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Philippe Billoir : Force Training Log

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Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 04/11 03h29

developpé couché:10 a 125kgs+10 a 135kgs+8 a 150kgs+8 a 150kgs+8 a 150kgs!
developpé incliné:8 a 130kgs+8 a 130kgs
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
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Messagepar JM du 08 le 04/11 09h54

ca remonte bien..
mes perfs :

en 2050 : faire 90 au banc raw à 77 ans comme Dédé
JM du 08
 
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Messagepar Philippe Billoir le 04/11 10h54

je suis bien mais c'est que la troisieme seances!
j'ai de bonne sensations mais je manque de physique et je suis encore loin des 16 reps a 150kgs que je passais en premiere intention!
par contre je n'ai plus de douleur et c'est tout bon!
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar Herve Picard le 04/11 14h18

35 dips en te rajoutant 34 kgs , j ai bien compris ???
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
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Messagepar Philippe Billoir le 05/11 18h22

non,a vide,je reprends donc je ne me leste pas pour l'instant!
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Messagepar Philippe Billoir le 05/11 18h23

c'est une serie de 35 et une autre de 34!
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Messagepar Musclor60 le 05/11 21h47

Tu repars fort, c'est que ca va mieux ! :cool:
Il faut que j'y arrive.
Musclor60
 
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Messagepar Philippe Billoir le 06/11 18h07

c'est la troisieme seances et il y en a 12!mais sa va mieux,je n'ai deja presque plus de courbature :cool:
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Messagepar Philippe Billoir le 09/11 20h32

developpé couché:8 a 135kgs+8 a135kgs+5 a 155kgs+5 a 155kgs+5 a 155kgs!
developpé incliné:8 a 130kgs+8 a 130kgs!
dips a 15kgs:27+21!
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar Philippe Billoir le 19/11 21h39

developpé couché:30 a 100kgs+10 a 150kgs+1 a 190kgs!
developpé incliné:9 a 130kgs+ 7 a 130kgs!
dips:21 a 30kgs+16 a 30kgs!
dos a la poulie:10 a 80kgs+8 a 100kgs!
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar Jm O le 20/11 12h32

Salut Philippe,
C'est quoi ton meilleur max rep à 100 ?
30 ça tape bien déjà :cool:
Jm O
 
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Messagepar Valentin T. le 20/11 13h31

:eek:
Les perfs de malade :cool:
Valentin T.
 
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Messagepar Philippe Billoir le 20/11 19h44

mon records est 44 a 100kgs !
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Messagepar Valentin T. le 20/11 20h04

Bordel :eek: :!: :!: :!:
Valentin T.
 
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Messagepar Tom Weldon le 20/11 20h16

Un des hommes les plus forts de France !
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Messagepar Jm O le 21/11 14h56

Je sais pas pourquoi mais je le sentais arrivé que ça allait être un truc de fou :D
ha quand je penses à tous ceux qui rame pour faire 100 et Philippe à coté qui t'en tape 44 d'affilles :p
Jm O
 
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Messagepar Chowder le 21/11 15h00

:eek: :cool: :cool: :cool:
Chowder
 
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Messagepar Herve Picard le 21/11 15h30

je suis meme pas sur d en faire 40 à 40 kgs
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
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Messagepar Valentin T. le 21/11 15h37

Moi j'en suis sûr...j'en fais 30 à 40 kgs ...Bouhouhou :cry:
:D

'j'vais m'remettre à la pétanque moi :rolleyes:
Valentin T.
 
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Messagepar Tom Weldon le 21/11 15h51

Allez voir ici

Dans la categorie -110 kg, Keny (Daniel Bertrand) et Philippe Billoir au coude-a-coude ! 8e et 9e meilleures perfs de l'histoire en -110 kg en France. Enorme ! :eek:
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Messagepar Chowder le 21/11 15h55

:cool: :cool:
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Messagepar Pierre C. le 22/11 15h49

Comme quoi, ca serait vraiment con que smart disparait, rien que le fait de ne plus pouvoir suivre la progression de champion comme ça, qui sont une inspiration pour moi et pour d'autres je pense.
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Messagepar Philippe Billoir le 24/11 13h56

merci ;)
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar Philippe Billoir le 24/11 13h58

developpé couché:8 a 125kgs+8 a 135kgs+5 a 150kgs+5 a 170kgs+5 a 160kgs
dips a 30kgs:21+16
developpé incliné:5 et 5 a 130kgs
traction nuque:8 et 7
pour un poids de corps de 105.1kgs!
Philippe Billoir
 
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Messagepar Musclor60 le 26/11 20h55

Tu veux atteindre quel poids de corps ?
Il faut que j'y arrive.
Musclor60
 
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Messagepar Philippe Billoir le 26/11 21h14

en moin de 125kgs,se serait bien!mais c'est pas pour maintenant! :D
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Messagepar Pousseur de Fontes le 27/11 11h18

300 en 125 philippe :D
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
Pousseur de Fontes
 
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Messagepar Philippe Billoir le 27/11 17h23

c'ets kler! :D
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Messagepar Philippe Billoir le 27/11 19h49

developpé couché:8 a 135kgs+8 a 145kgs+5 a 160kgs+5 a 165kgs+5 a 165kgs!
developpé incliné:8 a 130kgs+7 a 130kgs!
dips:20 + 17 avec 30kgs de lestes!
traction:10 et 8
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Messagepar Philippe Billoir le 02/12 10h27

developpé couché:8 a 145kgs+8 a 155kgs+5 a 165kgs+4 a 175kgs+5 a 165kgs
developpé incliné:7 a 130kgs+7 a 130kgs
dips avec 30kgs de lestes:18
traction:10 et 8
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar Philippe Billoir le 08/12 15h28

developpé couché:8 a 150kgs+8 a 155kgs+5 a 165kgs+5 a 175kgs+5 a 165kgs!
developpé incliné:8 a 130kgs+8 a 130kgs!
dips a 30kgs:24+17!
traction:10 et 9
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar Philippe Billoir le 16/12 21h41

developpé couché:8 a 150kgs+8 a 155kgs+5 a 165kgs+5 a 175kgs+5 a 175kgs!
developpé incliné:9 a 130kgs+7 a 135kgs!
dips a 30kgs:27
dips a 45kgs:15
traction:10 et 8!
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar Kn P le 17/12 11h19

haha 5kg de plus au DI et une rep de moins seulement :cool:

15 dips à 45 ? :eek: t'es pas tout maigre en plus si mes souvenirs sont bons. Quel BW actuellement ?

Perfs assez monstrueuses pour une fin de séance.
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Messagepar Th3r4te le 17/12 13h17

c'est vrai quelles sont énormes les perfs...continu phillipe c'est trop top
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Messagepar Philippe Billoir le 17/12 19h00

Kn P a écrit:haha 5kg de plus au DI et une rep de moins seulement :cool:

15 dips à 45 ? :eek: t'es pas tout maigre en plus si mes souvenirs sont bons. Quel BW actuellement ?

Perfs assez monstrueuses pour une fin de séance.

je fais 106.5kgs!
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Messagepar Philippe Billoir le 17/12 19h00

Th3r4te a écrit:c'est vrai quelles sont énormes les perfs...continu phillipe c'est trop top

merci ;)
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Messagepar PowerJess le 17/12 19h01

Tu reprends quand la compétition ?
En préparation pour la saison 2014/2015
Adieu maillot retour au raw
------------------
Ancien Smart teamer
Benchpress compétition : 187,5kg équipé en -90kg / 150kg raw en -100kg
------------------
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Messagepar Philippe Billoir le 17/12 19h52

le 20 janvier au regionaux(st omer)
je suis entrain de les preparer!
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Messagepar Pousseur de Fontes le 18/12 09h11

Je vise 227.5 (IA) pour regional philippe !!! Et toi qu'est ce que tu comptes faire l'animal ?
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
Pousseur de Fontes
 
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Messagepar Philippe Billoir le 19/12 19h54

me qualifier et apres on verra!
227.5,je te le souhaite ;)
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