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Musculation quand on est un ancien obèse ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Musculation quand on est un ancien obèse ?

Messagepar Julien V. le 31/07 11h37

Les récepteurs ça peut se changer avec l'entraînement.
Une testo élevée c'est l'absence d'un désavantage. Après si le taux d'oestradiol est normal ou normal-bas, on peut parler d'avantage net.
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Messagepar Herve Picard le 31/07 11h41

Jm O a écrit:Hébin, je suis curieux de connaitre mon taux de testo maintenant :)
Quoique ça ne donne finalement qu'une indication partielle de sa génétique ...

Est-il possible d'établir un "niveau génétique" naturel en fonction des mesures de certaines hormones ?
Je suppose qu'on ne peut pas mesurer tout ce qui est récepteur ???

Quand Hervé dit "je suis au max en testo", peut-on en déduire qu'il a un avantage ? ou plutot qu'il n'a déjà pas le désavantage d'avoir un taux bas ?

je n en tire aucun avantage ( si tu veux je t envoie ma photo :D )
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Messagepar Zato le 31/07 11h44

Herve Picard a écrit:
je n en tire aucun avantage ( si tu veux je t envoie ma photo :D )


C'est peut-être un inconvénient favorisant l'apparition d'éventuelles tumeurs?
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Messagepar Herve Picard le 31/07 11h46

Zato a écrit:
Herve Picard a écrit:
je n en tire aucun avantage ( si tu veux je t envoie ma photo :D )


C'est peut-être un inconvénient favorisant l'apparition d'éventuelles tumeurs?

ca me remonte le moral ce post :rolleyes:
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Messagepar Jm O le 31/07 11h55

Le moral est le dopant naturel le plus puissant :idea:
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Messagepar Patrick K. le 31/07 12h14

Herve Picard a écrit:je n en tire aucun avantage ( si tu veux je t envoie ma photo :D )

Prends un coach :D
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Messagepar EricL le 31/07 22h49

Gromit a écrit:Un petit peu mais c'est très léger.

En fait c'est l'inverse: ceux qui ont un taux de testo plus haut sont naturellement plus combattifs, compétitifs et prennent souvent plus de risques.
On retrouve ça de manière marquée dans certains métiers comme les traders.
Je trouve ça très intéressant comme sujet... Ceux qui résiste fortement au Stress serait-ils des gros producteurs de testo?
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Messagepar Julien V. le 01/08 06h50

Non, pas particulièrement.
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Messagepar Herve Picard le 01/08 07h53

les recepteurs peuvent changer avec l antrainement tu peux expliquer stp ??
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Messagepar Julien V. le 01/08 08h04

Si on s'entraîne correctement on augmente la réceptivité des récepteurs aux androgènes dans le muscle.
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Messagepar Herve Picard le 01/08 08h09

Ce qui veut dire qu un muscle refractaire peut repondre à un certain type d entrainement. Tout n est pas defini pour la vie ?
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Messagepar Julien V. le 01/08 08h11

Heureusement, oui.
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Messagepar EricL le 01/08 15h01

Gromit a écrit:Si on s'entraîne correctement on augmente la réceptivité des récepteurs aux androgènes dans le muscle.


Dans tout ce monde de la muscu. le mot "correctement" est le plus difficile à cerner.

Tu veux dire quoi par s'entraîner corectement? Un certain type de programme, n'Importe le programme en autant qu'il soit soutenu... etc?
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Messagepar Julien V. le 01/08 19h15

Je sais bien, l'utilisation de ce terme est un peu volontaire. Car tout le monde pense qu'il s'entraîne bien et en ce moment les seuls commentaires que je vois pour justifier l'absence de résultats sont: "je n'ai pas la génétique", "les autres ne sont pas naturels", etc.

Il faut que la contraction soit "suffisamment forte". Déjà si tu progresses, que tu prends de la masse maigre et que tu prends de la force, tu es sur la bonne voie.
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Messagepar Plasma le 01/08 20h06

Herve Picard a écrit:je n en tire aucun avantage ( si tu veux je t envoie ma photo :D )

Zato a écrit:C'est peut-être un inconvénient favorisant l'apparition d'éventuelles tumeurs?

Rien n'est moins sur.

Il se pourrait qu'une testo élevée (dans le cadre des normes physiologiques) protège au contraire des maladies cardiaques et des cancers.

C'est du moins ce que soutiennent certains chercheurs universitaires américains.
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Messagepar EricL le 04/08 00h53

Gromit a écrit:Je sais bien, l'utilisation de ce terme est un peu volontaire. Car tout le monde pense qu'il s'entraîne bien et en ce moment les seuls commentaires que je vois pour justifier l'absence de résultats sont: "je n'ai pas la génétique", "les autres ne sont pas naturels", etc.

Il faut que la contraction soit "suffisamment forte". Déjà si tu progresses, que tu prends de la masse maigre et que tu prends de la force, tu es sur la bonne voie.


Progret est le mot le plus adapté...

Mais en même temps c'est tellement injuste de voir des gars d' à peine début vingtaine, trois ou quatre pompettes l'après midi et deux ou trois petites bières le soir entre copain.... Et les bras le double des miens... Je dis pas que je suis squelettique mais c'est un monde de différences entre ma "qualité" musculaire et je ne parle même pas de la qualité de peau...
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Messagepar Ceylan Ali le 04/08 06h41

Dermatologue pour la peau :idea:
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Messagepar Impaled_-l- le 04/08 07h08

Gromit a écrit:Je sais bien, l'utilisation de ce terme est un peu volontaire. Car tout le monde pense qu'il s'entraîne bien et en ce moment les seuls commentaires que je vois pour justifier l'absence de résultats sont: "je n'ai pas la génétique", "les autres ne sont pas naturels", etc.

Il faut que la contraction soit "suffisamment forte". Déjà si tu progresses, que tu prends de la masse maigre et que tu prends de la force, tu es sur la bonne voie.


Pas l'absence de résultats Gromit, juste une marge (énorme) entre certains pour un même travail donné (voir même supérieur).
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Messagepar Julien V. le 04/08 07h43

Je ne visais personne en particulier.
Mais là encore cette notion de travail fourni est complètement subjective. Comme pour l'entraînement on croit toujours faire les choses comme il faut. Il faut mettre ses efforts au bon endroit et avec les bons moyens. Se donner dans ce que l'on fait pour finir surentraîné, on ne peut pas dire que ce soit un bon travail fourni. Il y a peut-être de la volonté mais il manque tout le reste.

Pour certains les résultats viennent plus facilement sans se poser beaucoup de questions, notamment parce que l'absence de certaines réflexions évite de faire de grosses erreurs, paradoxalement. Comme: surconsommer des protéines, supprimer les lipides en pensant ne pas faire de gras, etc.
Evidemment il y en a qui progressent plus vite que d'autres ou qui ont de meilleures qualités de force ou de vitesse, nous ne sommes pas tous égaux. Mais avant de pouvoir incriminer la génétique, il y a beaucoup de choses à voir et on se rend souvent compte que c'est ça qui cloche.
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Messagepar Impaled_-l- le 04/08 20h06

Oui pas de souci gromit, je suis ok avec ce que tu dis là dessus, mais bon un pote à moi, d'origine des îles, il s'entraîne n'importe comment et pourtant est bien plus gros que tout les mecs d'ici... (et 100% naturel).

Le mec à part le ti punch et les plâtrées de pâtes il connaît rien d'autre haha, il est déprimant... mais bon voila...
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Messagepar Scano93 le 04/08 20h53

Je pense personnellement que c'est en se focalisant sur les "injustices" de la nature que l'on se dégoûte d'un sport, un mode de vie sain et autre.
Faut accepter et jouer avec les cartes qui ont été distribuées, le jeu du voisin on l'aura pas à cette partie.
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Herve Picard le 04/08 22h36

Entierement d accord avec Scano. En cap j ai vu des gars se qualifier au France quasiment sans entrainement alors que tout le monde souffrait pour avoir le meme resultat.
Impaled tu n as peut etre pas le meilleur jeu, mais tu es tres tres loin d avoir le plus mauvais
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Messagepar EricL le 05/08 00h05

Ceylan Ali a écrit:Dermatologue pour la peau :idea:


Un dermato ne peu rien pour un mauvaise qualité de peau... Je ne fais pas allusion à l'acné. Même avec un surplus de poids, certain on aucun vergeture et une peau " tendue" et, comment dire, soyeuse etc.
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Messagepar EricL le 05/08 00h07

Scano93 a écrit:Je pense personnellement que c'est en se focalisant sur les "injustices" de la nature que l'on se dégoûte d'un sport, un mode de vie sain et autre.
Faut accepter et jouer avec les cartes qui ont été distribuées, le jeu du voisin on l'aura pas à cette partie.
Oui dans une certaine messure.
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Messagepar Julien V. le 05/08 06h55

Sauf que en musculation, dans un but d'hypertrophie, presque tout le monde peut atteindre un bon niveau. Par contre en force la génétique joue un rôle beaucoup plus important.
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Messagepar Patrick K. le 05/08 07h13

Impaled_-l- a écrit:mais bon un pote à moi, d'origine des îles, il s'entraîne n'importe comment et pourtant est bien plus gros que tout les mecs d'ici... (et 100% naturel).

Haha, faut croire qu'on a tous un pote comme ça dans notre entourage !
Déprimant en effet quand on pense à tous les sacrifices que l'on doit endurer soit même pour arriver à la moitié du quart du résultat, alors que lui ne se prend pas la tête, se fait plaisir sur la bouffe et l'alcool, et finis 10 fois plus gros qu'on ne le sera jamais :p
Mais bon, heureusement que ça reste des cas isolés... ;)
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Messagepar Ceylan Ali le 05/08 07h21

Mais je suis sûr qu'il y a un "problème" psychologique ici presque chez tout le monde (se voir toujours moins gros que les autres même si on ne l'est pas) :D

J'ai des potes qui se vantent énormément parce qu'en quelques séances ils auraient gonflé à mort alors que moi en 1 an je fais du surplace. Mais en réalité, c'est qu'ils sont secs (anorexique parfois :D) et qu'ils s'entrainent que les biceps et pec; n'ont pas d'épaules, ni de cuisses, ni de dos, etc.

Le mieux est de s'entrainer vraiment pour soi comme Scano l'a dit sans jamais regarder autrui, mais c'est vrai que ça dégoute :idiot:
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Messagepar Julien V. le 05/08 07h26

De toute façon on trouve toujours plus fort, plus intelligent, plus rapide, plus endurant que soi.
L'important ce n'est pas que le résultat mais aussi la manière. Quel mérite a celui qui est né avec une génétique très favorable pour le bodybuilding et qui est énorme et fort sans faire grand chose?
Certes on peut en être jaloux mais j'ai beaucoup plus d'admiration pour celui qui a commencé tout maigre avec, à priori, une génétique défavorable et qui atteint de bons objectifs. C'est lui qui a fait preuve d'une force de volonté, d'intelligence, de sacrifice, etc.

S'il n'y a que le résultat qui importe, il faut se mette à la dope, on perd moins de temps!
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Messagepar Impaled_-l- le 05/08 07h33

Honnêtement tout à basculé à partir du moment où j'ai voulu faire du bodybuilding... les effets sont difficiles à gerer et à voir, en plus un jour tu pèses 80kg le lendemain tu en fais 83 ect ect.

En force c'est pas pareil, de mois en mois tu mets plus lourd (enfin au bout d'un moment tu stoppes aussi...)

c'est chaud en body de quantifier une progression (enfin je trouve).
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Messagepar Alban le 05/08 07h54

Oui, la vie est injuste, contrairement à ce qu'on nous dit, nous ne sommes pas tous égaux.

Mais jusqu'à maintenant il me semblait que la musculation était un sport individuel... j'ai du manquer quelque chose.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Herve Picard le 05/08 09h40

Free a écrit:
Impaled_-l- a écrit:mais bon un pote à moi, d'origine des îles, il s'entraîne n'importe comment et pourtant est bien plus gros que tout les mecs d'ici... (et 100% naturel).

Haha, faut croire qu'on a tous un pote comme ça dans notre entourage !
Déprimant en effet quand on pense à tous les sacrifices que l'on doit endurer soit même pour arriver à la moitié du quart du résultat, alors que lui ne se prend pas la tête, se fait plaisir sur la bouffe et l'alcool, et finis 10 fois plus gros qu'on ne le sera jamais :p
Mais bon, heureusement que ça reste des cas isolés... ;)


j aime tellement l effort physique sous toutes ses formes que je ne peux pas appeler sacrifice le fait d en faire.
Sinon entierement d accord avec Gromit
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Messagepar Patrick K. le 05/08 09h51

ça c'est autre chose mais je suis d'accord avec toi.
De toute façon, si on n'en tire pas un certain plaisir, c'est tout simplement impossible de mener ce genre de vies ;)
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Musculation quand on est un ancien obèse ?

Messagepar Herve Picard le 05/08 09h57

Et puis t as un bon niveau , t as pas le droit de te plaindre ;)
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Messagepar Patrick K. le 05/08 09h58

Tout dépend ce qu'on appelle "bon niveau" :idiot:
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Messagepar Impaled_-l- le 05/08 10h32

haha oué free à raison, mais je comprends la remarque d'hervé.

Sinon alban effectivement c'est un sport individuel, on en vient pour des tas de diverses raisons.
Impaled_-l-
 

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Messagepar Alban le 05/08 10h36

Bin voila, ce qui compte c'est le chemin parcouru, pas le point final.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Musculation quand on est un ancien obèse ?

Messagepar Patrick K. le 05/08 10h51

Certes mais on cherche quand même tous une finalité...
Moi le jour où je ressemble à Nick Auger je peux dire que j'ai atteint mon but ;)
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Musculation quand on est un ancien obèse ?

Messagepar Jm O le 05/08 11h06

Les objectifs changent en cours de chemin aussi :)

Et les intéractions permettent de rester motivé.
Combien font de la muscu pour ressembler à quelqu'un de connu qui "rend bien" ?
Jm O
 
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Musculation quand on est un ancien obèse ?

Messagepar Scano93 le 05/08 11h24

Tous au début !
Puis à la fin on se rend compte que c'est impossible et on apprécie déjà ce qu'on a fait !
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar BouBou le 05/08 11h30

Vive le body :cool:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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