KeMeDa a écrit:Ca fait un peu, beaucoup, déséquilbré
Johan a écrit:Bourges dans le Cher, et toi ?
Scano93 a écrit:Johan a écrit:Bourges dans le Cher, et toi ?
Génial, que des riches là -bas
Chowder a écrit:Oui, tu as raison, ca n est parce que l on pousse fort qu on a forcement une forte poigne, ni l inverse car les deux sont tres specifiques.
Tu pourrais / devrais essayer non ? Ca ne te tenterait pas ? Tu ferais le concours en Avril avec nous ...
Chowder a écrit:Je n ai pas non plus l esprit de competition: c est plus pour faire connaitre la discipline car je reste convaincu de l utilite de travailler sa prise, sa poigne et je crois aussi que lorsque l on commence et si l on "travaille" serieusement, on se prend au jeu.
C est aussi plus pour permettre et entretenir la motivation.
Tes entrainement t ont fait travailler la prise, peut etre pas la poigne ou tout du moins une partie. Les grippers te permettraient de completer ce "manque".
non pourquoi, vas y ...
Chowder a écrit:Pour les epreuves, il y aura un challenge "Junior" ou niveau debutant ( incapable au 1er Avril 2008 de fermer le CoC#2, un challenge "Senior" ou niveau intermediaire ( capable de fermer le CoC#2 et incapable de fermer le CoC#3 a la meme date ) et un challenge "Expert" ou niveau confirme ( capable de fermer le CoC#3 ). Il faudra faire le plus de reps avec le gripper le plus dur que l on pourra fermer.
Il y a d autres moyens d augmenter sa poigne mais iuls ne seront que partiels, non specifique a l ecrasement, la poigne.
- se suspendre a une barre en se lestant ( la prise )
- serrer des disques de fontes entre le bout de ses doigts ( la pince )
- utliser du matos genre Bobine Andrieu ( tu prends une berre haltere, t y accroche un cable auquel tu leste un poids et en alternant des flexions ou extensions des mains tu remonte le poids grace au cable qui s enroulera sur ta barre.
- utiliser le "twist yo' wrist"
- tenir verticalement une barre lestee
- etc ...
Mais tout cela est complementaire et ne remplace pas les grippers.
Les exos dont tu parle renforce le poignet et la prise: ils sont un complement;
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