SDT classique en séries longues, j'ai bcp donné, quasi rien gagné
Tom Weldon a écrit:Apres-demain ma seance est centree autour du Souleve de terre - est-ce que je dois reposer la barre sur le sol entre les reps ? parce que jusque la je ne repose pas la barre.
Je pense que mon ideal serait d'arriver a un physique bien massif avec des mensurations impressionantes, ainsi qu'un niveau de force avance du genre DC 1 x 150 kg et SDT 1 x 250 kg
Tom Weldon a écrit:J'ai recu mon super gripper de chez Ivanko ce matin ! Resultat: 16 reps avec une resistance de 92 lbs -- ce qui revient environ a faire 1 x 141, c'est-a-dire 1 repetition avec le gripper COC no.1 que certains membres ont utilise sur ce forum.
Tom Weldon a écrit:
J'ai recu mon super gripper de chez Ivanko ce matin ! Resultat: 16 reps avec une resistance de 92 lbs -- ce qui revient environ a faire 1 x 141, c'est-a-dire 1 repetition avec le gripper COC no.1 que certains membres ont utilise sur ce forum.
sinon ca c'est faux je fais plein de réps avec mon 80lbs et celui à 140lbs je suis loin de le fermer
Tom Weldon a écrit:Chowder, le S a apparament une resistance de 80lbs et le COC no.1 c'est 140lbs.
Chowder a écrit: Je pense donc en fonction de ce que chacun me dit acquérir directement le #2 histoire de forcer reellement ... On verra bien ...
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