Philippe Billoir : Force Training Log

par **Philippe Billoir** le 07/08/2009 22h07

dc:8 a 140kgs+8 a 150kgs+5 a 160kgs+5 a 160kgs+5 a 160kgs!
dis:10 a 120kgs+10 a 120kgs!
dips:41!
traction:11!
20minutes d'abdos+20 minutes de vélo!

par **Raw** le 07/08/2009 23h27

du velo maintenant... et des abdo aussi... toi tu vas bientot partir a la plage non????

par **Philippe Billoir** le 08/08/2009 10h14

dans 1 semaine!t'es trop fort

par **Pousseur de Fontes** le 09/08/2009 09h46

tu pars dans le sud a fort mahon !!

par **Philippe Billoir** le 09/08/2009 11h54

par **Raw** le 09/08/2009 12h27

Pousseur de Fontes a écrit:
Philippe Billoir a écrit:dans 1 semaine!t'es trop fort

tu pars dans le sud a fort mahon !!

par **Rodéric** le 17/08/2009 17h18

salut, pourquoi tu n'a pas fiat Europe EPF????

par **Philippe Billoir** le 26/08/2009 12h35

je rentre de vacances

par **Pousseur de Fontes** le 26/08/2009 12h58

c bien çà nous manqué t grosse barre

par **Philippe Billoir** le 26/08/2009 16h43

je vais etre cool jusque france cette année ,j'ai l'intention de me la couler douce!

par **Philippe Billoir** le 30/08/2009 16h03

pompes serrées:30+30+20+20(2min30 d'intervalles)
mollet:1 serie de 60

par **Bruno** le 30/08/2009 16h32

fais gaffe qd meme a pas trop etre cool seuls les 10 meilleurs perfs de chaque caté seront qualifiés meme si ta de la marge on ne sait jamais !

par **Rodéric** le 30/08/2009 19h39

avant qu'il ne finisse 11ième perf... il peut arreter l'entrainement une bonne année facile!

par **Philippe Billoir** le 30/08/2009 21h14

merci les gars pas de probleme

par **Philippe Billoir** le 05/09/2009 06h13

dc:6 a 150kgs+6 a 160kgs+6 a 170kgs+4 a 180kgs+4 en stato a 170kgs!
dis:10 a 120kgs+8 a 125kgs!
dips:40!
traction:14!

par **Raw** le 05/09/2009 08h08

on a fini sa lubie fitness????? le patron est de retour ....
ca me fesait bizarre de pouvoir toucher des barres avec lequelles tu t entrainais.... bon ce matin c cuit et j en suis tres content pour toi phil

par **Philippe Billoir** le 05/09/2009 08h36

merci gros,en effet,c'est reparti!
et je dois dire que cela fais du bien!

par **Martin** le 05/09/2009 09h31

bonne rentrée Phil !!!

fais nous plaisir avec de belles barres

par **Philippe Billoir** le 05/09/2009 12h52

toi aussi ,fais péter tes records!

par **Bruno** le 05/09/2009 20h05

kler bonne seance de reprise :cool:

tu comptes reprendre du poids ?
tu vises les 300 cette année ?

par **Philippe Billoir** le 06/09/2009 00h15

non,en fait cette année je tire en - de 110kgs pour remonter mon records de france au maximum!
par consequent,je vise 270kgs homologué!
de plus,si je rempli mon objectif l'an prochain,je passe en-de 125kgs pour augmenter mon records de france des-de 125kgs ainsi que le records villenave!
en bref,j'ai du boulot!

par **Pousseur de Fontes** le 06/09/2009 09h39

pourquoi tu tiré pas en -125 a france et -110 a europe ! négocie avec la fédé !

par **Philippe Billoir** le 06/09/2009 10h39

non cette année,je ne fais pas(normalement) de competiton international par consequent je vais tirer en -de110kgs!
en international,j'ai plus de chance en -de125kgs mais se sera pour l'an prochain!

par **Pousseur de Fontes** le 06/09/2009 11h59

c'est budgetisé les compét... :blush:

par **Philippe Billoir** le 06/09/2009 19h52

eh oui

par **Rodéric** le 06/09/2009 19h56

Beh tires en -60 y a 4 mecs dans le monde dans la caté tu seras sur de partir :d

par **Bruno** le 06/09/2009 20h19

cool si tu restes en -110 car tu etais pas tres lourd a monde en - 125 par rapport aux autres of course

par **Bruno** le 06/09/2009 20h19

Pousseur de Fontes a écrit:pourquoi tu tiré pas en -125 a france et -110 a europe ! négocie avec la fédé !

je pense pas que ce soit possible ca

par **Philippe Billoir** le 06/09/2009 20h49

c'est possible mais de toute façon je n'aime pas faire le yoyo avec mon poid!

par **Philippe Billoir** le 08/09/2009 18h05

pompes serres:30+30+20+20 avec 2min30 entre chaques series!

par **Philippe Billoir** le 11/09/2009 22h41

dc:5 a 150kgs+5 a 170kgs+3 a 190kgs+1 a 200kgs+4 en stato a 170kgs!
dis:2x9 a 125kgs!
dips:45!
traction:16!
abdos:25min
velo:20min

par **Raw** le 08/10/2009 21h11

t la phillipe?

par **Chris J.** le 26/10/2009 14h15

Tu fais pas Villenave cette année? Je te vois pas dans les éliminatoires?

par **Philippe Billoir** le 14/11/2009 00h39

salut les gars ,en fait je me suis blessé il y a deux mois et j'ai repris l'entrainement hier!
dc:5 a 140kgs+5 a 150kgs+5 a 160kgs+5 a 170kgs+3 a 180kgs!
dis:2x10 a 100kgs!
dips:40!

par **Raw** le 14/11/2009 07h42

et 3reps a 180 en reprise........ vivement que je me blesse!!!!!!!!!!
pas trop grave ta blessure?

par **Rodéric** le 14/11/2009 14h36

Super que tu te sois remis, philippe! Content de te revoir parmis nous, belle reprise!

par **Chris J.** le 14/11/2009 15h25

bon retour philippe

par **Philippe Billoir** le 15/11/2009 13h10

Raw a écrit:et 3reps a 180 en reprise........ vivement que je me blesse!!!!!!!!!!
pas trop grave ta blessure?

des problemes au niveau du canal carpien et une pubalgie!
a surveiller!
oui,tous les potes me disent que j'ai pas trop a me plaindre mais lorsque je vois la concurrence j' ai interet a m'y remettre serieusement!