24/11/07
Semaine 3 du TBT de Waterbury :
Séance 7:
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TBT! (RIS=60Sec)
SDT Sumo : 2*5*60kg , 2*5*65kg
Tirage Nuque : 4*5*65kg
DIH : 4*5*(2*20kg)
Preacher Curl : 4*5*20kg
Front Squat :4*5*40kg
Mollets assis : 4*10*40kg
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Commentaires :
ça fait longtemps que j'ai pa pu poster, avec la foutu connexion que j'ai, ça s'est avéré impossible.
Pour la deuxieme semaine( celle ou je nai pa poster mes seances ), rien de particulier. j'ai essayé de maintenir les perfs de ma premiere semaine tt en etant malade,la ça va, le traitement est efficace je vais pouvoir bombarder dansles seances a venir.
Malheureusement, tjrs de faibles charges au SQT, je ne maitrise pas bien le mouvement et a vrai dire je veux pa prendre de risques, je prefere commencer soft avec !
Sinon bonne congestion en fin de seance malgré les Réps courtes!
"Get Big. Get Strong. Get On With It!" By Chad Waterbury!
"Dans la vie, on nous donne rien, c'est à nous de prendre"