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Philippe Billoir : Force Training Log

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Messagepar Philippe Billoir le 11/05/2007 21h11

ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
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Messagepar Yann S. le 11/05/2007 21h15

cool :cool:
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Messagepar Fastraph le 11/05/2007 21h20

T'es presque facile à 242,5 malgré la claque super longue ! :eek: :cool:

No Pain .... No Gain !
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Messagepar Jul54 le 11/05/2007 21h23

manque rien à 250, dommage
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Messagepar The_bastos le 11/05/2007 21h39

bravo :p
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Messagepar PowerJess le 12/05/2007 00h19

Effectivement il manque rien à 250Kg, là prochaine sera la bonne ;)
En préparation pour la saison 2014/2015
Adieu maillot retour au raw
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Benchpress compétition : 187,5kg équipé en -90kg / 150kg raw en -100kg
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Messagepar Philippe Billoir le 12/05/2007 10h16

j'y crois,en tout cas!
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Messagepar Keny le 12/05/2007 13h07

tu tirais ave un katana ?



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Messagepar Philippe Billoir le 12/05/2007 17h55

non,avec une titan classic,du coup je vais investir dans une f6 et une katana!il parait que c'est le top!je ferais des essais maillots cet été pour savoir lequel j'utiliserai en janvier pour les régionaux!
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Messagepar Keny le 12/05/2007 19h38



Le f6 est bien en réactivité, le katana est plus résistant mais plsu difficile à contrôler



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Messagepar Philippe Billoir le 13/05/2007 09h42

ok,d'apres ce que je sais le katana est le top car lorsque tu le maitrises les barres s'envolent!
Dernière édition par Philippe Billoir le 13/05/2007 09h58, édité 1 fois.
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Messagepar Philippe Billoir le 13/05/2007 09h57

;)
Dernière édition par Philippe Billoir le 04/09/2013 18h56, édité 1 fois.
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Messagepar JM du 08 le 13/05/2007 09h58

Le couché, c'est sans maillot je pense?
mes perfs :

en 2050 : faire 90 au banc raw à 77 ans comme Dédé
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Messagepar Philippe Billoir le 13/05/2007 10h23

oui,je ne le met qu'aux competitions!
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Messagepar Joe le 13/05/2007 13h32



Tu met le maillot qu'au compet?
Tu n'en profite pas pleinement alors, surtout si tu prends un maillot difficile a controler (comme le ragex ou le katana) il faut quelques entrainement avec, pour les reactions, les sensations.....
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Messagepar Philippe Billoir le 13/05/2007 21h47

Joe a écrit:
Philippe Billoir a écrit:oui,je ne le met qu'aux competitions!


Tu met le maillot qu'au compet?
Tu n'en profite pas pleinement alors, surtout si tu prends un maillot difficile a controler (comme le ragex ou le katana) il faut quelques entrainement avec, pour les reactions, les sensations.....

je vois les choses autrement,apres c'est une histoire de gout et de technique d'entrainement!
je le met une fois ou deux dans l'année pour voir comment sa fonctionne et apres c'est juste pour les competitions!
c'est pour cela que je vais essayer le f6 et le katana cet été de maniere a choisir mon maillot pour les competitions et savoir comment ils fonctionnent!
en fait,je ne sais meme pas si je vais en mettre un au regionaux!
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Messagepar Pousseur de Fontes le 14/05/2007 09h52

Je l'avais ecrit dans un autre post, les mecs qui était les plus fort a france, c'est ceux qui poussait le plus lourd sans maillot

moi philippe ce que je te propose de faire pour augmenter ton couché lourd avec le maillot, c'est faire du couché a la planche de tps en tps et sans maillot.

Faire des 5x3x230 a 5 cm de la cage mais faut pas faire que çà, faut que tu continue ton training en rep complete

çà me fais bizarre de conseillé un mec a 200 o couché :eek:

m'enfin, toi, le tallec,keny 200 sans maillot

Freydun l'ukrainien 270 pour faire une barre a 300 équipé

Continue comme çà, sans maillot y a que çà de vrai :cool:
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
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Messagepar Joe le 14/05/2007 15h19

Tu n'as pas peur des blessures?
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Messagepar Pousseur de Fontes le 14/05/2007 16h25

nan! Justement avec le maillot avec c technique de folie, les mecs aux states, il se pétent les bras.
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
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Messagepar Philippe Billoir le 14/05/2007 18h50

Pousseur de fontes a écrit:nan! Justement avec le maillot avec c technique de folie, les mecs aux states, il se pétent les bras.

on est d'accord :D
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Messagepar Philippe Billoir le 14/05/2007 18h50

Pousseur de fontes a écrit:Je l'avais ecrit dans un autre post, les mecs qui était les plus fort a france, c'est ceux qui poussait le plus lourd sans maillot

moi philippe ce que je te propose de faire pour augmenter ton couché lourd avec le maillot, c'est faire du couché a la planche de tps en tps et sans maillot.

Faire des 5x3x230 a 5 cm de la cage mais faut pas faire que çà, faut que tu continue ton training en rep complete

çà me fais bizarre de conseillé un mec a 200 o couché :eek:

m'enfin, toi, le tallec,keny 200 sans maillot

Freydun l'ukrainien 270 pour faire une barre a 300 équipé

Continue comme çà, sans maillot y a que çà de vrai :cool:

on verra par la suite,pourquoi pas!
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Messagepar Philippe Billoir le 14/05/2007 18h51

Joe a écrit:Tu n'as pas peur des blessures?

pourquoi dis-tu cela?
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Messagepar Joe le 15/05/2007 13h38

Pour les epaules, le maillot les protege pas mal quand meme.
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Messagepar Philippe Billoir le 15/05/2007 18h12


non;je ne penses pas et meme si c'est le cas,je n'ai jamais rien eu aux epaules! :?:
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Messagepar Philippe Billoir le 16/05/2007 21h24

;)
Dernière édition par Philippe Billoir le 04/09/2013 18h57, édité 1 fois.
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Messagepar Joe le 17/05/2007 10h02

Tu as pris quel taille comme F6.
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Messagepar Philippe Billoir le 17/05/2007 12h22

j'ai pris un 48 comme mon titan classic!
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Messagepar Joe le 17/05/2007 18h11



Je comprend pourquoi j'arrivais a descendre a la poitrine des barres legeres, j'avais pris un 48 aussi mais je fais 12kgs de moins que toi.
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Messagepar Philippe Billoir le 17/05/2007 18h21

ah oui en effet sa fait un peu grand!de toute façon des que je l'aurais essayé ,je te dirais ce qui l'en est!
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Messagepar Pousseur de Fontes le 18/05/2007 10h35

5x165 a l'incliné :eek:
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
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Messagepar Centaure3 le 18/05/2007 11h34

Bienvenue sur le forum. Le 250 tu les avais presque !! Impressionant!!! Sa va etre toute une lutte entre toi et keny :D
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Messagepar JM du 08 le 18/05/2007 17h57

tiens, Philippe on s'éloigne d'un training log, mais je serais curieux de connaitre ton point de vue d'atehlete ffhmfac sur la position de celle-çi, qui vise à interdire à ses athltetes de tirer dans d'autres fédés, et au fait qu'un" fin limier alias MrPonnier ( je cite) se charge de débusquer les contrevenants qui sont déjà connus..."
cf le lien ci dessous
mes perfs :

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Messagepar Martin le 18/05/2007 18h26

ah bon on n'a pas le droit de tirer dans les autres fédés ? :?: :?:
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
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Messagepar Philippe Billoir le 18/05/2007 20h07

Pousseur de fontes a écrit:5x165 a l'incliné :eek:

oui,sa m'en fait une(un peu en vrac) a 190kgs lorsque je chauffe et que j'essaye directement!j'espere atteindre les 200 un jours mais je stagne depuis un moment!
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Messagepar Philippe Billoir le 18/05/2007 20h09

Centaure3 a écrit:Bienvenue sur le forum. Le 250 tu les avais presque !! Impressionant!!! Sa va etre toute une lutte entre toi et keny :D

merci,vivement la suite!
Philippe Billoir
 
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Messagepar Philippe Billoir le 18/05/2007 20h21

JM du 08 a écrit:tiens, Philippe on s'éloigne d'un training log, mais je serais curieux de connaitre ton point de vue d'atehlete ffhmfac sur la position de celle-çi, qui vise à interdire à ses athltetes de tirer dans d'autres fédés, et au fait qu'un" fin limier alias MrPonnier ( je cite) se charge de débusquer les contrevenants qui sont déjà connus..."
cf le lien ci dessous

personnellement,je n'ai pas d'avis sur la question!il y a peu,je ne savais meme pas qu'il y avait plusieurs federations de couché!d'ailleurs,je trouve cela dommage car en fait,on affronte pas vraiment l'ensemble des meilleurs athletes français!
en fait ,l'ideal serait que les 4 fédés soient regroupées en une de maniere a donné plus de poids a notre discipline!
trouver un nom commun+harmoniser les regles...........ce qui nous permettraient par la suite de pretendre au jeux olympiques par exemple!
je sais:je suis un reveur!!!!!
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Messagepar Keny le 18/05/2007 20h21

Philippe Billoir a écrit:j'ai pris un 48 comme mon titan classic!
. j'ai tiré avec un 50 cette année, je pensais pas pouvoir rentrer dans un 48 mais vu que tu es plus charpenté que moi, je vais essayer. Ca va être du moulant de chez moulant :D



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Messagepar Philippe Billoir le 18/05/2007 20h23

c'est le top ,tu vas voir!en revanche,place-le bien au niveau des triceps sinon tu vas choper une tendinite et si c'est un peu dure pour les bras ,laisse un peu tomber les biceps pour que sa rentre!
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Messagepar Pousseur de Fontes le 21/05/2007 09h29

Philippe Billoir a écrit:
Pousseur de fontes a écrit:5x165 a l'incliné :eek:

oui,sa m'en fait une(un peu en vrac) a 190kgs lorsque je chauffe et que j'essaye directement!j'espere atteindre les 200 un jours mais je stagne depuis un moment!


Moi j'aime bien l'incliné aussi, çà fais les épaules pour le couché
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
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Messagepar Philippe Billoir le 21/05/2007 18h46

Pousseur de fontes a écrit:
Philippe Billoir a écrit:
Pousseur de fontes a écrit:5x165 a l'incliné :eek:

oui,sa m'en fait une(un peu en vrac) a 190kgs lorsque je chauffe et que j'essaye directement!j'espere atteindre les 200 un jours mais je stagne depuis un moment!


Moi j'aime bien l'incliné aussi, çà fais les épaules pour le couché

en plus,depuis que j'en fais,j'ai enormement progressé!
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