bodyman35 a écrit:Speed bench
2 x 3 x 80 prise 60cm
2 x 3 x 90 prise 65cm
2 x 3 x 100 prise 70
2 x 3 x 105 prise 81cm
Salut je voulais savoir un ptit truc le speed bench c bien sans elastique? merci d'avance!!
bon trainning a toi
Je me suis bien arraché les doigts ce soir à mettre le RageX ultra-serré d'un pote, ça c'est moins rigolo
Bruno a écrit:nickel tu montes en poids sur ton speed bench
Chris J. a écrit:maigri encore et ca devrai aller
Kev a écrit:Bruno a écrit:nickel tu montes en poids sur ton speed bench
ça va je gagne peu à peu en explosivité. Par contre, j'ai arreté le speed bench en prise 45cm, j'i pas trouvé que ça m'apporté grand chose
Un ténia partage ta vie?Là où c'est enorme c'est que je mange plus que quand je faisais 90kg et j'arrive même pas à me maintenir.
Chris J. a écrit:Un ténia partage ta vie?
Tu compte faire quoi cette saison? et tiré dans quel caté?
Bruno a écrit:putain rage x taille 44 tu nages si je te voies je te reconnaitrai pas lol
attention c'est un RageX de papa, il y a de la brioche qui est déjà passé dedans
Jul54 a écrit:attention c'est un RageX de papa, il y a de la brioche qui est déjà passé dedans
Raw a écrit:G un katana 44 si tu veux
Kev a écrit:Raw a écrit:G un katana 44 si tu veux
j'en ai un 44 katana. je m'en suis servis quand j'étais en -90. Du coup il est trop large maintenant.
Tu t'en ai déjà servi de ton 44??
raw : 18 x 180 (j'ai perdu un peu en endurance)
Bruno a écrit:alors l'overkill il est vraiment bien ?
Bruno a écrit:alors l'overkill il est vraiment bien ?
Kev a écrit: le 3x3 est ok ave toujours cette "chute de tension" entre la premièrerep qui vole au plafond et la troisième qui monte tout doucement
ça
tonino's a écrit:epuisement
Juve a écrit:Tu as encore trop picolé toi
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