A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Philippe Billoir : Force Training Log

Partagez et échangez à propos de vos séances d'entraînement

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 18/02 19h29

;)
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65


Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 18/02 19h30

:D ;)
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 22/02 08h53

developpé couché equipé:1a 285kgs+1 a 280kgs!
developpé couché:8 a 170kgs+4 a 190kgs+2 a 200kgs!
developpé incliné:7 a 150kgs+6 a 150kgs!
dips a 30kgs:23+20!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65


Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 22/02 08h57

ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Jul54 le 22/02 09h09

enorme :eek:
Avatar de l’utilisateur
Jul54
 
Messages: 3770
Inscription: 03/09 11h16
Réputation: 20

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Juve le 22/02 10h09

:cool: :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Juve
 
Messages: 3698
Inscription: 12/09 07h57
Réputation: 39

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Raw le 22/02 11h57

Je voudrais pas être pessimiste les gars mais me semble qu en moins de 110 la messe est dite. Ça promet une énorme bagarre a montereau ;)
Raw
 
Messages: 827
Inscription: 20/05 23h29
Réputation: 15

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 22/02 12h16

je tire en - de 125kgs et en plus faut encore la valider mais merci ;)
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Chris J. le 22/02 14h28

dommage on a pas l'impression que tu la verrouille seul.

ca promet pour france
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
Messages: 4031
Inscription: 08/03 20h56
Réputation: 109

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Keny le 22/02 15h29

C'est bon , ca c'est de la barre, , tu peux te permettre d'ouvrir à 260/265 kgs, si tu touches sur la poitrine.

Sinon fais gaffe de ne pas buller, en tout cas ca me motive grave des bonnes barres comme ca , allez mardi je me mets un barre de cinglé aussi lolllllll, a plus



Benchpress 245, miss 255
Keny
 
Messages: 1139
Inscription: 21/03 21h05
Réputation: 15

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 22/02 21h43

c'est vrai que je ne suis pas sur de valider mais si je ne le fais pas a france j'y arriverai dans le futur!
je m'y suis mis trop tard mais avec un epu de chance sa peu passer!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Kev le 23/02 21h56

là ça pique mechamment :eek: Super boulot Philippe :cool:
Si on veut avoir ce que l'on a jamais eu, il faut faire ce que l'on a jamais fait
Avatar de l’utilisateur
Kev
 
Messages: 1387
Inscription: 19/06 21h41
Réputation: 0

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 23/02 22h04

:D ;)
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Rodéric le 24/02 00h16

Bon beh impressionnant, c'est énorme cette année y a pleins de mecs qui explosent, le championnat vas être vraiment très relevé!
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
Messages: 2230
Inscription: 13/11 14h23
Réputation: 22

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Martin le 24/02 08h00

bravo Philippe !!! comme dit keny, ça motive bien de voir des perfs comme ça :cool:
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
Martin
 
Messages: 883
Inscription: 24/04 12h54
Réputation: 0

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 24/02 17h20

;)
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 24/02 17h21

sympa merci :D
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Pousseur de Fontes le 24/02 21h29

c quoi ton maillot et tu fais comment pour gagner autant ?
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
Pousseur de Fontes
 
Messages: 2298
Inscription: 26/07 12h44
Réputation: 0

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 25/02 06h36

j'ai pris 6kgs de poids de corps et au lieu de tirer en fury,je tire avec un katana!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Pousseur de Fontes le 25/02 21h36

moi le katana, j y arrive pas, je prefere le fury !!! y aussi marc duhem qui a passe une sacré barre en 75 kg 200 c bien !!!
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
Pousseur de Fontes
 
Messages: 2298
Inscription: 26/07 12h44
Réputation: 0

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 26/02 17h02

j'ai vu au championnat du monde tous les gars tiraient en katana!de plus,les performances sont vraiment accentuées!
en revanche,il est certain qu'il est difficile a maitriser mais je prefere faire une bulle en essayant 280kgs que de mettre 260kgs au taquet avec le fury!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 26/02 17h04

toi ce n'est pas pareil;tu fais les 3 mouvements par consequent c'est vraiment risqué si tu ne l'aime pas ce katana!
marc est mon coach et il a deja mis 205kgs en -de 82.5kgs en master2!
un exemple quoi :D
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Aldo le 26/02 17h12

"mais je prefere faire une bulle en essayant 280kgs que de mettre 260kgs au taquet avec le fury!"
Ca c'est un comportement que je ne comprends pas !! Préférer faire une bulle que 20 kg de moins !!
Avatar de l’utilisateur
Aldo
 
Messages: 223
Inscription: 21/07 19h24
Réputation: 10

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 26/02 19h27

chacun sa vie,moi je veux progresser!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Rodéric le 26/02 20h56

Tu prend du guronzan pour les compés? on m'a dit que pas mal de types en prennent...
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
Messages: 2230
Inscription: 13/11 14h23
Réputation: 22

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 26/02 22h00

non,je vois pas l'interet,en revanche du burn oui!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Rodéric le 26/02 23h00

l'interet: augmenter la performance.
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
Messages: 2230
Inscription: 13/11 14h23
Réputation: 22

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 27/02 06h34

a bon!moi,le burn,c'est plutot pour eviter les couts de barre!
il m'arrive de me sentir endormi apres le premier essai et il me faut un petit coup de fouet!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Rodéric le 27/02 11h38

Ha beh j'essayerais le burn alors, le guronzan sa accelere le rythme cardiaque, donc sa donne un gros coup de fouet.
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
Messages: 2230
Inscription: 13/11 14h23
Réputation: 22

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 27/02 17h44

ok :cool:
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Julien Camdessoucens le 27/02 20h59

c'est du guarana ?
I'M GETTING BIGGEEER ... HARDEEER ... STRONGEEER ... !!
Avatar de l’utilisateur
Julien Camdessoucens
 
Messages: 650
Inscription: 08/09 20h11
Réputation: 0

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 27/02 21h45

c'est comme du rebull mais en moin fort!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Julien Camdessoucens le 28/02 11h28

aussi sucré ? lol
I'M GETTING BIGGEEER ... HARDEEER ... STRONGEEER ... !!
Avatar de l’utilisateur
Julien Camdessoucens
 
Messages: 650
Inscription: 08/09 20h11
Réputation: 0

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 01/03 00h16

je sais pas :D
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar The Mascot le 01/03 17h45

attention au guronzan ne pas prendre des grosses doses car risque d'etre positifs au control antidopage ;)
pousser 270 kg minimum pour monde gpc et sans se peter l epaule
The Mascot
 
Messages: 1258
Inscription: 08/04 12h57
Réputation: 0

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Pousseur de Fontes le 02/03 11h01

ce qui est quand meme hallcinant c quand meme

philippe 210-215 au dc

moi 240-250 au squat sans matos

=285 au dc equipé et 300 en sqt équipé

cherchez l'injustice lol !
Objectifs pour mes 30 ans en 2013: squat 300 raw, Bench 230 raw, Deadlift 330 raw et naturel, of course !
Pousseur de Fontes
 
Messages: 2298
Inscription: 26/07 12h44
Réputation: 0

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Mr.Propre le 02/03 11h06

l'injustice c'est chez fastraèh plutot... :p
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3470
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Rodéric le 02/03 12h13

>L'injustice c'est que tu pousses 250 au squat raw!!!! mdr
Mais effectivement 70 de gain avec le katana sa me parait abusif. Quand je pense que j'ai que 10 de gain avec mon fury snif j'ai du boulot pour le maitriser :wtf:
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
Messages: 2230
Inscription: 13/11 14h23
Réputation: 22

Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar Philippe Billoir le 02/03 22h19

developpé couché:7 a 180kgs+3 a 200kgs+2 a 205kgs+1 a 215kgs+5 en stato a 170kgs!
developpé incliné:6 a 150kgs+3 a 160kgs!
dips a 35kgs:18+16
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
Philippe Billoir
 
Messages: 1384
Inscription: 08/05 13h39
Réputation: 65

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers d'entraînement Force [et présentations]



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™