Les poignets tiennent bien le coup au front squat haltéro
comment il est ton SDT Ã 180 ? rond ou pas ?
j'ai la rentrée à Bar Lundi, séance Lundi soir ?
il va enfin commencer à pousser
les 200 passent bien en plus malgré les séries précédentes et le Rage 48 détendu
bonne petite séance
tu vas reveiller l'animal qui est en toi
Non mais la si tu fait pas les compés en FA c'est pas possible, vu comment tu progresses t'est obligé de t'y mettre!
Pas d'excuses, j'ai fait de la merde!!!!!
Kev a écrit:Ce soir séance voltaren en esperant que ça va pas durer trop lgtps Enfin au moins, je les ai tous niquer au bras de fer, ah ah, faut savoir relativiser
Kev a écrit:Semaine d'entrainement simplfiée
Jeudi, montée sur 2x5x130 en DC claque prise 60cm tranquille et un poil de triceps dérrière
Hier, montée sur 2x165 au terre et un peu de pull through après
Le bras me tire en core un peu mais bien moins qu'en début de semaine, je tient le bon bout
je risque de ne pas venir à la salle la semaine prochaine; jveux pas me griller pour les 1ers pas samedi prochain
Fabrice m'a demandé où étaient mes pecs
Gaffe avec les bras de fer c'est vraiment un coup à se blesser pour de bon.
Pos s'était niqué comme ça.
avant de repasser sur du normal pour voir ce que ça donne
Le tout ponctués de pinch et autres réjouissances avec Jul, ça me bote bien tout ça je vais en faire plus souvent. Mes avants bras sont encore endoloris d'ailleurs
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