Siegfriedsa a écrit:DSC : projeter un type violement, il serat tres aiser apres de l'enchainer et de levoyer au royaume des morts
The_bastos a écrit:ça depend le but que tu recherche dans la muscu.
Abilio a écrit:L'effort de push qui sollicite majoritairement le haut du corps c'est celui du DM je pense.
Quand tu veux placer un objet à une hauteur supérieure à celle de ta tête, en gros.
Après, t'as le push du dips (ou du muscle up), qui permet de grimper entièrement sur quelquechose.
Siegfriedsa a écrit:les jambes sont une partie tres importante du corp, et tres forte aussi
c'est un peu comme le dos, quoi qu'on face il servirat au moins de stabilisateur
le dos etl es jambe en priorité pour la force fonctionel, triceps/épaules en suite le reste (genre pecs) n'est pas utlise
mouvement de la hanche pour cogner fort et vite aussi (toujours dans mon idée de meurtre )
j'ajouterais les abdos/oblique et les avant bras/grip
Se construire un physique avec de l'isolation c'est la pire chose a faire dans un but fonctionnel
Jc convenant a écrit:perso mes mollets je les sens déjà vachement avec le squat
Jc convenant a écrit:je persiste et je signe
mon mollet droit est passé de 38 à 40 depuis que je suis passé de 5x10@60kgs à 5x3-4-5@80kgs et plus; alors qu'avant en les isolant que dalle! Même pendant le mouvement je les sens qui poussent; je devrais pas
The_bastos a écrit:Ce qui est intéressant avec les exercices de push c'est que a un certain niveau tu peux te permettre te prendre ta femme a bout de bras et de la lever comme une plume(elles adorent ça )
Centaure3 a écrit: Se construire un physique avec de l'isolation c'est la pire chose a faire dans un but fonctionnel.
Jc convenant a écrit:centaure tu veux toujours faire du powerlifting?
Qu'elle serait la différence selon toi entre le javelot et le rugby?
Lou a écrit:Bon après t'as le DC qui permet de pousser une barre quand tu es allongé.
Lou a écrit:PS : cher JC, tu dois vraiment squatter comme une merde. Propose une vidéo, qu'on se moque.
Siegfriedsa a écrit:Lou a écrit:PS : cher JC, tu dois vraiment squatter comme une merde. Propose une vidéo, qu'on se moque.
haha
de la grosse merde Lou le DC pour la fonctionalité, c'est daileur une belle preuve que les pecs dans la vie sa sert à tchi
Siegfriedsa a écrit:bah si tu dips tu fait les pecs
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