Philippe Billoir : Force Training Log

par **Philippe Billoir** le 04/11/2007 04h29

developpé couché:10 a 125kgs+10 a 135kgs+8 a 150kgs+8 a 150kgs+8 a 150kgs!
developpé incliné:8 a 130kgs+8 a 130kgs

par **JM du 08** le 04/11/2007 10h54

ca remonte bien..

par **Philippe Billoir** le 04/11/2007 11h54

je suis bien mais c'est que la troisieme seances!
j'ai de bonne sensations mais je manque de physique et je suis encore loin des 16 reps a 150kgs que je passais en premiere intention!
par contre je n'ai plus de douleur et c'est tout bon!

par **Herve Picard** le 04/11/2007 15h18

35 dips en te rajoutant 34 kgs , j ai bien compris ???

par **Philippe Billoir** le 05/11/2007 19h22

non,a vide,je reprends donc je ne me leste pas pour l'instant!

par **Philippe Billoir** le 05/11/2007 19h23

c'est une serie de 35 et une autre de 34!

par **Musclor60** le 05/11/2007 22h47

Tu repars fort, c'est que ca va mieux ! :cool:

par **Philippe Billoir** le 06/11/2007 19h07

c'est la troisieme seances et il y en a 12!mais sa va mieux,je n'ai deja presque plus de courbature :cool:

par **Philippe Billoir** le 09/11/2007 21h32

developpé couché:8 a 135kgs+8 a135kgs+5 a 155kgs+5 a 155kgs+5 a 155kgs!
developpé incliné:8 a 130kgs+8 a 130kgs!
dips a 15kgs:27+21!

par **Philippe Billoir** le 19/11/2007 22h39

developpé couché:30 a 100kgs+10 a 150kgs+1 a 190kgs!
developpé incliné:9 a 130kgs+ 7 a 130kgs!
dips:21 a 30kgs+16 a 30kgs!
dos a la poulie:10 a 80kgs+8 a 100kgs!

par **Jm O** le 20/11/2007 13h32

Salut Philippe,
C'est quoi ton meilleur max rep à 100 ?
30 ça tape bien déjà :cool:

par **Valentin T.** le 20/11/2007 14h31

Les perfs de malade :cool:

par **Philippe Billoir** le 20/11/2007 20h44

mon records est 44 a 100kgs !

par **Valentin T.** le 20/11/2007 21h04

Bordel

par **Tom Weldon** le 20/11/2007 21h16

Un des hommes les plus forts de France !

par **Jm O** le 21/11/2007 15h56

Je sais pas pourquoi mais je le sentais arrivé que ça allait être un truc de fou

ha quand je penses à tous ceux qui rame pour faire 100 et Philippe à coté qui t'en tape 44 d'affilles

par **Chowder** le 21/11/2007 16h00

par **Herve Picard** le 21/11/2007 16h30

je suis meme pas sur d en faire 40 à 40 kgs

par **Valentin T.** le 21/11/2007 16h37

Moi j'en suis sûr...j'en fais 30 à 40 kgs ...Bouhouhou :cry:

'j'vais m'remettre à la pétanque moi :rolleyes:

par **Tom Weldon** le 21/11/2007 16h51

Allez voir ici

Dans la categorie -110 kg, Keny (Daniel Bertrand) et Philippe Billoir au coude-a-coude ! 8e et 9e meilleures perfs de l'histoire en -110 kg en France. Enorme ! :eek:

par **Chowder** le 21/11/2007 16h55

par **Pierre C.** le 22/11/2007 16h49

Comme quoi, ca serait vraiment con que smart disparait, rien que le fait de ne plus pouvoir suivre la progression de champion comme ça, qui sont une inspiration pour moi et pour d'autres je pense.

par **Philippe Billoir** le 24/11/2007 14h56

merci

par **Philippe Billoir** le 24/11/2007 14h58

developpé couché:8 a 125kgs+8 a 135kgs+5 a 150kgs+5 a 170kgs+5 a 160kgs
dips a 30kgs:21+16
developpé incliné:5 et 5 a 130kgs
traction nuque:8 et 7
pour un poids de corps de 105.1kgs!

par **Musclor60** le 26/11/2007 21h55

Tu veux atteindre quel poids de corps ?

par **Philippe Billoir** le 26/11/2007 22h14

en moin de 125kgs,se serait bien!mais c'est pas pour maintenant!

par **Pousseur de Fontes** le 27/11/2007 12h18

300 en 125 philippe

par **Philippe Billoir** le 27/11/2007 18h23

c'ets kler!

par **Philippe Billoir** le 27/11/2007 20h49

developpé couché:8 a 135kgs+8 a 145kgs+5 a 160kgs+5 a 165kgs+5 a 165kgs!
developpé incliné:8 a 130kgs+7 a 130kgs!
dips:20 + 17 avec 30kgs de lestes!
traction:10 et 8

par **Philippe Billoir** le 02/12/2007 11h27

developpé couché:8 a 145kgs+8 a 155kgs+5 a 165kgs+4 a 175kgs+5 a 165kgs
developpé incliné:7 a 130kgs+7 a 130kgs
dips avec 30kgs de lestes:18
traction:10 et 8

par **Philippe Billoir** le 08/12/2007 16h28

developpé couché:8 a 150kgs+8 a 155kgs+5 a 165kgs+5 a 175kgs+5 a 165kgs!
developpé incliné:8 a 130kgs+8 a 130kgs!
dips a 30kgs:24+17!
traction:10 et 9

par **Philippe Billoir** le 16/12/2007 22h41

developpé couché:8 a 150kgs+8 a 155kgs+5 a 165kgs+5 a 175kgs+5 a 175kgs!
developpé incliné:9 a 130kgs+7 a 135kgs!
dips a 30kgs:27
dips a 45kgs:15
traction:10 et 8!

par **Kn P** le 17/12/2007 12h19

haha 5kg de plus au DI et une rep de moins seulement :cool:

15 dips à 45 ? :eek:

t'es pas tout maigre en plus si mes souvenirs sont bons. Quel BW actuellement ?

Perfs assez monstrueuses pour une fin de séance.

par **Th3r4te** le 17/12/2007 14h17

c'est vrai quelles sont énormes les perfs...continu phillipe c'est trop top

par **Philippe Billoir** le 17/12/2007 20h00

Kn P a écrit:haha 5kg de plus au DI et une rep de moins seulement

15 dips à 45 ? t'es pas tout maigre en plus si mes souvenirs sont bons. Quel BW actuellement ?

Perfs assez monstrueuses pour une fin de séance.

je fais 106.5kgs!

par **Philippe Billoir** le 17/12/2007 20h00

Th3r4te a écrit:c'est vrai quelles sont énormes les perfs...continu phillipe c'est trop top

merci

par **PowerJess** le 17/12/2007 20h01

Tu reprends quand la compétition ?

par **Philippe Billoir** le 17/12/2007 20h52

le 20 janvier au regionaux(st omer)
je suis entrain de les preparer!

par **Pousseur de Fontes** le 18/12/2007 10h11

Je vise 227.5 (IA) pour regional philippe !!! Et toi qu'est ce que tu comptes faire l'animal ?

par **Philippe Billoir** le 19/12/2007 20h54

me qualifier et apres on verra!
227.5,je te le souhaite

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