepar Philippe Billoir le 30/05/2014 13h56

développé couché:5x(12 a 150kgs)

tirage dos:3x15 a 100kgs.

disp:85 au pdc.
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Messagepar morgan56 le 30/05/2014 14h04

Le retour de "the beast "!
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Messagepar Johnny Davidz 2 le 30/05/2014 14h37

4x12@150 Mon rêve
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Messagepar alexluthor le 30/05/2014 18h26

Pas mal pour un Billoir, rien d'extraordinaire cependant ;)
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Messagepar Philippe Billoir le 30/05/2014 20h39

sa va remonter petit a petit,environ 10kgs par semaine!merci les gars! ;)
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Messagepar alexluthor le 30/05/2014 21h53

Faudrait vraiment que tu nous coaches, nous les petits, on sait jamais qu'on arrive un jour à ta cheville ;)

Plus sérieusement bien balèze tout de meme les séries à 150kg
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Messagepar Philippe Billoir le 31/05/2014 07h59

oui,mais c'est difficile pour le moral de retravailler a des charges "légères" et en série longue!
je déteste sa mais il faut bien reconstruire de bonne base pour "défoncer" mes records!
en tout cas merci pour vos messages, sa fais du bien de ne pas se battre seul...... :cool:
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Messagepar JMichel du 08 le 31/05/2014 08h35

des charges legeres!!!!!
pfft, moi je signe tout de suite pour une seule serie 12 a 150 raw...
SORS!!!!!! :lol:
en fin de vie sportive lol...
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Messagepar morgan56 le 31/05/2014 11h29

Une seul rep me suffirait :cry:
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Messagepar Royal Eagle le 31/05/2014 21h04



Pareil et je l'attend depuis 6mois !!! :ill:
DC : 160kg / DCS : 170kg / DCI : 150kg
DM : 110kg / DN : 10x60kg
DNA : 1x80kg / DMAH : 15x30kg
SQT Barre Haute: 210kg / SQT Barre Basse: 190kg
SQT Barre Basse avec Bandes: 235kg
Front SQT Power: 180kg / Front SQT Haltéro: 2x150kg
Safety Bar SQT : 215kg
SVT : 1x280kg / SVT Sumo : 220kg
SVT en Deficit : 260kg
SVT Roumain en Deficit : 6x240kg
Power Clean : 110kg / Power Snatch : 80kg
Snatch Grip Deadlift : 200kg
Hip Thrust : 20x260kg / Curl : 20x60kg
Bulgarian Split SQT : 4x80kg
Arrachée : 73kg / Epaulé Jeté : 2x100kg
Jeté : 100kg / Jeté Nuque : 110kg

"Le sport que nous avons choisi est un sport de bourrin, alors bourrinons", Alexluthor
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