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Squat de musculation et squat olympique

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Squat de musculation et squat olympique

Messagepar Jean-Calude le 10/09/2007 21h04

Dans le bouquin de la force d'E.Legeard que j'ai commencé à lire (génial :cool: même si ca va me faire remettre en cause PLEINS d'aspects de mon entraînement actuel, comme si ca suffisait pas :D) il différencie "squat olympique" et "squat de musculation", c'est quoi la diff'? L'amplitude?

Google ne dit rien... :)
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Squat de musculation et squat olympique

Messagepar Pierre C. le 10/09/2007 21h06

Surement oui, squat olympique = cul par terre alors que généralement ( pour les moins courageux / souples ) en musculation c'est a la //... Sinon il peut aussi entendre squat avant par squat olympique, le squat avant étant présent dans beaucoup de mouvement olympiques :?:

J'espere t'avoir aidé :D
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Messagepar Jean-Calude le 10/09/2007 21h09

J'ai aussi pensé au front mais bon je pense pas que ca soit ca... :p

Bah si t'es pas sûr non tu m'as pas aidé! :p ;)
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Messagepar Tom Weldon le 10/09/2007 22h13

Squat olympique = squat avant cul par terre
Molann an obair an fear
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Messagepar Jean-Calude le 10/09/2007 22h15

Parfait alors! :cool: Merci.

Donc squat de musculation c'est bien à la parallèle?
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Messagepar Lou le 10/09/2007 22h40

Bof.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Guen le 10/09/2007 23h25

Le cul par terre et barre haute

http://fr.youtube.com/watch?v=tpA47OUoh ... ed&search=

C'est Francis Tournefier, 300 kgs en squat à 99kgs BW le cul par terre, m^me pas de ceinture.
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Messagepar Jean-Calude le 11/09/2007 08h25

Thanks Guen. ;)
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Messagepar Nakmuay le 11/09/2007 14h52

c'est tournefier la video guen? t'es sur?

"When I see blood, I want more " Oscar De La Hoya
"The more you know, the less you believe."
Les swiss ball c'est bien, l'haltéro aussi.
"Pre-press the "nine" and the "one" on your phone so you only need to press the final "one" for this workout..." Dan John, on T-nation.com, speaking about a deadlift training
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Messagepar Guen le 11/09/2007 15h37

Si t'écoutes bien au début de la vidéo, le mec qui squat parle en frçais. Qd aux commentateurs ils parlent d'un francis.

Un français haltérophile qui se prénomme francis qui squat 300 et en pèse 100 ...
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Messagepar TheBencher le 12/09/2007 22h38

si si c'est Francis... putain trop fort !

dans le même style mais plus récent DABAYA... http://fr.youtube.com/watch?v=XkK9-mnDAy4
préparateur physique
médaille d'or du MSJS
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Messagepar Muka-Sensei le 13/09/2007 08h07

Un article sur le squat en dessous de la parralelle :

Perso je prefere rester prudent sur ce point ...
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Squat de musculation et squat olympique

Messagepar Pierre_Gibran le 17/10/2007 23h29

super l'article!
merci muka
pour ma part, je pense que tant que les lombaires restent bien gainées, qu'il n'y a pas d'a coups, que les genoux partent pas vers l'interieur et que le mouvement est controlé, c'est OK de descendre plus bas que cuisses paralleles au sol.
ceci dit c'est vrai que beucoup de squatters defixent le dos s'ils descendent tres bas.
mais pour ce qui est des genoux, no problemo, rien ne change au niveau articulaire selon que l'on descende jusqu'a la parallele ou plus bas, on reste dans un glissement tibia/fémur...le roulement ne se fait que jusqu'a 30 ou 40 degres de flexion (si ma memoire est bonne)
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Squat de musculation et squat olympique

Messagepar Scano93 le 18/10/2007 00h22

Ha ha le squat :cool:
Quel kiff cet exo !
Après cul par terre j'aimerais bien tenter, mais niveau souplesse c'est pas trop sa !

Sinon étrange l'exécution du good morning, mais c'est un exo que je tenterais bien aussi !
Super en tout cas le gars de la vidéo :eek:
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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