A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Chowder le 09/10/2007 11h12

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Messagepar Faisceaupyramidal le 09/10/2007 12h03

salut, ou c'est qu'on peut acheter/commander ces appareils je trouve pas!!
C'est sussudio, une chanson vraiment géniale, personellement , c'est ma préférée...
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Messagepar Chowder le 09/10/2007 12h05

:cool: ;)
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Messagepar Faisceaupyramidal le 09/10/2007 13h07

merci :cool:
C'est sussudio, une chanson vraiment géniale, personellement , c'est ma préférée...
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Messagepar Scano93 le 09/10/2007 15h24

Mais égorgez-la la grenouille qui couine !
Pis le gars qui écoute cette musique aussi d'ailleurs !!!!!! :D
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Chowder le 09/10/2007 15h26

Ah oui ca couine, c est clair !! :D

Pourquoi t aimes pas Dire Straits ??... :evil: :p
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Messagepar Levi le 09/10/2007 16h58

C'est la base Dire Straits, pas touche!!! O_O
L'avenir de la démagogie passera par la musculation.
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Messagepar Chowder le 09/10/2007 16h59

:cool: :cool: ;)
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Messagepar Herve Picard le 09/10/2007 17h09

il connait pas peut etre ?
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Chowder le 09/10/2007 17h13

Ca ne peut etre que ca en effet ... :D
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Messagepar Scano93 le 09/10/2007 19h06

La seul fois que j'en ai écouté c'était ne sorte de remix avec je ne sais plus quel trouffion qui chantait avec, mais j'avais bien aimé !
Après, on m'aurait pas dit que c'était dire strait, j'aurais pu te sortir que c'était de phil collins, donc :D
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Messagepar Fold le 09/10/2007 23h39

T'as des goûts musicaux pas trop mauvais Chaudière ;)
Faire du vélo pour les jambes c'est comme manger des protéines végétales pour renforcir le coeur de Gromit
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Messagepar Chowder le 10/10/2007 06h44

Merci Foldingue ... :p

Sinon, j ai pas vraiment de genre musicaux bien definis: j ecoute, peu importe l origine du truc, et ca me plait ou ca me plait pas ... :cool:

Ce faisant, je peux tout aussi bien ecouter du reggae, de la pop, du rock, du rap ( oui oui ), comme de la tech, du punk, du black metal et meme et surtout du classique ( Mozart, Tchaikov, ... ). Bref, aucune limite pour mes oreilles dont je devrais en revanche prendre plus soin quand j ecoute mes zics a tres fort volume dans ma caisse ( un vrai frimeur ... ) :cool:
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Messagepar Jean-Calude le 10/10/2007 06h44

Chowder a écrit:du black metal


:cool:
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Messagepar Chowder le 10/10/2007 10h44

Dans l'genre j ecoute du Slipknot, Children of Bodom, etc... meme si je crois que c est plus du death ... Attention, musique de ouf !! :eek: :D
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Messagepar Levi le 10/10/2007 11h50

Childrend of bodom c'est du Power death metal mélodique à influence black symphonique.

:arrow:
L'avenir de la démagogie passera par la musculation.
Levi
 
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Messagepar Chowder le 10/10/2007 11h52

:eek: Ok :D , en tout cas Follow The Ripper dechire grave ... :cool:
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Messagepar Fold le 10/10/2007 13h41

Follow the reaper (J'ai croisé une femme)Chaude hier :cool:
Faire du vélo pour les jambes c'est comme manger des protéines végétales pour renforcir le coeur de Gromit
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Messagepar Impaled_-l- le 10/10/2007 21h29

Hé ho le black metal, même melodique, c'est du bon hein... :cool:

ceci était un message des forces obscures militantistes pour un monde rempli de musique black metal. \m/
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Messagepar Chowder le 10/10/2007 21h30

:D :cool:
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Messagepar Jm O le 10/10/2007 23h25

J'ai essayé d'amorcer le mvt avec l'autre main comme tu le fais mais ça m'a rien donné.
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Messagepar Chowder le 10/10/2007 23h38

Alors essaies de positionner l une des tiges du gripper au milieu de ta paume ( meme un plus haut si tu le peux et si tes doigts sont suffisamment longs ) au lieu de le placer generalement a la base de celle ci... apres tu verras bien, mais je crois en effet que la technique y joue pour beaucoup ... Ah, et prends le gripper le plus bas possible, genre qu il y ait une moitie du petit doigt dans le "vide" avec seulement l autre sur le bout de la tige.

Essaies diverses positions apres t etre echauffe suffisament pour pouvoir forcer a fond quand tu essaieras car sinon, n ayant pas assez de force sur le moment, ca ne te conviendras pas et la position te paraitra mauvaise alors qu elle aurait ete bonne en realite.
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Messagepar Tom Weldon le 10/10/2007 23h47

Jmo - perso c'est quand je m'echauffe beaucoup que je fais mes meilleures perfs. Je fais 5-6 series d'echauffement en augmentant la difficulte a chaque serie mais aussi en augmentant les temps de pause apres chaque serie. Apres ma derniere serie d'echauffement je prends 5 minutes (voire plus) de pause, et apres j'attaque. Et d'habitude la je fais mes meilleures perfs, bien meilleures que si je ne m'etais pas echauffe. Il y a aussi la technique. Bien placer la main le plus bas possible tout en faisant en sorte que ca reste conforme au reglement, et enfoncer le gripper le plus possible dans la main de sorte que le pouce soit le plus proche possible de la tige a fermer. Et apres pour l'execution du mouvement, etre bien explosif, comme pour un maxi sur un gros exo.
Molann an obair an fear
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Messagepar Chowder le 10/10/2007 23h51

+1 pour tout ... ;) :cool:
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Messagepar Chowder le 21/10/2007 12h13

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Messagepar Amaury le 21/10/2007 18h20

Bien joue Chowder, super progression! Tu devrais fermer le #2.5 facilement la. On to the #3.
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
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Messagepar Chowder le 21/10/2007 18h41

Sympa Amaury, merci ... ;)

Je ne ferme pas encore le #2,5, il me manque moins d 1 cm mais je compte bien y parvenir avant la fin du concours. Pour ce qui est de ma progression, d une maniere certaine, je crois avoir atteint mon premier pallier ( entre 100 et 110 kg ); c est maintenant que le veritable challenge commence pour moi.

Jusqu a present, je progressais d 1 kg par jour, ma progression va chuter inevitablement car sinon cela voudrait dire que je serais en mesure de fermer le #3 dans un mois: ce qui est impossible. Je vais donc d ailleurs devoir commencer des entrainements plus specifiques et plus diversifiers pour mes mains car je risquerais autrement de stagner.

Je vais essayer de me procurer un bouquin qui explique les methodes d entrainements aux grippers genre celui d Ironmind par Kinney entre autre ou Brookfield, KTA, Piche, etc ... On verra ... :cool:
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Messagepar Amaury le 21/10/2007 21h16

Fais gaffe a pas faire trop d'endurance sur les grippers! ;)
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
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Messagepar Chowder le 21/10/2007 21h28

Oui, tu as raison, mais etant donne que je ne suis encore qu un debutant, je crois que ca n est pas mauvais sinon bien pour habituer dans un premier temps mes muscles, mes tendons et mes articulations qui n avaient encore jamais eu a forcer, a resister contre de telles pressions.

Lorsque j aurais "rode" mes mains et mes poignets a ce genre de tensions, je baserai certainement mes entrainements sur plusieurs simples max et reps jusqu a 5-6 maitrisees. Tout dependra aussi de l ouvrage ou des conseils avertis que j aurais collectes et de mon ressenti que je reajusterai en consequence.

Merci donc encore pour ton conseil Amaury ... ;)
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Messagepar Chowder le 21/10/2007 23h42

Au fait Amaury, tu as le #2,5 ?
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Messagepar Le Suisse le 22/10/2007 11h39

cool les videos.
juste une petite remarque de chieur: tu ne fais pas vraiment un credit card set, la (sur la 1ere rep de la 2eme video)
une fois que la carte a ete inseree entre les poignees du gripper, la main libre n'a plus le droit de toucher les poignees du tout. c'est justement toute la difficulte pour des gens comme toi ou moi qui n'avons pas des mains tres grandes. perso je doit "setter" le gripper, et rouvrir legerement les poignees pour inserer la carte, et souvent tout foire parce que je perd le set, justement (le gripper bougeant un peu)
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Messagepar Chowder le 22/10/2007 12h02

Non, ca n est pas du tout une remarque de chieur, bien au contraire et je l accepte volontiers. Si j ai voulu, avant d enchainer les reps, montrer a la "camera" la position des tiges avec la CC, c est parceque dans les precedentes videos, je ne le faisais pas et je voulais que l on se rende compte que la distance avec laquelle je commence mes reps est celle retenue pour le concours.

Or, pour le concours, seule la distance est a respecter par soucis d equite dans le classement final, nous avons le droit de retoucher les tiges apres. Mais en definitive et comme tu l as constate sur les videos, une fois que les reps s enchainent, on replace vite le gripper et on ecrase directement sans avoir besoin de retoucher le gripper.

Bref, c etait donc uniquement fait pour attester de me bonne foi et de ma pratique aux yeux des autres participants; pour qu ils puissent constater qu au depart, les tiges respectent bien la distance. Apres, avec les reps qui s enchainent et avec l habitude de toujours respecter le meme placement, je crois que la distance est bonne quoiqu a 1 ou 2 mm en plus ou en moins parfois je n en suis pas toujours certains. Quoiqu il en soit, ce concours n est quand meme pas officiel et c est plus un pretxte a nous motiver qu autre chose pour l instant.

Je posterais prochainement quelques "no set close" avec mes ptites mains et le #2, on verra combien je pourrais en enchainer ... :cool:
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Messagepar Le Suisse le 22/10/2007 12h09

"no set" c'est sans set du tout (la main libre ne touche jamais le gripper). bien dur.
c'est plutot de "credit card set" que tu parles non?
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Messagepar Chowder le 22/10/2007 12h18

Non, les "CCS" je les enchaine comme sur les videos ( je place le gripper et je le ferme ), donc je parle bien de "no set close". J ai deja reussi a en realiser plusieurs mais espaces dans le temps de 5 voir 10 minutes. Depuis, je n ai jamais retente d en enchainer, ca peut etre marrant ... ;)
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Messagepar Centaure3 le 08/11/2007 23h38

impressionnant !!!
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Messagepar Chowder le 08/11/2007 23h43

Merci l ami ... :cool: ;)
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Messagepar Kn P le 09/11/2007 13h34

progression de folie le Chowder :cool: :eek: :!:
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Messagepar Johan le 09/11/2007 13h55

Après Chowder il pourra ouvrir sa bière d'une nouvelle manière

http://fr.youtube.com/watch?v=Pwn11mM50f4
L'homme vaincra la fonte
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Messagepar KeMeDa le 09/11/2007 16h08

Chowdevant, j'ai un malaise avec ton avatar.

Besoin de voir un psy :?:
:wtf:
, , .
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Messagepar Chowder le 09/11/2007 16h31

Merci Mitch ... ;)

Johan: c est pas pour tout de suite quand meme ... :p

KeMeDa: que t arrive t il ? Vas y dit moi tout ... :D
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