Body a écrit:J'aime bien l'idée de changer choisir un mouvement assez proche de celui de compet et de monter dessus.
Kev a écrit:Par contre je vais alléger un peu ma séance du lundi en volume parce que j'avais encore que juste récupéré aujourd'hui
Il parait que le le pin press c'est bien, tu trouves çà comment kev ?
Imagine comment c'est dur le 3 mvts !
8-10 x 3 sur soit du speed bench soit du DC claque avec toutes les variantes possibles
les grands esprits se rencontrent. J'ai pensé à la même chose aujourd'hui pour ma 2ème séance de la semaine
Le floor press halteres est vraiment cool comme exos, faudra que je pense a le refaire.
Kev a écrit:Bien au squat, c'est rigolo de progresser si vite
Tu te mets au powerlifting ?
Kev a écrit:45min de cardio après ça pour tenter d'éliminer les 8 kinder bueno ingurgités avant la séance
La classe
Kev a écrit:
Placement tel un athlète WPO : pieds loin sous le corps et sur la pointe, barre sur la panse, tête levée, c'est bien sympa mais faut que j'évite de m'y habituer, ça le fera pas à la FFH
Viens à l'AFFFBB et le probleme est regle
combien le premier objectif en total
Le SDT contre les élastiques bien aussi mais il va falloir que je trouve un moyen de les tendre un peu plus icon_idea.gif
Pareil, faut que je me fasse une plateforme avec fixation
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