Philippe Billoir : Force Training Log

par **tonino's** le 19/12/2009 17h24

quelle taille fais tu :?:

juste pour m' imaginer ton physique qui doit être bien massif

par **Philippe Billoir** le 19/12/2009 19h36

par **Bruno** le 19/12/2009 20h26

il est impressionnant je suis un peu plus grd mais il me mets 20kilo lol

par **Philippe Billoir** le 19/12/2009 20h54

vive la viande! :lol:

par **Bruno** le 19/12/2009 20h59

j'en bouffe mais faut du temps a mon avis pour etre big ! sauf si on est né "bucheron"
dans encore 5 ans et je serai en -110 lol
ca a donné quoi l'evolution de ton poids de corps toi ?

par **Philippe Billoir** le 20/12/2009 00h21

1999:80kgs!
2003:92kgs!
2004:95kgs!
2005:103kgs
2006:107kgs!
2007:107!
2008:109kgs!
mai 2009:113kgs!
decembre 2009:109kgs!
a peu pres biensur!

par **Raw** le 20/12/2009 08h00

c tjs en mai que je te trouve le plus beau perso :idiot:

par **Philippe Billoir** le 20/12/2009 10h17

excellent,mais j'ai un pote en - de 125kgs qui commence la competition cette année et je lui fais plaisir en ne tirant pas en - de 125kgs cette année!

par **Raw** le 20/12/2009 13h01

bon c comme tu veut phil... je t aurais prevenu va falloir que je te sorte a lens... desole

par **Pousseur de Fontes** le 20/12/2009 13h16

moi aussi g commence la muscu a 80kg de PDC !

sinon çà serai interessant que tu nous mettent l evolution des barres raw !

par contre si je me trompe pa, t meilleurs perfs raw c'est 18x150, 11x170 et 3x200 non ?

par **Bruno** le 20/12/2009 13h47

putain l'evolution du pdc :cool:

c'est venu naturellement ou ta forcé sur la bouffe ?

par **Philippe Billoir** le 21/12/2009 19h18

Raw a écrit:bon c comme tu veut phil... je t aurais prevenu va falloir que je te sorte a lens... desole

le rendez-vous est pris :cool:

par **Philippe Billoir** le 21/12/2009 19h19

Pousseur de Fontes a écrit:moi aussi g commence la muscu a 80kg de PDC !

sinon çà serai interessant que tu nous mettent l evolution des barres raw !

par contre si je me trompe pa, t meilleurs perfs raw c'est 18x150, 11x170 et 3x200 non ?

4 a 200kgs en deuxieme serie juste apres les 18 a 150kgs!
sinon impeccable pour le reste

par **Philippe Billoir** le 21/12/2009 19h21

Bruno a écrit:putain l'evolution du pdc
c'est venu naturellement ou ta forcé sur la bouffe ?

j'ai forcé car autrement je ne suis pas de nature a prendre(sauf maintenant avec de gros entrainements)

par **Pousseur de Fontes** le 23/12/2009 09h48

Philippe Billoir a écrit:4 a 200kgs en deuxieme serie juste apres les 18 a 150kgs!
sinon impeccable pour le reste

Je vais te rattraper gros lol !
par contre je sais pas comment tu fais pour refaire une serie lourde apres une serie longue, moi je suis cassé !

par **Philippe Billoir** le 23/12/2009 18h00

moi aussi je te rassure

par **Philippe Billoir** le 26/12/2009 20h50

dc equipé:2x220kgs+2x240kgs+1x260kgs(nickel)
dis:10 a 80kgs+10 a 130kgs!
dips75! :super_lol:

traction:12+11!
velo:20min!
abdo(50+50)
lombert:40!

par **Bruno** le 26/12/2009 21h08

road to 300 !

par **Chris J.** le 27/12/2009 00h30

bravo philippe. Combien de temps que t'avais pas une si belle barre?

par **Philippe Billoir** le 27/12/2009 00h32

Bruno a écrit:road to 300 !

c'est encore loin mais peut-etre un jour!

par **Philippe Billoir** le 27/12/2009 00h33

Chris J. a écrit:bravo philippe. Combien de temps que t'avais pas une si belle barre?

je pense juin a la competiton par equipe de trois!(en - de 125kgs)

par **amo02** le 27/12/2009 09h41

Philippe Billoir a écrit:dc equipé:2x220kgs+2x240kgs+1x260kgs(nickel)
dis:10 a 80kgs+10 a 130kgs!
dips75!
traction:12+11!
velo:20min!
abdo(50+50)
lombert:40!

ah oui en effet, la barre est magnifique :cool:

par **Philippe Billoir** le 27/12/2009 09h49

merci

par **Jul54** le 27/12/2009 14h56

énorme Philippe!

à part J.Y Minelle,ya quelqu'un devant toi en IPF ?

par **Antoine G.** le 27/12/2009 15h10

260

par **Bruno** le 27/12/2009 20h17

Jul54 a écrit:énorme Philippe!

à part J.Y Minelle,ya quelqu'un devant toi en IPF ?

en france dans sa cate non lol

par **Raw** le 29/12/2009 16h00

ca tourne tjs tres fort ici.... te blesse pas avant de me rencontrer... je comprend que tu es une pression de folie..... :arrow:

par **Philippe Billoir** le 29/12/2009 17h20

le stress....... :arrow:

par **Philippe Billoir** le 29/12/2009 21h30

dc:15 a 150kgs+13 a 150kgs!
dis:10 a 70kgs+7 a 140kgs!
traction:13+10!
2 series de pull over!
abdo+velo

par **Raw** le 29/12/2009 21h48

du pullover maintenant.. ta vu ta caisse deja... tu veux te developper t cartilages?????

Site Internet · par **Yann S.** le 29/12/2009 22h17

tu fais jamais de rowing?

par **Philippe Billoir** le 30/12/2009 00h45

Raw a écrit:du pullover maintenant.. ta vu ta caisse deja... tu veux te developper t cartilages?????

je me suis fais plaisir pour une fois que je suis en vacances j'en profites :super_lol:

par **Philippe Billoir** le 30/12/2009 00h46

Yann S. a écrit:tu fais jamais de rowing?

non,mais c'est une idée a creuser!

par **Philippe Billoir** le 30/12/2009 19h30

biceps:curl a 30kgs:d:8+8
g:8+8
barre az:56kgs:10
46kgs:10
marteau:10+10 a 24kgs!
tirage dos:10+10 a 100kgs!
traction:12!
trapeze:31+31 a 100kgs!
abdo+velo+cuisses!

par **Musclor60 Revenge** le 31/12/2009 13h35

Salut Philippe,

Tu penses que tu es à combien sans équipements en ce moment au couché ?

par **Philippe Billoir** le 31/12/2009 16h28

je suis a 220kgs a la claque pour 109;5kgs!

par **JM du 08** le 01/01/2010 12h17

effectivement ca calme...
la meme barre équippé me fait rever.. :cool:

par **Philippe Billoir** le 01/01/2010 12h43

par **amo02** le 01/01/2010 21h26

ça c'ets du raw!
j'aime bien la compét entre toi et raw :super_lol:

par **Raw** le 01/01/2010 21h55

Malheureusement Amo ya aucune compet entre philip et moi. On fait pas partie du mm monde de la force. Le seul truc ou je peux le battre c au poids de corps.....

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