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Cycle de force : faut-il aller à l'échec musculaire ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Force:échec ou pas?

échec
3
13%
pas d'échec
21
88%
 
Nombre total de votes : 24

Cycle de force : faut-il aller à l'échec musculaire ?

Messagepar FlashGordon le 18/07 09h11

Actuellement, j'aimerai bien me faire un cycle de force,alors pensez-vous que l'on doive aller à l'echec musculaire ou pas pour progresser?

La logique voudrait qu'on y aille car de cette façon le muscle est stréssé à fond et est obligé de devenir plus fort. Mais cependant j'ai lu pas mal d'article et de posts qui disaient que l'échec était nocif pour la force. Merci de m'éclairer.
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Cycle de force : faut-il aller à l'échec musculaire ?

Messagepar Nicolas W. le 18/07 10h02

Je ne suis pas pour l'échec car la récupération est trop dure et longue après... Je m'entraine toujours a fond a la limite de l'échec sans jamais l'atteindre je pense c'est le mieux ( si l'échec arrive je trouve ma séance ratée et je refai la même la semaine d'après...)
Enfin a chacun sa vision du truc...
Bats toi avec les meilleurs, crève avec le reste...
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Cycle de force : faut-il aller à l'échec musculaire ?

Messagepar Laurent R. le 18/07 11h20

Je pense qu'il ne faut pas aller à l'échec si je compare à mon taf, je suis pas mal fort (par rapport à mon poid, mais je n'arrive pas à la cheville de certains forumeurs) et je pense que c'est dû au fait que mes muscles sont très rarements arrivès à l'échec en 4 ans de travail.
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Cycle de force : faut-il aller à l'échec musculaire ?

Messagepar Fred le 20/07 12h51

aller à l'échec ne sert à rien, quand on va a l'echec ce n'est pas le muscle qui flanche mais le système nerveux.Les haltèros et les powers ne vont pas à l'échec et ils poussent des tonnes
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Cycle de force : faut-il aller à l'échec musculaire ?

Messagepar Rudy le 21/07 15h30

pour la force aucun echec sinon t es obliger de limiter la frequence des entrainements car tu recupere pas
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