Sûrement aussi, mais là c'était clairement un problème de chauffe. J'ai trop tiré sur un ischio froid, et je ne suis pas souple.
Mais, comme j'ai dit, c'était une douleur m'empêchant de ne faire que cette séance, elle est partie pendant le week-end.
Aujourd'hui, les charges remontent, le corps se reconditionne.
Haut du corps :
DC : 8*70, 7*70, 4*70
Tractions pro larges : 10, 8, 8
Rowing machine : 3*10-12
s/s
EL : 2*20*6kgs, 30*4kgs
Shrugs au guidé : 20*60kgs, 2*15*60kgs
s/s
Curl H : 3*10*10kgs
Un peu de mollets, mais juste histoire de, que demain, je fais les jambes.
Bonne séance. J'avais des courbatures aux pecs de la dernière fois, ça tirait à mort sur le DC. Pas explosif pour un sous sinon, la barre qui me glissait des mains.
Le reste, c'était dans la norme, même si à jeûn lors de ma séance. Faut vraiment que je me remette à bouffer.