Raph92 a écrit:Servat fait 1m80 pour 100kg. Pour les poids/tailles des sportifs, regarde Lequipe plutôt que Wikipédia.
xot a écrit:t'as l'air facile sur les 2 pemières séries, tu t'interdis le rest-pause ?
Juve a écrit:Bonne reprise, avec un bon mouvement
Tom Weldon a écrit:90 secondes entre les series.[/youtube]
Patrice N. a écrit: 90 sec c'est quand tu fais du vent avec des poids de gonzesses...
Alain-SPN a écrit:Mouvement très propre et très puissant je trouve.
Matthew a écrit:Et puis tout est relatif, c'est sur qu'en prenant des temps de repos plus longs mes perfs seraient meilleures sur 3-4 series. Mais dans l'absolu ma force ne bougerait pas, ca ne servirait qu'a flatter mon ego. Certains d'ailleurs n'augmentent ni leur charge, ni leur reps pour progresser, ils ecourtent leur temps de repos. Un 3 x 3 x 100 peut ainsi se transformer en 9 x 100 a la longue.. Bon je trouve ca assez nul comme methode mais pourquoi pas.
Tom Weldon a écrit:Comment se porte ton training a toi ?
power-house fit a écrit:I have emailed the supplier and asked for an update. It’s Chinese New Year so the factory is closed at the moment.
Seph a écrit:En prenant autant en si peu de temps tu as pris beaucoup de graisse ou le ratio graisse/muscle/autre est pas trop dégueulasse?
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités