Joe a écrit:Philippe Billoir a écrit:oui,je ne le met qu'aux competitions!
Tu met le maillot qu'au compet?
Tu n'en profite pas pleinement alors, surtout si tu prends un maillot difficile a controler (comme le ragex ou le katana) il faut quelques entrainement avec, pour les reactions, les sensations.....
Pousseur de fontes a écrit:nan! Justement avec le maillot avec c technique de folie, les mecs aux states, il se pétent les bras.
Pousseur de fontes a écrit:Je l'avais ecrit dans un autre post, les mecs qui était les plus fort a france, c'est ceux qui poussait le plus lourd sans maillot
moi philippe ce que je te propose de faire pour augmenter ton couché lourd avec le maillot, c'est faire du couché a la planche de tps en tps et sans maillot.
Faire des 5x3x230 a 5 cm de la cage mais faut pas faire que çà , faut que tu continue ton training en rep complete
çà me fais bizarre de conseillé un mec a 200 o couché
m'enfin, toi, le tallec,keny 200 sans maillot
Freydun l'ukrainien 270 pour faire une barre a 300 équipé
Continue comme çà , sans maillot y a que çà de vrai
Joe a écrit:Tu n'as pas peur des blessures?
Pousseur de fontes a écrit:5x165 a l'incliné
Centaure3 a écrit:Bienvenue sur le forum. Le 250 tu les avais presque !! Impressionant!!! Sa va etre toute une lutte entre toi et keny
JM du 08 a écrit:tiens, Philippe on s'éloigne d'un training log, mais je serais curieux de connaitre ton point de vue d'atehlete ffhmfac sur la position de celle-çi, qui vise à interdire à ses athltetes de tirer dans d'autres fédés, et au fait qu'un" fin limier alias MrPonnier ( je cite) se charge de débusquer les contrevenants qui sont déjà connus..."
cf le lien ci dessous
. j'ai tiré avec un 50 cette année, je pensais pas pouvoir rentrer dans un 48 mais vu que tu es plus charpenté que moi, je vais essayer. Ca va être du moulant de chez moulantPhilippe Billoir a écrit:j'ai pris un 48 comme mon titan classic!
Philippe Billoir a écrit:Pousseur de fontes a écrit:5x165 a l'incliné
oui,sa m'en fait une(un peu en vrac) a 190kgs lorsque je chauffe et que j'essaye directement!j'espere atteindre les 200 un jours mais je stagne depuis un moment!
Pousseur de fontes a écrit:Philippe Billoir a écrit:Pousseur de fontes a écrit:5x165 a l'incliné
oui,sa m'en fait une(un peu en vrac) a 190kgs lorsque je chauffe et que j'essaye directement!j'espere atteindre les 200 un jours mais je stagne depuis un moment!
Moi j'aime bien l'incliné aussi, çà fais les épaules pour le couché
Retourner vers Cahiers d'entraînement Force [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités