Chowder a écrit:Sinon, une seance de SDT par semaine te semble peu ?
1/ SDT
2/ Traction
3/ Rowing
4/ DC
5/ DM
6/ Curl Biceps
7/ Dips
8/ Ext 1 pied H
Tom Weldon a écrit:- JC te donne de bons conseils depuis le debut.
Sinon, le squat etait un oubli monstrueux et impardonnable de ma part.
D ailleurs, je n aime pas ce mouvement ( j espere que ca viendra )
Les dips permettent de travailler plus intensement les tri ou les pecs selon la position choisie.
Tom Weldon a écrit:Sinon sympa l'avatar JC.
"les chances de blessures" ... les risques plutot non ?...
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