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BF power/haltérophile

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

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Messagepar Centaure3 le 06/07 09h40

Qu'elle est le body fat idéal pour un pratiquants de force athlétique ou d'haltérophilie? (naturel bien sur) j'aimerais connaitre le bodyfat de compétiteur autour de 70-85kg.

Des examples de power d'un bon niveau sa serais parfait.
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Messagepar Simon le 06/07 11h07

je pence qu'as 12-14 y'as moyen de bien progresser apres c'est trop gras

pas d'exemple en tête les champions ne tournent pas qu'au fromage blanc et au poulet en général donc pas forcement tres bon exemple :p
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Rudy le 06/07 12h28

Rare sont ceux les powers dont on voit les abdos.
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Messagepar Alban le 06/07 13h03

J'aurai dit que ça dépend de la catégorie de poids.
Les plus légers me paraissent relativement secs, alors que quand on monte en poids, il y a de plus en plus de gras.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar JM du 08 le 06/07 13h39

ca dépend...il y en a au physique de cultos, mais c'est plus pour les bencheurs..et apres il y a les mangeurs de pains au choco...
mes perfs :

en 2050 : faire 90 au banc raw à 77 ans comme Dédé
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Messagepar PowerJess le 06/07 18h09

et apres il y a les mangeurs de pains au choco...

:D

Réservé seulement au très gros bencheur(genre wpo enfin pour les meilleurs).
Qui sait la solution pour soulever lourd vient peut être de là.
En préparation pour la saison 2014/2015
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Messagepar Musclor60 le 06/07 21h54

JM du 08 a écrit:ca dépend...il y en a au physique de cultos, mais c'est plus pour les bencheurs..et apres il y a les mangeurs de pains au choco...

Oui, il y a aussi les gros mangeurs de bananes ! :p
Il faut que j'y arrive.
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Messagepar JM du 08 le 07/07 11h10

et les buveurs de café :cool: :cool: :cool:
mes perfs :

en 2050 : faire 90 au banc raw à 77 ans comme Dédé
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Messagepar Rokurota le 07/07 11h40

Le % de bf on s'en bas les nuts, les types on leur demande d'arracher et d'epauler jeter c'est tout. C'est leur bouffe qui fait la donne.
Apres 69kg, c'est 77 et 85.
En moins de 77kg la serie federale est à 220kg!
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Messagepar KeMeDa le 09/07 10h03

Tiens...??! Propre n'est pas passé par là??!! :rolleyes:

Sauve nous!!! :D :D :D
, , .
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Messagepar Simon le 09/07 12h11

ton destin Rokurota

Image

:cool:
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Messagepar Rokurota le 09/07 13h35

Et vous vous sucez entre vous?
J'ai envie de venir, je viens; j'ai envie de poster, je poste. Maintenant une petite lope qui respecte personne, qui joue les gangsters en plastique derriere son clavier, je saurais pas exprimer à quel point j'en n'ai rien à foutre.
A bien y reflechir, je crois que je peux etre un sacré connard sans trop me forcer...
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Messagepar KeMeDa le 09/07 14h42

:D
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Messagepar Simon le 09/07 15h17

:cool: :cool:
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Messagepar Fabrice SP le 09/07 17h42

Rokurota a écrit:Et vous vous sucez entre vous?
J'ai envie de venir, je viens; j'ai envie de poster, je poste. Maintenant une petite lope qui respecte personne, qui joue les gangsters en plastique derriere son clavier, je saurais pas exprimer à quel point j'en n'ai rien à foutre.
A bien y reflechir, je crois que je peux etre un sacré connard sans trop me forcer...

Ca fait plaisir que qqun tienne tête à Propre....
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Messagepar Amaury le 09/07 17h49

A bien y reflechir, je crois que je peux etre un sacré connard sans trop me forcer...


Bien :cool: Tu es sur le point de comprendre quelque chose qui va changer ta vie. Ensuite les images vont s'enchainer tres vite: le toit d'un immeuble, le vent dans tes cheveux, le sol qui se rapproche, le calme, enfin. Un dernier doigt d'honneur peut-etre pour les pompiers qui essayeront de te ranimer? Ou alors direct un grand couloir bleu avec au fond une lumiere, un etre barbu, un grand sourire, de la nourriture et des femmes, et cette voix qui te murmurera "et les derniers seront les premiers" :cool:

Bon serieusement je trouve que Rokurota a le potentiel d'un "Coco" bis alors laissons le poster encore un peu, non? Avec un peu de chance on aura peut-etre droit a des "Tais-toi chihuahua" ou "t'es qu'un con le dindon"? Il me manque Coco :\
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Messagepar Simon le 09/07 17h51

:cool: :cool:
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Messagepar Guen le 09/07 19h39

J'ai supprimmé qques Ta gueule, y'en avait trop.
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Messagepar Mr.Propre le 09/07 20h16

Moi aussi il me manque coco, j'étais à fond dedans. on peut aller le remotiver à poster si on le trouve sur un autre forum?
Je kiffe trop quand tu modère guen, on sent le dictateur qui est en toi s'exprimer! :D :cool:
J'avais un peu forcer sur les ta gueule, mais ca m'avait choquer le gars qui reviens de nulle part et qui déterre 15 topic pour poster du vent.
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Messagepar Guen le 09/07 20h35

:D
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Messagepar Lou le 10/07 01h16

Tu les as cent fois mérités tes tagueules Romachin. Pas le second degré qui t'étouffe. Je crois simplement que tu es bête, comme la plupart des forceux.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Lou le 10/07 01h25

Amaury : je t'aime.

Guen : tu viens peut-être de me fournir ma prochaine signature.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Mr.Propre le 10/07 01h37

Tu les as cent fois mérités tes tagueules Romachin. Pas le second degré qui t'étouffe. Je crois simplement que tu es bête, comme la plupart des forceux.

enorme :cool: :D
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Messagepar Amaury le 10/07 16h56

@Propre: Coco reviendra c'est sur, ou son fils prendra sa place. Nous devons juste attendre et garder l'espoir.

@Lou: :cool:
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