Body a écrit:Tu n'as pas encore assez d'expérience pour parler.
J'ai ENORMEMENT écouté ceux qui en ont (neurologues, rhumatos, kinés, ect.) et qui ne sont pas de "l'ancienne école".
Body a écrit:Tu n'as pas encore assez d'expérience pour parler.
Phoenix13 a écrit:Body a écrit: "Ceux qui se font des hernies, comme ca, ce sont ceux qui n'ont pas de muscle."
C'est EXACTEMENT ce que je dis !
AlainAl a écrit:Et le squat bien fait prédispose.
Il faut être de mauvaise foi pour ne pas comprendre que mettre une pression énorme sur des disques intervertébraux, qui ne sont pas des os, n'abîme pas ceux-ci à la longue.
Le mécanisme de lumbago (qui est l'étape préliminaire à l'hernie) c'est la fissuration du disque intervertébral.
Pourquoi ce disque se fissure t'il?
-Mauvaise utilisation du dos
-Pression importante dessus.
Bref, même si on utilise bien son dos, reste la pression, énorme, sur les disques.
Pour comprendre pourquoi cette pression est importante, il faut prendre en compte trois points:
-Le poids de la barre et la gravité (facile, logique)
-Le bras de levier très important, puisque la barre est sur les épaules. (Si la résistance était au niveau du bas du dos, ce qui est impossible pratiquement, évidemment, ça annulerait cet effet bras de levier).
-La tension de tout les muscles "haubans", qui doivent maitenir la colonne rigide dans tout les plans de mouvement de la colonne, très important!
Phoenix13 a écrit:Un truc pendant que j'y pense... Ce qui me marque (en dehors même du squat), c'est qu'on dirait qu'un certain nombre d'entre vous pensent que la muscu est mauvaise pour la santé on dirait... La question qui me vient naturellement est :"Mais qu'est-ce qu'ils font là alors ?"
En effet, à lire certain, le squat est mauvais pour le dos, le développé couché "flingue" les épaules, tels exos "flinguent" les coudes, tels autres les genoux et j'en passe... C'est une mode ou quoi ?
Fabrice P. a écrit:Des mecs de 35 ans qui font de la muscu depuis l'age de 20 ans, t'en a pas bcp...
Après on fait tout pour minimiser les risques mais pour vivre bien longtemps y a mieux que le muscu c'est clair ! (ex : natation)
Fabrice P. a écrit:Attend Phoenix, c'est pas toi l'auteur de ce msg ?
viewtopic.php?t=8982&highlight=
Koubiak a écrit:Y a qu'à moi que le titre évoque de drôles de choses ?
Body a écrit:Ce n'est pas le problème Raph.
Une erreur au Squat ou au SDT, ca peut changer ta vie.
Une erreur au couché, tu ne risques pratiquement rien !
Quand t'en veux toujours plus, tu finis par faire une erreur, toujours. Ca peut passer, jusqu'au jour ou ca va casser.
The_bastos a écrit:La deuxième chose c'est que quand je sait que je vais être limite pour faire une énième répète je demande un peu d'assistance auprès de ma femme pour alléger ma charge ce qui fait que l'on peu quand mémé travailler a très haute intensité sans mettre sa santé en péril.
.
Body a écrit:Réaliste plutôt.
Il faut parfois arrêter de rêver.
Robby1 a écrit:Phoenix13 tu serais pas un peu con?
Personne ne sera capable de te donner l"étiologie exacte de ton hernie, à moins d'être un menteur.
Continue à faire du squat sur ta hernie, si un chirurgien te l'a conseillé, c'est que ça doit être bien.
Guen a écrit:Nubret a 70ans, faut pas non plus l'oublier.
Ici à 65 ans.
Phoenix13 a écrit:Il est clair que l'on n'en connait pas la cause exacte effectivement, mais dans ce cas que l'on n'affirme pas que c'est à cause de la muscu. et plus précisemment du squat !
Phoenix13 a écrit:Romain R. ok.
Bon, je peux savoir qui a une ame de gagnant, de champion ici ?
J'ai un QI ayant été éstimé à 135 en 1990, alors à moins d'avoir perdu mes neurones...
J'ai un QI ayant été éstimé à 135 en 1990, alors à moins d'avoir perdu mes neurones...
et mauvais en bon sens
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