A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Fastraph le 22/11 23h04


Non vu que t'es toujours là ! :D

Sinon, beau physique Sid ! :cool: Je veux les mêmes pecs (et perfs) ! :o

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Messagepar Sid le 23/11 00h19

Merci Fastraph, tu est en train de rattraper ton retard, ça ne saurait tarder, à noter que tu est 10 fois plus sec aussi.

Lou, je suis d'accord pour dire qu'il me faut des bras, c'est toujours ce que j'ai voulu, mais il me semble que je devrais travailler plus sur mes biceps que mes triceps.

Sieg, j'ai repris le SDT ce soir, c'était trop dur, j'ai eu du mal à faire 6 à 185k à la première série, puis les perfs ont chutés après 4-3-3.
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Messagepar Fastraph le 23/11 08h24

T'es loin d'être gras je trouve. C'est sur que t'es pas sec mais je pense pas que ce soit ton objectif aussi. Quel poids pour quelle taille là ?

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Messagepar Herve Picard le 23/11 09h27

Fastraph a écrit:
Herve Picard a écrit:Que des monstres sur ce site...

Non vu que t'es toujours là ! :D

Sinon, beau physique Sid ! :cool: Je veux les mêmes pecs (et perfs) ! :o


:D oui je baisse la moyenne !
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Charly le 23/11 10h38

j'ai eu du mal à faire 6 à 185k



pour une reprise je trouve ça très honnête par rapport à tes perfs d'avant ;)
2008 l'odyssée des bras, objectif 40 cm pour la fin de l'année
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Messagepar Sid le 23/11 14h39

Ouai si on veut, je crois que je dois avoir du mal à 2 à 200k :confused:

Fastaph, je regarde ce soir, je pense être en dessous de 80k, pour un peu moins de 1m75.
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Messagepar Young le 23/11 15h14

Tu fait ma taille mais 10kg de plus lol...
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Messagepar Lou le 24/11 11h25

Sid a écrit:Lou, je suis d'accord pour dire qu'il me faut des bras, c'est toujours ce que j'ai voulu, mais il me semble que je devrais travailler plus sur mes biceps que mes triceps.


Je sais pas, j'ai de gros biceps mais toujours pas de bras, j'en conclue donc que ce n'est pas ça :D
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Chowder le 24/11 11h30

Celui qui veut des gros bras doit travailler ses triceps car c est eux qui donnent les 2/3 du volume du bras. Ca ne veut pas dire qu on ne doive pas travailler ses biceps pour autant.
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Messagepar Guen le 24/11 12h04

Une fois n'est pas coutume, très bonne remarque de Chowder :cool:
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Messagepar Chowder le 24/11 12h07

:D :D :cool: ;)
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Messagepar Scano93 le 24/11 15h11

Pis franchement de gros triceps de dos, c'est vraiment la classe :cool:
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Messagepar Simon le 24/11 16h09


Sieg, j'ai repris le SDT ce soir, c'était trop dur, j'ai eu du mal à faire 6 à 185k à la première série, puis les perfs ont chutés après 4-3-3.


d'après mon expérience, les perfs au SDT reviennent à très grandes vitesse (surtout si tu t'entraine en low reps) , ton corps va récup' ses perfs et les améliorer dans un avenir assez proche je pense

d'aillieur il m'arrive de faire "expert" d'arrêter le SDT un temps pour revenir en force, puis on peut pas dire qu'un pause sur ce mouvement ne face pas de bien au corps^^
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Messagepar Sid le 05/02 12h41

PDC environ 75 kilos!! Et pourtant j'essaye de prendre du poids.

[url][URL=http://imageshack.us]Image[/url]
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Messagepar Patrice N. le 05/02 12h43

pas mal (ordure) ! :cool:
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Messagepar Patrice N. le 05/02 12h45

manque d'avant bras :D
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Messagepar Ori le 05/02 12h51

Jtrouve que ça va encore les avants-bras.

Bonne vascularisation, tu bosses en séries longues ?
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Messagepar Kn P le 05/02 13h00

plutot sec. Le public exige un posing des abdos.

tu poses comme un la.fay.en, c'est suspect :wtf:

t'as une baignoire de bourgeois, je suis assez jaloux :D
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Messagepar Simon le 05/02 13h09

un ordure :cool: :cool:
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Messagepar Sid le 05/02 13h41

Bonne vascularisation, tu bosses en séries longues ?


Non du "lourd" :D

manque d'avant bras icon_biggrin.gif


Manque de tout :(

J'en ai fait une des abdos, ce soir avec une de dos je pense pour voir la différence par rapport à avant.
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Messagepar Scano93 le 05/02 13h55

La classe :cool:
Ca look big
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Messagepar Patrice N. le 05/02 13h55

Manque de tout

c'est normal pour un naturel :D
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Messagepar KeMeDa le 05/02 14h50

Pas mal... ça donne quoi de face?
, , .
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Messagepar Sid le 05/02 16h45



Hop abdos de face.
Et de dos ce soir si je trouve pas sa trop mauvais.
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Messagepar Tom Weldon le 05/02 16h53

:cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool:
Molann an obair an fear
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Messagepar Scano93 le 05/02 16h54

Super :cool:
Plein flash maintenant :D
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Messagepar Sid le 05/02 17h03

Plein flash zéro relief :D
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Messagepar Scano93 le 05/02 17h08

Super niveau de sèche en tout cas, tu penses être à combien de Bfat ?
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Messagepar Charly le 05/02 17h15

moi je trouve que tu look plutôt bien à 75 kg, si tu continus à faire les abdos tu vas faire la couverture de tetu magazine ;) :confused:
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Messagepar Simon le 05/02 17h16

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar Sid le 05/02 17h20

A vue d'oeil 10 %, peut-être un peu plus. J'ai aucune découpe sur les cuisses, et on voit "parfois" :p une veine sur le bas des abdos.

Je ne fais pas les abdos.
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Messagepar Scano93 le 05/02 17h22

Je te hais
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Messagepar Faisceaupyramidal le 05/02 17h23

Bien. :cool: , t'es a quelle taille pour 75 kg?
C'est sussudio, une chanson vraiment géniale, personellement , c'est ma préférée...
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Messagepar Juve le 05/02 17h40

Super les abdos :cool:
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Messagepar Sid le 05/02 18h43

Environ 1m75
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Messagepar Sid le 05/02 18h44

Je te hais


Tout le monde peut y arriver, il suffit de pas manger :D
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Messagepar Patrice N. le 05/02 19h03

bien les abdo (ordure) :cool:

mais on voit bien que tu as retouché (au niveau de la tête déjà c'est sûr :p)
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Messagepar Simon le 05/02 19h15

raciste :eek: :D
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Messagepar Sid le 05/02 19h26

Oui j'ai clairci l'image, sinon j'aurai pu mettre la cagoule mais non en fin de compte :D
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Messagepar Nicola.S le 05/02 19h28

Oui et l'étape d'après aurait été la dope ? :o

:arrow:
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