Jour 1 : DOS / TRAPEZES / JAMBES
Jour 2 : PEC / BICEPS / AVANT-BRAS
Jour 3 : EPAULES / TRICEPS
Pamplemousse a écrit:voici 2 tofs de mon dos de tapette quasi inexistant.
Tu pratiques où le Krav Maga ?
Pamplemousse a écrit:
sympa cette idée de T-barre, j'essayerai ça tantôt !
cette aprem cardio: visite des organes internes et génitaux de ma chérie
Tu ferai mieux de jouer aux légos Pamplemousse.
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