2600m ça paraît super élevé pour des filles pour avoir juste la moyenne.
2600m en 12min c'est 13km/h Louis, t'es très loin des 3200m.
Karen D. a écrit:
Pas d'entrainement spécifique en CAP mais beaucoup de cours cardio comme je le disais, ça aide !
Pour moi les series de 1000 m avaient beaucoup mieux marché que le 30/30 qui est theoriquement meilleur......les series de 1000 m m avaient meme fait progressé mon 30/30!
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