En fait tu veux augmenter ta vma. c est à dire ameliorer ton temps sur 2000 m.
Louis a écrit:En fait tu veux augmenter ta vma. c est à dire ameliorer ton temps sur 2000 m.
mon 2OOO mètres d'aujourdh'ui constitue aussi un entrainement et pas seulement un test du coup, je veux dire si dans quelques jour je refais un 2OOO m et que j'améliore mon temps, j'augmente ma vma non.
Sinon, concernant le 30/30 comment vous arriver a prendre des repaires moi je le fais avec ma montre.
Louis a écrit:En fait tu veux augmenter ta vma. c est à dire ameliorer ton temps sur 2000 m.
mon 2OOO mètres d'aujourdh'ui constitue aussi un entrainement et pas seulement un test du coup, je veux dire si dans quelques jour je refais un 2OOO m et que j'améliore mon temps, j'augmente ma vma non.
Sinon, concernant le 30/30 comment vous arriver a prendre des repaires moi je le fais avec ma montre.
Looping a écrit:c est un test de merde comme seul on en trouve encore dans les armées.
Looping a écrit:on ne mesure pas une vma en 12 minute comme il a été précisé, un temps de soutien, c est 6 à 7 minutes donc un 1500 était pas mal par exemple, ou un demi cooper pour avoir une référence de vma une base sur laquelle s appuyer pour des progrès futurs.
cherchez un seul militaire qui a besoin de courir pendant 12 minutes comme un demeuré, autant 100mètres voire 400 à la rigueur...la capacité lactique étant plus importante à mes yeux pour l opérationnel.
Par contre j ai appris que la gendarmerie avait fait le choix d un 3000mètres en - de 15 minutes... si quelqu un pouvait confirmer.... ce qui est à peu près la même chose qu un cooper.
Y a pourtant mille fois mieux, vameval, luc léger, ....
Jm O a écrit:Impressionnant que l'armée ne se mette à jour sur ces questions de conditions physiques.
Mais si, il paraitrait qu'ils font tous du OL maintenant là bas..
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