Spencer_seb a écrit:Voila je reprend mon post apré 3 mois a cause d'une rupture des fibres musculaires des abdo. Mon objectif d'ici un mois est de secher o nivo des abdo et de rprendre un bon nivo kestion musculature.
Spencer_seb a écrit:Je voudrais savoir si bosser les biceps et les triceps en meme temps est benefique ou au contraire nuit a mon entrainement ?
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