Robby1 : Musculation Training Log

par **Robby1** le 31/01/2008 00h43

Jm O a écrit:
Les tractions, personne ne les fait complètes !!!
.

Si, moi.

J'en fais 12 à 75 kg.

par **Patrice N.** le 30/09/2008 12h56

par **Koubiak** le 30/09/2008 13h01

Moi 7 dont 3 dégueulasses à 92 kg

Pronation je précise j'ai quand même ma fierté

par **Robby1** le 30/09/2008 13h36

Kurganian a écrit::idiot:

par **Patrice N.** le 30/09/2008 13h38

Il s'agit d'un smiley représentant un regard idiot , narquois , sarcastique , humoristique, ironique, moqueur, narquois, railleur, rosse, sardonique, satirique. ...
Je cherchais à savoir où tu en étais niveau entrainement. :idiot:

par **Mr.Propre** le 30/09/2008 13h39

Robby1 a écrit:
Kurganian a écrit::idiot:

par **Mr.Propre** le 30/09/2008 13h39

où tu en étais niveau entrainement

par **Jean-Calude** le 30/09/2008 13h41

où tu en étais niveau régression

par **Robby1** le 30/09/2008 13h48

Pas d'évolution mais pas de régression non plus.
Un peu comme tous les naturels de 34 ans non débutants et non professionnels de la muscu. :idiot:

par **Scano93** le 30/09/2008 13h49

On parle bien de tes photos là non ?

par **Robby1** le 30/09/2008 14h19

Je suis toujours à peu près comme ça, depuis 4 ou 5 ans (la lumière vient de la fenêtre, c'est le matin juste au saut du lit avant la douche)

C'est vrai qu'avec un vrai bronzage au lieu du coup de soleil et sous un néon marseillais ça rendrait un peu mieux, mais bon à 34 ans et en s'entraînant 3 heures par semaine en moyenne, en mangeant tout ce que je veux,une activité professionnelle normale, ma maison payée, d'autres activités sportives (dont une en compétition avec un titre régional cette année) je suis assez content de me maintenir et j'espère rester dans cette condition le plus tard possible, pour ma part ça me suffit, même si 99% du forum a un meilleur niveau que moi (surtout ceux qui font des remarques sur ma triche en photo).

Je me contente de peu, je sais.

par **Jm O** le 30/09/2008 14h22

Nickelle Robby :cool:

Et c'est quoi ton sport ?
Tu nous en as jamais parlé ?

par **Koubiak** le 30/09/2008 14h26

Windsurf je suppose ?

par **Koubiak** le 30/09/2008 14h27

Robby1 a écrit:ma maison payée

C'est surtout ça qui m'interesserait

Quand je vois la traite que je lâche tous les mois pour 4 murs et un toit :confused:

par **Robby1** le 30/09/2008 14h28

Yes, windsurf
Dans les 200 meilleurs français en slalom pour ma première année.
J'apprends en ce moment.

par **Robby1** le 30/09/2008 14h30

Koubiak a écrit:
Robby1 a écrit:ma maison payée

C'est surtout ça qui m'interesserait
Quand je vois la traite que je lâche tous les mois pour 4 murs et un toit

T'inquiète ça vaudra plus rien dans 3 ans.
C'est là qu'interviendront les 200000 euros que t'auras mis de côté pour acheter un autre bien en locatif et lisser la perte.

par **Koubiak** le 30/09/2008 14h30

Tu n'es pas moniteur justement ? Tu fais ça sur des lacs ?

par **Koubiak** le 30/09/2008 14h31

Sauf que j'ai pas d'investissement dans le locatif

Mais dès que ma situation le permet j'y songe.
Bien que ça peut quand même être l'emmerde si tu ne loues pas un bien nickel et que le locataire contacte la DDASS

par **Robby1** le 30/09/2008 14h31

Pas d'épreuves en mer cette année, j'apprends, mais l'année prochaine je donne tout. :eek:

par **Koubiak** le 30/09/2008 14h32

Ca doit bien matraquer les avants bras / abdos j'imagine.

En hiver la combi suffit à ne pas cailler ou c'est quand même rude ?

par **Robby1** le 30/09/2008 14h33

Koubiak a écrit:Bien que ça peut quand même être l'emmerde si tu ne loues pas un bien nickel et que le locataire contacte la DDASS

Oui , c'est un métier l'immobilier.

par **Jm O** le 30/09/2008 14h38

Pas de problème de tendinites au poignet avec la planche ?

par **Robby1** le 30/09/2008 14h39

Koubiak a écrit:Ca doit bien matraquer les avants bras / abdos j'imagine.

En hiver la combi suffit à ne pas cailler ou c'est quand même rude ?

Avant-bras, biceps, dorsaux, trapèzes, spinaux, cuisses, mollets. (en gros tu tires avec le haut et tu pousses avec le bas).

Même avec la combi en hiver quand l'air fait 4 degrés et l'eau aussi, faut juste ne pas tomber...

(cagoule néoprène obligatoire aussi).

par **Robby1** le 30/09/2008 14h40

Jm O a écrit:Pas de problème de tendinites au poignet avec la planche ?

Je m'en suis choppé une petite bilatérale aux coudes dimanche.
Aux poignets jamais.
C'est surtout le bas du dos qui morfle avec les grandes voiles (10 m2), à l'arrêt et dans les manoeuvres.

par **Jm O** le 30/09/2008 14h42

T'es un copain à Eponge toi en fait

Sports proches, même type de physique :idea:

par **Robby1** le 30/09/2008 14h43

Je n'ai aucune qualité physique (nul en sport au lycée), Eponge est très doué en endurance.

par **Guen** le 30/09/2008 15h25

Pour les dips la façon dont on met les mains joue bcp. Entre 2 tables bien rigides, mains posés bien à plat j'en fait plein.

par contre sur 2 manchons branlants et tout fins qu'il faut serrer, c'est hard.

Sympa la photo :cool:

Pour Eponge, on ne peut pas dire qu'il soit doué en CAP. Son temps au Semi à 72kgs est juste bon.

Ses 11s et qques en sprint valent bcp plus.

par **Jm O** le 30/09/2008 15h31

C'était quoi son temps de semi ?

par **Robby1** le 30/09/2008 15h35

Guen a écrit:Pour les dips la façon dont on met les mains joue bcp. Entre 2 tables bien rigides, mains posés bien à plat j'en fait plein.

par contre sur 2 machons branlants et tout fins qu'il faut serrer, c'est hard.

.

par **Guen** le 30/09/2008 15h40

Manchons.

1h35min Eponge.

par **Patrice N.** le 30/09/2008 15h59

C'est fou ça ! je ne te voyais pas craner les cheveux dans le vent sur une planche toi, mais plutôt sur parcours de golf ou un cours de tennis en fait... :idiot:

(je donne tout là).

par **Guen** le 30/09/2008 16h23

Robby c'est pouquoi à ton avis?

par **Young** le 30/09/2008 16h29

T'as quand même un physique mieu que 99% de la populace Robby...

par **Patrice N.** le 30/09/2008 17h04

... et des dentistes aussi. :idiot:

par **Mr.Propre** le 30/09/2008 17h16

cool la tof normale et le post ou tu degueules poliment sur tout! :cool:

par **Eponge** le 30/09/2008 17h23

Robby1 a écrit:Yes, windsurf
Dans les 200 meilleurs français en slalom pour ma première année.

Le wind, en même temps, ne doit recenser que quelques centaines de pratiquants suite à l'explosion du kite

Sinon pas mal Robby, tant que tu caches tes jambes!

J'ai vu mon nom sortir dans la discussion donc je précise que je suis une merde en CAP, mais que j'aime ça

A ma décharge je n'ai fait qu'un seul semi chronométré dans ma vie, et sans véritable entraînement (un mois à courir 3x semaine). Je pense être effectivement plus doué en sprint.

par **Nicola.S** le 30/09/2008 17h34

Robby1 a écrit:et sous un néon marseillais

La blague, moi je l'ai toujours pas trouvé ! $:\$

par **Patrice N.** le 30/09/2008 17h37

C'est pourtant simple, il est juste au dessus de moi. :idiot:

par **Guen** le 30/09/2008 17h42

T'étais à bloc au semi ou t'aurai eu encore un peu de marge Alex?

+22 de VMA super doué
+20 doué
+18 bon
+16 correct

Pour l'instant je suis correct, j'essayrai d'être bon.

par **Koubiak** le 30/09/2008 18h58

Et 13,7 ? Médiocre ?

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