Alban a écrit:Plasma a écrit:Lyle McDo prend Faigin pour un débile mental,
Sur le coup du glucagon, on ne peut pas lui donner tort.
J’aurai le bouquin ce soir à 17 :00
Ne faites pas dire à Rob ce qu’il n’a pas dit. Soyez patients, ça arrive....
Il ne diabolise pas les glucides, ou alors les produits raffinés seulement.
Il recommande certains glucides qui permettent de brûler les graisses.
Seulement la phase du Uturn ( une dizaine de jours) est restrictive en glucides( elle force l’organisme à devenir à nouveau capable de consommer ses réserves).
La démarche, une fois le U-turn établi, est de choisir des glucides « user friendly » qui sont capables de soutenir la consommation des graisses stockées( certains types de légumes plus adaptés que d’autres) en évitant des overshoots d’insuline quasi permanent qui verrouillent le métabolisme dans un seul mode, celui du stockage.
L’insuline c’est ok, mais avec certaines restrictions.
Bien sur l’age le sexe et l’environnement interviennent aussi dans le résultat.
Avez-vous des conseils?
(même si c'est facile à dire je te l'accorde)
La raison pourquoi je l'affirme ceci c'est qu'en date d'aujoud'hui je pèse le même poids que mon père soit 166 lbs. La différence est que mon taux de gras tourne autour de ±23% et mon père ± 13%.
