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Jean-Calude : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Jean-Calude le 05/07/2007 20h29

bon voilà même si la qualité est mauvaise j'ouvre un log ici ca permettra quand même de voir un peu l'évolution et quand je mettrai la main sur un APN je pourrai en mettre des biens ;)

1m68; environ 65kgs mais sans doute un peu plus depuis que j'ai pris aux pecs; bras 33 contractés :D
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Messagepar Patrice N. le 05/07/2007 20h31

Image
cage énorme

et
Image
bide énorme :p
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Messagepar Jean-Calude le 05/07/2007 20h34

ah tu trouves que j'ai une grosse cage? les petits trait sous les pecs (dentelé si je ne m'abuse :o ) sont apparus depuis que je fais de la muscu

pour le bide c'est parce que je suis en gavage permanent pour la masse :cool: :D
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Messagepar Simon le 05/07/2007 20h36

Dieu quel a couleur te va bien :D
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Messagepar Rudy le 05/07/2007 20h40

33 de bras, t'es sur ?
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Messagepar Jean-Calude le 05/07/2007 20h46

contracté oui je suis sûr, relâché 31

tu me donnes + ou -? :D :p
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Messagepar Jean-Calude le 05/07/2007 20h47

Siegfriedsa a écrit:Dieu quel a couleur te va bien :D


répond moi pour les épaules/haut des pecs au lieu de dire des bêtises :o :D
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Messagepar Simon le 05/07/2007 20h49

lis ton log gros malin!!

tu fait plus pour les bras
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Messagepar Jean-Calude le 05/07/2007 20h52

ui ui désolé j'étais venu ici en premier :blush: ;)

bah ma couleur est normale; teint bronzé naturellement et encore plus en été :D et là j'étais dans l'obscurité avec la lampe braquée sur moi
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Messagepar Jean-Calude le 05/07/2007 22h37

les jambes; 55cm inchangé depuis le début de la muscu mais quads plus apparents; et ischios inexistants avant :eek: mais là sur les photos on les voit pas :confused:

d'ailleurs sur la 2ème on voit bien que je stocke une énorme quantité de graisse dans le cul :cool:
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Messagepar Amaury le 05/07/2007 22h45

33cm de bras lol?? Ou alors tu es un nain microcephale et la photo est prise a chaud :cool:
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Amaury
 
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Messagepar Jean-Calude le 05/07/2007 22h48

bah en fait mes bras sont pas épais (enfin ca vient) mais ils sont larges (dans le sens gauche-droite sur les 2 1ères ils sont gros, mais pas dans l'autre sens :D)

en janvier j'étais à 26 aussi :D :cool:
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Messagepar Amaury le 05/07/2007 22h52

Ah ok tu fais 1m68 donc why not. Bon physique gloabalement je trouve :cool:
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Messagepar Jean-Calude le 05/07/2007 22h53

merci

ui je suis un nain :cool: mais pas à chaud les biceps (DC/DM aujourd'hui)
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Messagepar The_bastos le 06/07/2007 14h03

T'es plus gros que je pensais ;)
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Messagepar Ori le 06/07/2007 14h20

Pareil.

Je te pensais plus maigre.
physique correct :)
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Messagepar Kn P le 06/07/2007 15h07

Points forts :

épaules de bencher, triceps, épaisseur du dos, équilibre quads/ischios

Points faibles :

équilibre delts ant/post, biceps laissés au vestiaire, parachute non-déployé

bon bardage pour la suite :)
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Messagepar Lou le 06/07/2007 21h01

Tu as un vrai potentiel cuisses.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
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Messagepar Herve Picard le 06/07/2007 22h26

moi ce qui m etonne c est que tu fais 31 decontracté et 33 contracté .c est la petite difference que je trouve bizarre!
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
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Messagepar Lou le 07/07/2007 02h38

C'est certainement du à une quasi absence de masse contractile :idea:
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
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Messagepar Herve Picard le 07/07/2007 08h17


quel enfoiré ce LOU !
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Messagepar Jean-Calude le 17/07/2007 19h24

merci pour les autres commentaires ;)

bon hier j'ai pris mes mesures avec un vrai mètre de couturière (d'habitude c'est une ficelle que je mesure ensuite :D moins précis) donc ca donne (après 10 jours sans muscu):

cou: 38
épaules: 114
pecs: 93
bras: G: 32; D: 33 (30 relâchés en fait, les 31 c'était avec la congestion)
poignets: 17
cuisses: 55
mollets: G: 38,5; D: 40
chevilles: 25

voilà; maintenant je vais devoir lire toute la merde que vous avez écrite durant mon absence :cool: :p
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Messagepar Simon le 17/07/2007 19h40

bonne lecture, amuse toi bien :D
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Messagepar Jean-Calude le 30/07/2007 14h40

bon des photos de meilleure qualité :D juste après Sid ca fait tache mais bon :p

tout d'abord ma cage à squat :o






enfin myself :p
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Messagepar Jean-Calude le 30/07/2007 14h42

bon bah cliquez dessus pour agrandir ce con de imageshack me les a mis en petit :wtf:
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Messagepar Ori le 30/07/2007 14h46

Bien la salle :cool: .

Le physique a bien évolué.
Les jambes lookent :cool: .
Les lombaires son présentent, c'est cool de voir ça chez un débutant, Koston ferai bien de s'y mettre aussi :D
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Messagepar The_bastos le 30/07/2007 14h47

T'es une crevette :cool: y'a les jambes qui sont correctes par contre.
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Messagepar Mr.Propre le 30/07/2007 14h48

kosthon est mieux que toi ori!
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Jean-Calude le 30/07/2007 14h48

merci vous 2 ;)

ouais les jambes ont pas grossi mais commencent à avoir de belles formes :cool:
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Messagepar Ori le 30/07/2007 14h54

Mr.Propre a écrit:kosthon est mieux que toi ori!

Et mieux que toi :cool:
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Messagepar Mr.Propre le 30/07/2007 14h57

non.
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Messagepar Ori le 30/07/2007 15h03

Ca change rien au fait qu'il manque des lombaires à son physique.
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Messagepar Sid le 30/07/2007 15h04

bon des photos de meilleure qualité juste après Sid ca fait tache mais bon


Détrompe toi, à ton âge, j'étais une crevette. Tu as plein d'années pour pousser, et tu seras surment plus gros que moi à 21 ans.

En tout cas bon physique, c'est bien pour les jambes, attention à ne pas te déséquilibrer car j'ai remarqué que chez beaucoup de personne les jambes était l'un des muscles qui prenait le plus facilement. Mange, pousse, dors.
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Messagepar Jul54 le 30/07/2007 15h05

taf les epaules et la largeur du dos et tu commenceras à avoir un physique pas mal. Le bas fait gros par rapport au haut (les mollets look + big que les bras :D ). Bien les lombaires. Les pecs vont se remplir petit à petit
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Messagepar Jean-Calude le 30/07/2007 15h09

merci Sid :) j'espère aussi te rattraper au SDT :eek: ;)

Jul: bah ui les mollets font 38,5 et 40 pour 33/34 pour les bras :D
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Messagepar Sid le 30/07/2007 15h17

Si tu est motivé, sa devrait se faire, cependant bon mouvement mais n'abuse pas trop, le SDT j'ai commencé à vraiment le faire il y a 1 an. Comme tu as de bon lombaires ça devrait aller.

Au niveau des mensus, c'est assez impressionnant le décalage Mollets/Bras mais bon tout ça devrait se réequilibrer avec les années.
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Messagepar Jean-Calude le 30/07/2007 15h32

et encore quand j'ai commencé c'était 38 mollets et 26 bras :D
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Messagepar Charly le 30/07/2007 18h39

dos , dos et dos !

Essaie de t'entrainer à poser , pour le haut tu sembles tout recroqueviller , n'aie pas peur de t'ouvrir comme dit Arnold dans Pumping Iron ...LOL.

Quadriceps très bon :cool:
bonne mensus globalement
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Messagepar Jean-Calude le 30/07/2007 18h59

merci Charly :)

bah je dois faire quoi pour bien poser concernant le dos :?:
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Messagepar Koubiak le 30/07/2007 19h06

On voit que tu as encore un physique d'ado (je sais pas comment dire ça sans que ça passe pour une vanne) mais tu as des bases saines pour batir un bon physique musclé.
Les cannes sont pas mal du tout et le haut, même s'il est moins gros, reste assez équilibré malgré tout.
Une bonne grosse dose de patience et de motivation, de la bouffe et dans 3-4 ans je suis sur que tu auras un très bon physique.
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