Cycle de force : faut-il aller à l'échec musculaire ?

[FlashGordon]

Actuellement, j'aimerai bien me faire un cycle de force,alors pensez-vous que l'on doive aller à l'echec musculaire ou pas pour progresser?

La logique voudrait qu'on y aille car de cette façon le muscle est stréssé à fond et est obligé de devenir plus fort. Mais cependant j'ai lu pas mal d'article et de posts qui disaient que l'échec était nocif pour la force. Merci de m'éclairer.

[Nicolas W.]

Je ne suis pas pour l'échec car la récupération est trop dure et longue après... Je m'entraine toujours a fond a la limite de l'échec sans jamais l'atteindre je pense c'est le mieux ( si l'échec arrive je trouve ma séance ratée et je refai la même la semaine d'après...)
Enfin a chacun sa vision du truc...

[Laurent R.]

Je pense qu'il ne faut pas aller à l'échec si je compare à mon taf, je suis pas mal fort (par rapport à mon poid, mais je n'arrive pas à la cheville de certains forumeurs) et je pense que c'est dû au fait que mes muscles sont très rarements arrivès à l'échec en 4 ans de travail.

[Fred]

aller à l'échec ne sert à rien, quand on va a l'echec ce n'est pas le muscle qui flanche mais le système nerveux.Les haltèros et les powers ne vont pas à l'échec et ils poussent des tonnes

[Rudy]

pour la force aucun echec sinon t es obliger de limiter la frequence des entrainements car tu recupere pas