Keny a écrit:Hello Philippe, qu'entends tu par 5 en stato, merci et bonne chance pour les compets
Philippe Billoir a écrit:developpé couché:/8 a 130kgs+5 a 160kgs+2 a 200kgs+5 en stato a 170kgs+12 a 150kgs!
developpé incliné:5 a 150kgs!
dips :41
traction 10
Pierre C. a écrit:L'incliné
Franchement si je fesais du power tu serais sans hésiter un model
Pousseur de Fontes a écrit:Philippe Billoir a écrit:developpé couché:/8 a 130kgs+5 a 160kgs+2 a 200kgs+5 en stato a 170kgs+12 a 150kgs!
developpé incliné:5 a 150kgs!
dips :41
traction 10
Le training de fou... En fait, c'est simple, ton training, c'est mon rêve de faire çà !!!
T'es tombé sur des arbitres de m**** à régional philippe, j'ai vu que t'avais bullé, tu dois faire intér... j'ai vu que t'a tenté 251... t'es comme moi, tu est moins fort en compét ???
oui 41 dips d'une traite avec un poids de corps de 110kgs!Scano93 a écrit:41 dips, heu, d'une traite ?
Perf de malade au bench, +1 avec pierre
Philippe Billoir a écrit:developpé couché:5 a 155kgs+5 a 165kgs+5 a 175kgs+3 a 190kgs+4 en stato a 170kgs!
developpé incliné a 140kgs:8 et 8!
dips a 45kgs:19 et a 70kgs:5
traction:9
Philippe Billoir a écrit:pas grave sa me plais!
Centaure3 a écrit:Philippe Billoir a écrit:developpé couché:5 a 155kgs+5 a 165kgs+5 a 175kgs+3 a 190kgs+4 en stato a 170kgs!
developpé incliné a 140kgs:8 et 8!
dips a 45kgs:19 et a 70kgs:5
traction:9
dips a 70kg tu te leste commen ? Moi dans mon tripe force fonctionnel je me suis acheté cette vest sur ebay, a pese en faite 52lbs... 50lbs de poid + 2lbs la veste. Je m,attache d'autre poids avec une corde autour de la ceinture si je veu mettre plus lourd.
Pousseur de Fontes a écrit:Philippe Billoir a écrit:pas grave sa me plais!
y a moi aussi, mais tu t'en fou !!! j'espere dans les 220 au bench cette année, j'ai eu le même problême que toi avec ma combi de squat, maintenant elle reviens a ma taille et là je commence a gagner du poids.
JM du 08 a écrit:bien, tu vas faire une belle barre afarnce...
la caté - de 110kgs va etre relevée..
on pourra se boire un petit coup si celà t'en dit..
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