La musculation réparatrice pour guérir de douleur récurrente ?

par **Jimmy** le 04/08/2007 12h33

La plupart du temps la muscu est plutôt synonyme de blessures, mais est-ce que certains ont déja "guéri" des douleurs/problèmes récurrents avec le training ?
Si oui quels problèmes et par quels exos y etes-vous parvenu ?

par **Simon** le 04/08/2007 12h39

Ori à redressé sont dos avec du SDT dos rond :cool:

perso c'est même exos qui me suprime mes douleurs au dos que j'ai quand je reste toute la journée sur une chaise (en stage par exemple)

par **Lou** le 04/08/2007 13h23

Pbs de dos et de genoux au départ.
Puis je les ai aggravés

par **Raphael** le 04/08/2007 13h24

par **Simon** le 04/08/2007 13h24

ce chien

par **Jashugan** le 04/08/2007 14h07

je ne pourai jamais pratiqué la muscu sans me blesser.
Ca fait des années que j'essaye.

par **Alban** le 04/08/2007 17h22

J'avais des problèmes de dos quand j'ai commencé.
Ca les a arrangé... et puis je me suis blessé

et là, c'est pire qu'avant.
Pour faire de la muscu à optique santé / bien-être, il ne faut pas voulir prendre de muscle... donc, ça n'est plus de la muscu.

http://www.youtube.com/user/cacahouetech · par **Jose Casasampera** le 07/08/2007 21h45

Avantages :
Quitter la clope
Solidification et meilleur maintien du corps( bassin plus stable) après mon accident de 1988
Boost psychologique puisque plus de confiance dans mon corps
Compatible avec mon attitude hygiéniste de la vie en général

Contraintes :
Régularité de la pratique
Matos body solid coute cher et occupe de la place dans mon petit 2 pièces, mais bon c’est rien en comparaison du résultat.
Savoir dire stop( éviter la grosse blessure), respecter sa physiologie

Au sujet d’une blessure par la pratique de la muscu, c’est toujours parce que l’on a pas écouté son corps, éviter de se comparer aux autres ( un truc de mec ça la compétition->on bousille tout et on réfléchi après) car l’émulation ici présente des risques accrus d’accident même si des bénéfices au niveau de la progression sont possibles.
Dans mon cas par exemple je n’ai jamais fait de maxi au bench et je vis très bien avec.
La santé est la plus grande ambition pour moi( sans doute parce que je suis vieux avec mes 47 ans dans un mois), je comprends aussi que cela ne puisse convenir à tous.

Dans le cadre de la solidification de mon bassin je viens de démarrer le roller qui travaille plus de muscles que le vélo et les sensations sont bien plus jouissives.

par **Young** le 07/08/2007 23h59

+1, la seule fois ou je me suis fait mal j'ai pousser très lourd au DC (tendinite a l'épaule apres...).

Depuis je regarde plus les charges...

par **Levi** le 08/08/2007 22h55

Je me suis coincé un bout de peau de la paume de ma main entre deux rondelle alors que je forçait pour les charger sur une des barres rouillées de ma salle. La peau à explosé!!

Vachement dangereux ce sport

par **Lou** le 08/08/2007 23h18

Un classique, passage obligé vers la masse.