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Philippe Billoir : Force Training Log

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Philippe Billoir : Force Training Log

Messagepar amo02 le 21/02 10h04

et bien les anciens se conseillent, mais où va-t-on !!!! :lol: :lol:
amo02
 
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Messagepar Philippe Billoir le 27/02 11h34

dc:9 a 170kgs+2 a 200kgs+2x5 en stato a 170kgs!
dis:8+9 a 130kgs!
disp:53!
traction:12+10!
abdos+lombert!
ma satisfaction:être fort et naturel!

"force et honneur"
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Messagepar Martin le 27/02 17h18

t'aurais pas pu de qualifier en -110kg ? :rolleyes:

ça nous aurait fait de la place :super_lol:


allez gros, pousse bien , qu'on voit de la grosse barre à France :cool:
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
Martin
 
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Messagepar Philippe Billoir le 27/02 17h30

en plus,je suis a 108.7kgs! :confused:
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Messagepar Martin le 28/02 00h01

faut que je fasse attention alors, si on fait la meme barre tu gagnes au poids de corps

faudra bien que je pense à mettre 2,5kg de plus que toi sur la 3eme barre

:super_lol: :super_lol: :super_lol:
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
Martin
 
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Messagepar Philippe Billoir le 28/02 01h23

je te le souhaite gros :super_lol:
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Messagepar Martin le 28/02 23h13

on peut toujours rever !!!! ;)
19/03/11: poids de corps 116,4 kg
benchpress: 237,5 kg

Bruce Dickinson est le meilleur, et de loin !!! cf 9/9/99
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Messagepar bodyman35 le 01/03 11h19

sacré perf philippe au dc !!! :super_lol: vraiment tres fort!!!!!!!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Philippe Billoir le 01/03 17h11

merci :super_lol:
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Messagepar Deidara le 01/03 17h46

Des perfs de malade!
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Messagepar Philippe Billoir le 06/03 08h17

dc:3 a 170kgs+2 a 200kgs+5 a 180kgs+7 a 170kgs+1 a 200kgs+5 en stato a 170kgs!
dis:9 a 130kgs+6 a 140kgs!
dips:50!
traction:12+10!
abdo+lombert!
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Messagepar Bruno le 06/03 20h14

tu tires pas equipé qq semaines avt france ?
=> <=
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Messagepar Philippe Billoir le 06/03 21h19

j'ai racheté un fury donc je connais bien le maillot et il n'y pas de surprise normalement!
je m'adapterai se jour là!
il faut dire que j'en ai ma claque de ces maillots de me...!
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Messagepar Philippe Billoir le 14/03 10h20

dc:10 a 170kgs+3 a 200kgs+5 en stato a 175kgs+5 en stato a 170kgs+5 en stato a 170kgs!
dis:5 a 140kgs+3 a 150kgs!
dips:50!
traction:12+10!
abdo+lombert!
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Messagepar Raw le 14/03 10h45

3.200 je vois que la forme est moyenne c temps si......
Raw
 
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Messagepar Philippe Billoir le 14/03 12h59

j"avoue que c'est a chiez surtout pares 10 a 170kgs :super_lol:
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Messagepar Raw le 14/03 14h40

Ouais 10a 170 .... Tu dois être un peu gripper non?
Raw
 
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Messagepar Philippe Billoir le 14/03 21h57

angine :D
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Messagepar Rodéric le 14/03 22h01

j'aimerais bien les faire les 3.200!!! mais oui phil va falloir mettre un petit coup de boost pour la finale!
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
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Messagepar Raw le 14/03 22h10

Ça sent la fatigue chronique la
Raw
 
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Messagepar Philippe Billoir le 15/03 16h49

lol
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Messagepar Bruno le 15/03 18h17

10@170 tu comptes ca en serie d'echauff je presume :cool:
=> <=
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Messagepar Julien Camdessoucens le 15/03 19h20

A cette charge, il favorise la résistance à l'acide lactique lol
I'M GETTING BIGGEEER ... HARDEEER ... STRONGEEER ... !!
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Messagepar Raw le 15/03 21h25

Slt philippe
suis sur Valenciennes tt le weekend ya t il une possibilité de faire une sceance de bench avec ma femme dans une salle a escaudain samedi matin?
Merci
Raw
 
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Messagepar Bruno le 15/03 22h44



c pas france ce weenk end ?
=> <=
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Messagepar Raw le 15/03 23h04

Pas pour moi mon ami. Pas assez de force dabs mes petits bras
Raw
 
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Messagepar Bruno le 15/03 23h36



je sais :( mais je pensais que t'essayer de faire oublier les frances a philippe :super_lol:
=> <=
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Messagepar Raw le 16/03 07h54

Putain Bruno t chiant. Tu explique tte nos stratagèmes picards
Raw
 
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Messagepar Philippe Billoir le 16/03 16h41

Raw a écrit:Slt philippe
suis sur Valenciennes tt le weekend ya t il une possibilité de faire une sceance de bench avec ma femme dans une salle a escaudain samedi matin?
Merci

si mais a cambrai (au peupliers) de 10h a 12h et de 15h a 19h!tiens moi au jus!
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Messagepar Philippe Billoir le 16/03 19h08

Bruno a écrit:10@170 tu comptes ca en serie d'echauff je presume :cool:

non ,c'est un test pour vois ma forme du moment!(ma barre de reference )
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Messagepar Philippe Billoir le 16/03 19h09

Julien Camdessoucens a écrit:A cette charge, il favorise la résistance à l'acide lactique lol

mdr
:D
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Messagepar amo02 le 16/03 22h09

Raw a écrit:Pas pour moi mon ami. Pas assez de force dabs mes petits bras

arf :(
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Messagepar amo02 le 16/03 22h10

Julien Camdessoucens a écrit:A cette charge, il favorise la résistance à l'acide lactique lol

bien placée! :super_lol:
amo02
 
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Messagepar amo02 le 16/03 22h11

Raw a écrit:Putain Bruno t chiant. Tu explique tte nos stratagèmes picards

:super_lol: :super_lol:
amo02
 
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Messagepar Bruno le 21/03 23h30

sacré perf raw ! tu dois etre le seul a tiré raw et à etre sur le podium :cool:
tu es allergique au maillot ? :super_lol:
=> <=
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Messagepar Philippe Billoir le 22/03 00h08

c'est tout comme ,merci gros :super_lol:
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Messagepar Chris J. le 22/03 07h30

félicitation phil. Sacré perf en effet.
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
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Messagepar Philippe Billoir le 22/03 09h56

merci :cool:
ma satisfaction:être fort et naturel!

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Messagepar tonino's le 22/03 10h28

je t'ai aperçu ,t tout en muscle bien charpenté et les perf qui vont avec ;) ;c alexandre qui m'a dit qui tu était en te montrant du doigt ,tu avait même le t-shirt SuperPhysique
des mec qui tire en raw comme toi c bien mieux,le maillot c de la merde ca ne veut rien dire,la mascot fait 10*150 KG AU dc et a meme pas réussis a faire ce que allan grenier a fait ,c a d 215 kg avec maillot alors qu'allan a un max raw largement inférieur a la mascot :idiot: ,je trouve ca idiot et pas du tout représentative de ta force!!!

allan grenier: perf raw 160 kg perf avec maillot:215 KG
la mascot: perf raw 185 kg je pense perf avec maillot : il est capable de faire plus 210/225KG
ADRIEN POINSSON : perf raw 175 kg perf avec maillot :200 kg
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar bodyman35 le 22/03 10h33

tonino's a écrit:je t'ai aperçu ,t tout en muscle bien charpenté et les perf qui vont avec ;) ;c alexandre qui m'a dit qui tu était en te montrant du doigt ,tu avait même le t-shirt SuperPhysique
des mec qui tire en raw comme toi c bien mieux,le maillot c de la merde ca ne veut rien dire,la mascot fait 10*150 KG AU dc et a meme pas réussis a faire ce que allan grenier a fait ,c a d 215 kg avec maillot alors qu'allan a un max raw largement inférieur a la mascot :idiot: ,je trouve ca idiot et pas du tout représentative de ta force!!!

allan grenier: perf raw 160 kg perf avec maillot:215 KG
la mascot: perf raw 185 kg je pense perf avec maillot : il est capable de faire plus 210/225KG
ADRIEN POINSSON : perf raw 175 kg perf avec maillot :200 kg


bien jouer philippe!!!! ouai on ta apercu !!! balaise !!!!!!
allan a fait 225kg :lol: dimanche et adrien a fait une bulle dimanche mdr
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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