par Pos le 22/07/2003 10h53
non c toi qui n'a pas comprsi sur le coup body...
c'est une routine force, avec les exos de base en 5*5 ou 3*3, et les exos d'assistance avec un rep range plus grand: les reps qui sont ecrites dans le rpgo sont celles des exos d'assistance, voila pourkoi on a l'impression qu'il y a trop de rep, mais les exos de bases seront en 5*5 ou 3*3
Il l'a ecrit dans son post, faut lire entierement avant de se jetter sur son clavier...
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