Philippe Billoir : Force Training Log

par **Keny** le 01/05/2009 21h45

Bravo philippe, peu de tes adversaires à monde font 225 raw, faudra ouvrir à 285 kgs ca doit passer direct, le week dernier j'ai tenté 230 raw au training , elle est un peu remonté (5cm lol) et cette semaine j'ai mis 220 en essayant une claque et je suis resté scotché dessous, alors que tes 225 kgs ils montent vraiment bien malgré les grosses barres d'avant, félicitations, t'es actuellement le meilleur bencheur français, pour moi c'est sûr

par **Philippe Billoir** le 02/05/2009 00h37

Bruno a écrit:pour demain c mort pour moi je pensais que c'etait juin ...
clair impressionant t'as fait du raw au fibo c'etait en démo ?
comme le dit joe en open back double ply 350 easy a mon avis
faudrait que tu essaies un jour !

c'est pas grave se sera pour une autre fois,en fait c'etait une competition raw avec 500euros a gagner pour la premiere place et ainsi de suite sa ma payé mon week-end!

par **Philippe Billoir** le 02/05/2009 00h38

Keny a écrit:Bravo philippe, peu de tes adversaires à monde font 225 raw, faudra ouvrir à 285 kgs ca doit passer direct, le week dernier j'ai tenté 230 raw au training , elle est un peu remonté (5cm lol) et cette semaine j'ai mis 220 en essayant une claque et je suis resté scotché dessous, alors que tes 225 kgs ils montent vraiment bien malgré les grosses barres d'avant, félicitations, t'es actuellement le meilleur bencheur français, pour moi c'est sûr

merci gros

par **Invité** le 02/05/2009 22h47

TRES BELLE BARRE ET TRES BON PARTENAIRE D ENTRAINEMENT

par **Philippe Billoir** le 03/05/2009 09h06

je te retourne le compliment

par **Philippe Billoir** le 03/05/2009 09h08

developpé couché:5 a 170kgs+3 a 200kgs+5 a 180kgs+3 a 190kgs+6 en stato a 170kgs!
developpé incliné:10 a 120kgs+7 a 150kgs!
dips a 45kgs:17+12!
traction:11+9!

par **Philippe Billoir** le 10/05/2009 10h26

developpé couché:5 a 170kgs+3 a 200kgs+2 a 210kgs+1 a 220kgs+5 en stato a 170kgs+2 a la claque a 200kgs+1 a 210kgs!
developpé incliné:5 a 150kgs+1 a 175kgs+12 en stato a 120kgs!
dips :32 et a 50kgs:12!
traction:9+9!

par **Rodéric** le 10/05/2009 11h08

Bravo philippe, bientôt monde et t'es sur la bonne voie:!

par **Raw** le 10/05/2009 13h13

enorme comme dab

par **Julien Camdessoucens** le 10/05/2009 17h12

énorme effectivement !

par **Philippe Billoir** le 10/05/2009 17h57

merci les gars,on verra ce que sa donne!

par **Joe** le 14/05/2009 16h57

Salut Philippe, tu continues a faire du bench tous les 4 / 5j ou tu as changé de programme?

par **Philippe Billoir** le 14/05/2009 17h12

je m'entriane que le samedi car j'ai trop de boulot!mais malgres tout sa marche tres bien!
je fais de tres grosse sceances et j'ai une semaine de recuperation!

par **Raw** le 14/05/2009 19h58

arrete ca va tous nous degouter de l entrainement

par **Philippe Billoir** le 14/05/2009 22h31

je fais ce que je peux

par **Philippe Billoir** le 17/05/2009 10h34

developpé couché:10 a 170kgs+3 a 200kgs+6 a 180kgs+3 a la claque a 190kgs+6 en stato a 170kgs!
developpé incliné:7 a 150kgs+2 a 180kgs+10 en stato a 130kgs!
dips:36+lesté 50kgs:12!
traction:10+9!

par **Joe** le 17/05/2009 11h11

2 à 180kgs a l'incliné :eek:

Il te reste combien d'entrainement avant monde?
Pourquoi le stato a l'incliné?

par **Philippe Billoir** le 17/05/2009 11h26

il me reste 1 entrainement avant monde et le stato a l'incliné c'est parceque je veux progresser !
je pense que suis capable de mettre 200kgs si je commence par l'incliné mais je voudrais y arriver dans ces conditions pour ne pas modifier mon entrainement!
j'ai quand meme 5 séries de couché et 1 d'incliné avant de realiser mes 2reps a 180kgs!
je n'avais jamais essayé avant donc je ne savais pas ce que je valais !

par **Joe** le 17/05/2009 14h22

Bravo et "merde" pour monde

par **Philippe Billoir** le 17/05/2009 21h20

par **Keny** le 18/05/2009 18h46

Hello, peux tu nous mettre un vidèo de ton statique à l'incliné un nde ces quatre. sinon bon courage pour monde. A plus

par **Philippe Billoir** le 19/05/2009 19h09

ok,pas de probleme et je dirais meme plus avec plaisir!

par **Julien Camdessoucens** le 21/05/2009 11h19

vidéos vidéos vidéos vidéos lol

par **Philippe Billoir** le 23/05/2009 17h42

developpé couché:5 a 170kgs+3 a 200kgs+3 a 200kgs+4 a 190kgs+4 en stato a 180kgs!
developpé incliné:3 a 150kgs + 3 a 170kgs!
dips:41
traction:11+10

par **Joe** le 23/05/2009 18h51

Encore une super seance! Bravo

Pret pour monde?

par **Philippe Billoir** le 24/05/2009 00h01

oui ,c'est bon!mon objectif est 275kgs apres se ne sera que du plus!
j'espere surtout ne pas faire de bulle!
j'espere etre top se jours là!

par **JSebastien** le 24/05/2009 04h51

on espère pour toi aussi que tu sois au top

par **Philippe Billoir** le 24/05/2009 09h29

sympa

par **JM du 08** le 24/05/2009 10h18

bonne perf a toi, philippe

par **Julien Camdessoucens** le 24/05/2009 12h48

yes ! on es avec toi

par **Bruno** le 24/05/2009 21h13

je viendrai te dire bonjour j'y vais samedi avec Fab lambiel et vendredi avec le padre

par **Philippe Billoir** le 24/05/2009 21h48

sympa les gars!

par **Philippe Billoir** le 24/05/2009 21h48

Bruno a écrit:je viendrai te dire bonjour j'y vais samedi avec Fab lambiel et vendredi avec le padre

ok

par **Philippe Billoir** le 30/05/2009 19h05

bon je suis revenu mais j'ai bullé :cry:

dommage $:\$

par **Joe** le 30/05/2009 19h41

Dommage pour toi Phillipe j'ai vu que tu avais ouvert a 272.5 puis apres 277.5 et 282.5, tu as fait des erreurs techniques ou tu n'as pas toucher la poitrine?

En tous cas je te souhaite de reprendre le training et de faire peter Villenave, un petit record serait pas mal aussi

par **Bruno** le 30/05/2009 22h22

dommage Phillipe j'ai pris tes barres en vidéo si tu veux qd meme tu me dis quoi.
De tete les 2 premieres tu es descends trop bas et tes poignets ont du morflés...
vraiment dommage tu reviendras fort j'en doute pas

par **Philippe Billoir** le 30/05/2009 23h14

Joe a écrit:Dommage pour toi Phillipe j'ai vu que tu avais ouvert a 272.5 puis apres 277.5 et 282.5, tu as fait des erreurs techniques ou tu n'as pas toucher la poitrine?

En tous cas je te souhaite de reprendre le training et de faire peter Villenave, un petit record serait pas mal aussi

en fait sa ne voulait pas descendre alors j'etais obligé de descendre sur le ventre et je me suis demolie les poignets!
avec 282.5kgs,il y avait juste assez mais j'avais plus assez de jus pour remonter!
faut se remettre en route ... $:\$

par **Philippe Billoir** le 30/05/2009 23h17

Bruno a écrit:dommage Phillipe j'ai pris tes barres en vidéo si tu veux qd meme tu me dis quoi.
De tete les 2 premieres tu es descends trop bas et tes poignets ont du morflés...
vraiment dommage tu reviendras fort j'en doute pas

je les veux bien ,sa me permettra d'analyser sa sous un autre angle,je te remercie c'est sympa!
je lache rien :cool: