Chowder a écrit:Je suis persuade ( peut etre a tort ) que si j ai passe les 7x90 c est parce qu avant j avais passe les 110.
La barre m a parut legere, ou tout du moins, pas aussi lourde qu habituellement; et du coup, les 3 premieres sont montees "facilement" ( etonnant pour moi a 90kg ). Les 4 dernieres ont ete vachement plus hard en revanche.
En quelle que sorte
Chowder a écrit:En quelle que sorte.
Chowder a écrit:Pour resumer et eclaircir tout ca. J ai en gros deux periodes. Une ou je cherche le max pour des formats courts, une deuxieme ou, avec mon nouveau max atteint, je dois etre capable de meilleures perfs sur des formats plus longs.
Lorsque je maitrise suffisamment mes nouveaux formats longs, je reattaque les courts pour chercher a nouveau un max. Etc ... Je n essaie pas a tout prix de progresser dans un ou plusieurs style de formats et de facon constante; je limite, mais cible mes progressions.
Je crois, en faisant comme cela, travailler autant la force que le volume sur tel mouvement, ameliorer constamment ou presque mes perfs tout en me preservant au max.
Chowder a écrit:
Je trouve interressant de me rendre compte de la force que je perd a chaque fois et en fonction des temps de repos.
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