Juve a écrit:jojo74 a écrit:Ah encore une petite rep pour les 10 à 100Kgs, j'avais été super content de les valider, même si c'est qu'une 1 rep en plus, ça fait toujours une différence.
J'ai deja validé 10@110kg avec un pdc plus élevé.
J'espere bien les recuperer aux alentours de 78/80kg.....
Juve a écrit:-PAC: 2*8@100kg, 2*15@70kg (3')
Arno a écrit:Bien la squat ! Ça monte vite là !
LeGras a écrit:Juve a écrit:-PAC: 2*8@100kg, 2*15@70kg (3')
C'est quoi ta PAC, ca a l'air tout faiblar ca...
kaiv a écrit::eek: ca c'est de la séance !! Puis tres impressionant sur le squat
jojo74 a écrit:Carrément bien ton squat!!
pour les mollets, je crois que assis c'est pas vraiment le top pour les bosser.
jojo74 a écrit:Première fois que je vois un post sur des dips machine, alors ça donne quoi comparé en libre?
Really good ton couché serré
jojo74 a écrit:J'ai remarqué aussi un changement de perfs sur les barres plus grosse en terme de diamètre, je pense que ça doit être du à la rigidité de la barre, par contre c'est plus confortable pour les poignets je trouve.
Donc dips machine pas top, OK. Merci.
jojo74 a écrit:Ben plus ta barre et rigide, moins elle retransmet de l'énergie au début de la phase concentrique, en gros tu perd l'effet "rebond" de la barre, c'est pas grand chose, mais ça suffit à perdre des reps.
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