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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Pierre C. le 30/03/2009 19h26

Koubiak a écrit:Le savon à côté de la pomme ... c'est pour ...
Non je préfère ne pas y penser.


J'avais un ptit creux :D


( C'est la pomme que je mangeais hein, pas le savon... :idiot: )
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Messagepar Antoine G. le 02/04/2009 11h16

Cool ouais :cool:
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Messagepar Pierre C. le 06/04/2009 10h03

Pierre C. a écrit:10 Kilos O o ca me ferais 75 Kilos pour 1m73~, je vois mal comment je peux faire autant de muscle... Sinon qu'entends tu par "shape" ?


A la premiere page de ce log :cool:

J'en suis a 1 ou 2 petit Kg finalement... Certes, pas aussi sec que sur les photo page 1, mais je ne regrette pas du tout. La l'objectif ca va etre de rester a ce poids, en séchant doucement tout en prenant un tout petit peu de muscle jusqu'a aout, puis de reprendre la masse mais en plus propre que cet hiver ( ou je suis passé de 66 a 74 en 5 mois ).
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Messagepar Alan le 06/04/2009 10h45

ahah c'est vrai que t'as bien pris, t'était tout maigre :D
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Messagepar TourneBoules le 06/04/2009 10h58

Toujours interessant de revoir de vieilles tofs, t'en as pas avant la fonte ?
Tu faisais des abdos/pompes en cachette avant de commencer ?
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Messagepar Pierre C. le 06/04/2009 13h11

la seule que j'ai, c'est 3 mois apres commencer la fonte, et encore j'avais pris 5 bon Kg en mangeant... Att elle doit etre sur ce log je la retrouve :idiot:

Edit bon le je la retrouve pas, en esperant qu'elle soit sur mon DD chez moi, la je suis a la fac :o
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Messagepar Pierre C. le 05/06/2009 20h53

Des news :

1m73, 70 Kg, 39 de bras a froid, éclairage pourri.



Pour la masse ( sèche ? ) !


Ps : Penser a couper le son, et c'était la premiere série donc les bras sont a "froid"
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Messagepar Invite le 05/06/2009 21h39

Ça te va bien les cheveux plus long comme ça.
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Messagepar BouBou le 05/06/2009 21h49

Tu veux sécher ?
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Flekson le 05/06/2009 22h07

J'aime bien le concept du curl à 360 degré :idiot:
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
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Messagepar Invité le 05/06/2009 22h08

bon physique, combien de temps que tu t'entraine ?
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Messagepar Herve Picard le 05/06/2009 22h13

vraiment bien !
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Remi P. le 05/06/2009 22h15

Biiiiiien , taille large , c'est un choix ?
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Messagepar Scano93 le 05/06/2009 23h01

Bien sûr, à la naissance on lui a donné le choix entre être intelligent et avoir la taille large, j'crois qu'il a mal choisi
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Shootermvp le 05/06/2009 23h18

:idiot:

je te trouve deja bien sec et ... c'est tout, bon abdos aussi
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Messagepar Jean-Calude le 06/06/2009 00h19

Flekson a écrit:J'aime bien le concept du curl à 360 degré :idiot:


:D :D
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Messagepar Fredo B. le 06/06/2009 09h40

c'est pas mal du tout
'tain z'avez de la chance d'être jeunes :idiot:
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Antoine G. le 06/06/2009 09h56

Flekson a écrit:J'aime bien le concept du curl à 360 degré :idiot:

:cool:

Te sens pas obligé de faire du curl, fais direct un posing :p
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Messagepar Shootermvp le 06/06/2009 11h17

ouais et arrete de sourire quand tu fais du curl ! :o
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Messagepar Juve le 07/06/2009 08h16

Bon physique :cool: bien sec :cool:
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Messagepar Young le 07/06/2009 10h41

Ca y est, là c'est définitif, t'es loin devant moi, bien joué ;)
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Messagepar Romain R. le 08/06/2009 12h21

Flekson a écrit:J'aime bien le concept du curl à 360 degré :idiot:


:p

Pas mal, bon physique bien propre Pierre, je serais une gonzes de 18 piges je kifferais bien...pret pour la plage :p :cool: :idiot:
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Messagepar Pierre C. le 08/06/2009 14h23

C'est clair Romain, le combo cheveux + abdos ca les rend folles :D

Sinon l'hiver prochain je vais tenter de monter dans les 78-80 Kg :cool: A moi la masse !
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Messagepar Pierre C. le 08/06/2009 14h32

Sinon une info :

Faut vraiment pas grand chose pour l'entretien.

Ca fait 2 mois que je branle plus grand chose a la salle, 2 fois par semaines, j'arrive plus trop a forcer.
En plus je bouffe plus rien, 2 voire 3 repas par jours c'est tout.

Mais au lieu de fondre, je sèche juste et je perds pas grands chose niveau muscle et force ( pour ne pas dire rien ), donc c'est cool : Pas la peine de se prendre la tete !
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Messagepar AlainAl le 08/06/2009 17h18

L'entretien, c'est facile.
Pareil pour moi, une fois par semaine sans se faire chier avec la bouffe.

Ce qui est bien aussi, c'est que ça te libère plein de temps pour faire autre chose.
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
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Messagepar Pierre C. le 08/06/2009 18h50

Pour les filles :cool:
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Messagepar Francois G. le 08/06/2009 21h14

2 fois par semaine pour moi et j'ai jamais autant progressé. :)
Demander la routine d'entraînement d'un pro, c'est comme demander le secret du bonheur à un mec qui a le nez plein de coke.
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Messagepar Robby1 le 08/06/2009 22h42

Un peu la même impression aussi en ce moment. :cool:
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Messagepar Jm O le 09/06/2009 10h41

Et même, on peut descendre à ZERO par semaine :idiot:
si on fait d'autres efforts à coté :)
MAis pas trop longtemps non plus :p

T'es bien gros mon Pierrot :cool:
Dernière édition par Jm O le 09/06/2009 10h58, édité 1 fois.
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Messagepar Romain R. le 09/06/2009 10h58

Jm O a écrit:Et même, on peut descendre à ZERO par semaine :idiot:


Et y'en a qui seront encore capables de te dire qu'ils progressent :cool:
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Messagepar Jm O le 09/06/2009 10h59

Faut pas exagérer non plus :D
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Messagepar AlainAl le 09/06/2009 11h38

Agriculteur ou bucheron pour devenir enorme.
Mon grand père était agriculteur, encore à l'époque old school.
Il me racontait comment il balançait les bottes de pailles de 20 kg dans le fenil.
Il a plus de 80 ans, et est toujours costaud (mal nul part en plus).
Et quand il était jeune, il avait une carrure impressionante.
L'homme est fait pour l'activité physique!
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Messagepar Ori le 09/06/2009 15h31

Ué labourer des champs à la main c'est presque un truc que j'aurai envie de faire.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
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Messagepar Romain R. le 09/06/2009 16h22

AlainAl a écrit:Agriculteur ou bucheron pour devenir enorme.
Mon grand père était agriculteur, encore à l'époque old school.
Il me racontait comment il balançait les bottes de pailles de 20 kg dans le fenil.
Il a plus de 80 ans, et est toujours costaud (mal nul part en plus).
Et quand il était jeune, il avait une carrure impressionante.
L'homme est fait pour l'activité physique!


C'est vrai qu'agriculteur, bucheron ou même maçon c'est top pour pas être cassé prématurément (contrairement à la muscu) c'est bien connu! :idiot: Enfin tant mieux pour ton grand-père, le mien a fumé jusqu'à 80 ans sans chopper le cancer, des conneries toutes ces histories du tabagisme mauvais pour la santé ! :o
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Messagepar Plasma le 09/06/2009 18h56

Bon physique de petite ordure le Pierrot ! :cool:
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Messagepar Dan.L le 09/06/2009 19h07

haha Romain :D
Bien le physique pierre, t'as jamais eu 39 de bras en plus non ?
pas grand chose pour entretenir, je confirme.
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Messagepar Herve Picard le 09/06/2009 22h22

Romain R. a écrit:
AlainAl a écrit:Agriculteur ou bucheron pour devenir enorme.
Mon grand père était agriculteur, encore à l'époque old school.
Il me racontait comment il balançait les bottes de pailles de 20 kg dans le fenil.
Il a plus de 80 ans, et est toujours costaud (mal nul part en plus).
Et quand il était jeune, il avait une carrure impressionante.
L'homme est fait pour l'activité physique!


C'est vrai qu'agriculteur, bucheron ou même maçon c'est top pour pas être cassé prématurément (contrairement à la muscu) c'est bien connu! :idiot: Enfin tant mieux pour ton grand-père, le mien a fumé jusqu'à 80 ans sans chopper le cancer, des conneries toutes ces histories du tabagisme mauvais pour la santé ! :o


Va faire un tour en pneumo :D
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Pierre C. le 10/06/2009 14h54

Si dan, y'a une tof qui traine sur ce log ou je suis a + de 39, mais c'est quand j'étais a 73 Kg je crois, donc j'ai un tout petit peu perdu de bras mais ca va.

Jamais été a 39 de bras a ce BF par contre, ça c'est clair. Ca fait plaisir ;)
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Messagepar Pierre C. le 10/06/2009 14h57

Pour Dan :

Image

Et on voit que le metre est pas au plus gros. Bref, la j'étais dans les 73-74 Kg, je pense monté vers 76-78 pour la fin de l'hiver prochain :)
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Messagepar Dan.L le 10/06/2009 17h04

Oki :D
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