Jordan.P : Musculation Training Log

par **Antoine G.** le 19/04/2009 10h06

Arrête de fumer :idea:

par **Jo.P** le 20/04/2009 21h10

Facile à dire, mais à faire $:\$

par **Antoine G.** le 20/04/2009 21h16

Fallait pas commencer :idea:

(Ouais je sais je suis chiant :idiot:

)
Essaye d'arrêter progressivement.
Des amis ont testé les patchs, médos et autres trucs du genre, ça a pas marché chez eux.

par **Jo.P** le 21/04/2009 19h20

Oui je sais mais je vais bientot essayer.

par **Jean-Calude** le 21/04/2009 19h27

Je comprends pas cmt on peut être dépendant.

Je fume presque ts les jours pourtant pourtant je suis pas dépendant. :idiot:

par **Ollin** le 21/04/2009 19h36

Jean-Calude a écrit:Je comprends pas cmt on peut être dépendant.

Je fume presque ts les jours pourtant pourtant je suis pas dépendant.

Arrête-toi pour voir.

par **Invité** le 21/04/2009 20h36

haha antoine "arrete progressivement" le pire des trucs à faire

par **Jean-Calude** le 21/04/2009 20h56

Arrête-toi pour voir.

C'est fait depuis hier soir. :idiot:

par **Antoine G.** le 21/04/2009 20h59

Pourquoi Quad ?
Tu peux pas essayer de réduire un peu chaque jour ?

J'ai jamais été dépendant de la clope, alors chépa :idiot:

par **Invité** le 21/04/2009 21h09

Je ne fume pas, mais quand t'es dependant a un truc faut arreter direct d'un coup sec, c'est dur mais sa marche plus vite et mieux.

par **Jean-Calude** le 21/04/2009 21h18

Mon prof de SVT au collège ns avait dit que si on faisait ça ac l'alcool on pouvait en crever, et que c'était d'ailleurs la seule substance qui faisait ça.

Ds le doute je préfère continuer à boire qd même. :idiot:

par **Tom Weldon** le 21/04/2009 21h22

Ca t'arrive encore de t'entrainer JC ? Tu vaux quoi au DC en ce moment ?

par **Invite** le 21/04/2009 21h24

La vitesse d'arrêt dépend des drogues.

Avec la cigarette, il faut arrêter d'un seul coup.

Avec l'alcool, si on est gravement intoxiqué, il vaudrait théoriquement mieux arrêter progressivement, en effet. Mais en pratique ce n'est pas possible à cause de la dépendance psychologique. Alors on effectue un sevrage avec l'assistance de médicaments si c'est un alcoolisme sévère.

Pour revenir à la cigarette, c'est une drogue très particulière. La réussite est principalement fonction de l'état psychologique car c'est une drogue dont la dépendance physique est TRES faible. Par contre, la dépendance psychologique est TRES forte (la plus forte qui existe).

par **Invité** le 21/04/2009 21h28

Sinon l'héroïne s'est pas mal aussi, dépendant après une prise, bad trip qui peut durer 3 mois facile :idiot:

par **Antoine G.** le 21/04/2009 21h41

J'ai du mal à faire la différence entre dépendance physique et psychologique ?

par **Invite** le 21/04/2009 21h49

La dépendance physique c'est lorsque l'arrêt d'une drogue provoque des symptômes de sevrage.
Ces symptômes sont un ensemble de signes physiques et psychologiques. Par exemple: sueurs, nausées, vomissements, hypotension, anxiété, insomnie, etc.

Bien sûr les symptômes de dépendance physique et psychologique peuvent s'entremêler et c'est principalement l'étude de la pharmacologie de la substance qui permet de faire la différence.

par **Antoine G.** le 22/04/2009 12h22

D'accord

C'est bien compliqué tout ça, mais en tout cas, je sais que je fumerai jamais :idiot:

par **Nezumi** le 22/04/2009 12h38

Moi le père d'un pote a été dépendant à la clope pendant presque 30 ans, il a testé plusieurs méthodes mais rien n'y a fait.
Un jour il a fait un infarctus, depuis il a complètement arrêté la cigarette et fait même attention à ce qu'il mange :idiot:

Donc tous les accrocs à la clope je leur conseille un infarctus :cool:

par **Scano93** le 22/04/2009 12h44

Le problème pour la plupart avec la clope, c'est "s'occuper les mains", c'est con à dire, mais quand tu t'emmerdes, t'en grille une hop, alors quand tu essayes d'arrêter, que tu t'emmerdes...
Perso j'vois ça comme la bouffe, arrêter progressivement en s'autorisant des écarts c'est foutu d'avance, tu stoppes tout d'un coup comme dit plus haut et là t'as plus de chances...

par **Invite** le 22/04/2009 12h53

C'est très compliqué l'abord psychologique de la cigarette.

Avoir une grosse merde peut permettre de casser toutes les idées inculquées mais c'est rare. Il y a beaucoup de gens gravement malades à cause de la cigarette qui continuent à fumer. Même à l'hôpital avec le cancer du poumon...

par **Herve Picard** le 22/04/2009 20h08

Nezumi a écrit:Moi le père d'un pote a été dépendant à la clope pendant presque 30 ans, il a testé plusieurs méthodes mais rien n'y a fait.
Un jour il a fait un infarctus, depuis il a complètement arrêté la cigarette et fait même attention à ce qu'il mange

Donc tous les accrocs à la clope je leur conseille un infarctus

ou une arterite avec amputation!

par **Jo.P** le 25/04/2009 10h38

J'attaque le 2eme jour sans clope ! Ca ce passe bien pour le moment.

par **Invite** le 25/04/2009 10h55

Si tu as des questions ou des interrogations face au sevrage, n'hésite pas.

Bien que le sujet soit fréquent, la majorité des gens n'y connaissent rien.
A 48h, il n'y a déjà plus aucun effet de la nicotine ou de ses métabolites.

par **Jo.P** le 25/04/2009 11h02

Je sais la nicotine est déjà eliminée. Apres c'est juste de voir les gens fumer, tu revois le geste et tout ça...

par **Invite** le 25/04/2009 11h07

Ils ne le font pas par plaisir. Mais par besoin. Parce que c'est une drogue.

Prends un non-fumeur et fais-lui fumer une cigarette. Quelle est sa réaction? => il trouve ça dégueulasse. C'était d'ailleurs aussi le cas lors de ta première cigarette.
Si c'était véritablement bon, ce serait bon pour tout le monde et sans avoir besoin de se forcer au départ.
C'est uniquement l'action de la drogue qui nous fait croire que nous aimons ça ou même que cela nous déstresse.

Choisir d'arrêter c'est choisir de redevenir libre. De penser et de sentir par toi-même et plus à travers une drogue.

par **Jo.P** le 25/04/2009 11h18

Tout à fait.

par **Jo.P** le 26/04/2009 19h36

Je suis sur la bonne voie je n'ai toujours pas fumé.

Bref comme entrainement aujourd'hui DC: 5 serie de 15 à 41kg (la derniere 30 rep)

Pour achever une serie de Dips 20rep (poids de corps)

par **Krilos** le 27/04/2009 03h09

Salut Jordan,
juste un petit mot d'encouragement, arrêter de fumer n'est pas si dur,
il suffit de le vouloir vraiment et s'y tenir.
Le plus dur c'est la premiere semaine...après tu y penseras de moins en moins, jusqu'au moment ou tu regarderas les autres fumer en les plaignants.
Tu as tout à y gagner, tu tiendras mieux tes rounds en kick (je ne sais pas si tu en fait encore) et surtout, tu seras LIBRE.
Accroches-toi

par **Nezumi** le 27/04/2009 07h13

Herve Picard a écrit:
Nezumi a écrit:Moi le père d'un pote a été dépendant à la clope pendant presque 30 ans, il a testé plusieurs méthodes mais rien n'y a fait.
Un jour il a fait un infarctus, depuis il a complètement arrêté la cigarette et fait même attention à ce qu'il mange

Donc tous les accrocs à la clope je leur conseille un infarctus

ou une arterite avec amputation!

J'ai fait une petite recherche google c'est franchement gore :eek:

par **Jo.P** le 27/04/2009 09h05

Merci Krilos

par **Jo.P** le 03/05/2009 13h24

Toujours pas fumé j'pense que l'arret est definitif

par **Invité** le 03/05/2009 13h34

bravo

par **Antoine G.** le 03/05/2009 13h58

Prêt à devenir énorme alors :cool:

par **Julien Laurent** le 03/05/2009 14h12

fumer c'est mal m'voyez

Bien ne lache pas mec tu as passé la période la plus dur.

par **Nezumi** le 03/05/2009 14h14

GG mec

par **Invite** le 03/05/2009 15h09

Félicitations.

En effet, c'est "fini".
C'est-à-dire qu'à partir de maintenant si tu te sens "en manque" c'est uniquement la dépendance psychologique. C'est-à-dire toutes les idées fausses que tu as appris par toi-même sur la cigarette ou qui t'ont été inculquées par la société, dans les films ou dans la vie.
A toi d'analyser tout ça pour comprendre que ce n'est qu'une mascarade et qu'il n'existe aucune raison rationnelle au monde pour avoir envie de fumer ce truc.

par **Jo.P** le 03/05/2009 19h02

Je suis au top maintenant et pis mes perfs augmentent

par **Krilos** le 04/05/2009 03h07

Bien ouaije Jo

Qui est en ligne

A PROPOS DE NOUS

NOS VALEURS

SUPERPHYSIQUE NUTRITION

LIENS UTILES SUR LA BOUTIQUE