Je ne pense pas que son but soit de sortir une methode miracle, plutot de choquer les adeptes des drop sets, des entrainements marathons, et eventuellement du super slow
Raphael a écrit:Je ne pense pas que son but soit de sortir une methode miracle, plutot de choquer les adeptes des drop sets, des entrainements marathons, et eventuellement du super slow
pour ça on avait déjà tes photos
Il faut aller jusqu'a la douleur articulaire ou se prendre le poid sur la gueule c'est la clef pour des gros muscles bientot énorme ou handicapé je vais étre
Tu pourrais developper ?Body a écrit:Ce qu'il dit, c'est bien pour le power.
Fred a écrit:En fait ce que tu préconises Body, c'est plutôt que de faire 5 ou 6 séries sans aller à l'échec, d'en faire 3 en forcant comme un malade?
Body a écrit:Ca marche sur un débutant.
Ensuite, il faut vraiment tapé dedans. Un petit traumatisme ne suffit plus.
Fréquence amène immunisation, amène stagnation dans la prise de muscle, impossibilité à produire des dégats, des traumatismes suffisants.
Vitesse d'execution, qu'est ce que tu veux faire ?
Plyométrie : Tension énorme.
Mais t'as pas du en avoir sur le long terme. La malbouffe aide pas non plus à bien récupérer.
Young a écrit:mais bon ca fait que deux ans que je pousse...
Body a écrit:Un petit traumatisme ne suffit plus.
Fréquence amène immunisation, amène stagnation dans la prise de muscle, impossibilité à produire des dégats, des traumatismes suffisants.
HATER POST: Yeah, fucking revelations from Waterbury
Does he really believe the shit he writes? The more I read of his stuff the worse it gets. His hubris grows.
Read his latest on T-mag for his latest "secret".Focus on how fast you can lift a load. Once the speed slows down, terminate the set.
Wait...didn't Louie Simmons not only THINK of this first, but it didn't PAN OUT for "performance" gains, which is Chad's big metric according to his own words? This is why Louie went to the "DE + ME" kind of template, not just a "DE"
Are you fucking kidding me Chad? Seriously, are you? This sinks to a completely new level of dumb. The Soviets and Bulgarians thought of it before you. Even Mel Siff detailed this in "Supertraining" under his topic of "Cybernetic Periodization".
For those late to the party: DE = Dynamic effort or "speed". ME = Maximal effort.
Let me put some gems out there:A new training philosophy is taking shape and it's so intuitively simple that I'm amazed no one has figured it out.
HAHAHAHAHAHAHHA. Dumbass.Being a neurophysiologist gives me a distinct advantage when it comes to training.
Is this a BSc in Neurophysiology, or are we STILL working on that PhD? HAHAHAHAHAHHAHAHA. Asswipe.So the ultimate key to bigger, stronger muscles lies within a thorough understanding of how the nervous system controls and regulates motor unit recruitment.
Uh, no, Choad, the ULTIMATE KEY has nothing to do with fucking mTor, gene expression, the nervous system, the endocrine system or anything like that. The stimulus for all this shit remains the same. Heavy weight, adequate volume and consistency in providing that stimulus.
HAHAHAHAHHAAHAHHAH. Fuckwit.
Raphael a écrit:ce garçon est très grossier
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