Impaled_-l- a écrit:Body en ce moment je me fais une cure de sardine, j'en mange quasi 5 fois par semaine, en regle general je les prends à la tomate, mais parfois aussi a l'huile d'olive (que j'egoute) tu confirmes qu'il faut eviter ?
Evil_jin a écrit: je me fais pas mal de blanc d'oeuf
Plasma a écrit:P U T A I N !
Mais le gras c'est booooonnnnnnnnnnnnnnn pour la santé !
Plasma a écrit:La sous-dose aussi parfois.
Muka-Sensei a écrit:Change de medecin ! Et mange tes oeufs entiers !
Evil_jin a écrit:J'ai 19 ans ,
Alban a écrit:est-ce que tu as des préférences ou des indications sur les proportions respectives de graisses saturées, mono insaturées et poly insaturées optimales d'un point de vue santé ?
Evil_jin a écrit:Quand tu dis suffisamment espacés ça veut dire combien de tps ?
Alban a écrit:Impaled_-l- a écrit:Body en ce moment je me fais une cure de sardine, j'en mange quasi 5 fois par semaine, en regle general je les prends à la tomate, mais parfois aussi a l'huile d'olive (que j'egoute) tu confirmes qu'il faut eviter ?
Pourquoi éviter ?
Ca dépend du but que tu recherches avec cette diète... une fois que tu sais quel est ton but, alors tu peux répondre à ta question
Plasma a écrit:Pour tout dire, le seul truc qui n'est pas joli joli avec les sardines et autres poissons en boîte, c'est qu'avant d'être mises à tremper dans ce trésor de bienfaits qu'est l'huile d'olive, elles sont d'abord cuites/frites dans l'huile de tournesol. Et ça, ça craint.
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Plasma a écrit:Pc'est qu'avant d'être mises à tremper dans ce trésor de bienfaits qu'est l'huile d'olive, elles sont d'abord cuites/frites dans l'huile de tournesol. Et ça, ça craint.
la première est la méthode artisanale où les sardines fraîches sont écaillées, vidées pour les plus grosses, désarêtées et rangées manuellement dans les boîtes. Une bonne huile d’olive est employée pour remplir les boîtes, qui sont ensuite serties et appertisées.
Evil_jin a écrit:En ce qui concerne le matos je dispoe d'une barre d'altere courte et une longue, un tapis pour faire mes abdos, une barre fixe pour traction.
faut til quej e me prenne d'autre matos (mis a part les banc de muscu complet car pas de pace) ?
Muka-Sensei a écrit:Sinon, acheter les sardines fraiches et les faire en papillote au four avec quelques aromates ca ne devrait pas etre tres compliqué.
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